天气变冷时手脚会发冷，刮风时会发抖吗？你认为这是变天的正常机体表现吗？其实不是。 这些症状主要与阳虚有关。 中医说，手脚发凉，怎么也不热，穿多了也没办法，这是阳虚。
另外，阳虚还有其他表现，吃冷饮会使肠胃不适，腹泻，颜色变黄，精神不好，这是脾胃阳虚的颜色变青，腰膝酸变软，心悸失眠，手脚冷是心肾阳虚对身体的影响这么大，为什么会出现阳虚？
贪冷是阳虚的主要原因
在中医，阳虚又指阳气虚。 阳气是我们生活功能和物质代谢的动力，是决定成长、发育、生殖、老化和死亡的重要因素之一。
据说“得阳者生，失阳者死”，但人能活，大部分来自于阳的支持。 阳气充足，人强健，相反阳气不足，人看上去很虚弱，没有容易生病的阳气，人就会死。 所以阳气是维持脏腑功能、温暖全身组织的重要物质，缺损后生理活动减退，身体抵抗力减弱，无法抵御寒冷。
中医认为，天生体质虚弱是原因之二，后天因为饮食方法不当，经常吃冷食，感冒是原因之一。
用对方的方法，不是阳虚
方法1 :灸阳脉之海——督脉
督脉是背部的正中线，即从颈椎到尾骨的区间，被称为“阳脉之海”。 收集全身的阳光，运到身体各处，暖身，防止外邪。
灸督脉刺激人体自身的阳光，把温热传到全身，手脚发凉的症状自然可以缓解。
方法2 :中药浴足
冬天湿脚有很多优点，最重要的是促进血液循环，消除寒气，温暖全身。 同时，浸泡脚时在水中加入不同的生药，可以得到不同的效果。
是加上生姜，对寒冷的效果更好的中医，生姜认为可以辛温解表的西医，生姜刺激毛细血管，改善局部的血液循环和新陈代谢，特别适合手脚冷的人。
做法:取100克生姜，平打后用纱布包好，放入水中煮后，放入足浴槽，使水温适当即可。
加入
艾叶，可改善肺功能的《本草纲目》记载可处理艾草性温、气血、回阳、除湿寒。 用它改善肺功能，预防慢性呼吸道疾病。
做法:取一两片叶子，用纱布包好用水煮后，放入碗中调温即可。
方法3 :加减三红汤
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材料:红枣15~20片，红豆250克，红糖适量。
枣性质温和，具有血安神、益气补血、养脾和胃的功效，能改善血虚萎黄的小豆性平、健脾、利尿、消肿，其中富含维生素B12和铁元素，能促进血液循环，补充血气的红糖性温、益气补血、缓中止痛、健脾温胃。
制作方法:将枣洗净后浸泡2小时，枣入核，两者放入锅中，加入600ml水，加入少许糖，煮软后饮用。
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