31、通过身体影响心情，“抬头”“挺胸”“站直”的想法。 32、体态修习是进入心灵的重要途径。 33、瑜伽风格的修习有助于我们学会使用“身体”这种奇怪才能的工具。 34 .体式修行的目标不是浪费能量，而是产生我们的能量，使之稳定，养活能量。 如果舌头变软，大脑就不会紧张。 36、学习放松舌头和喉咙的方法，舌头和喉咙和脑之间也有联系，所以能知道放松脑袋的方法。 37、观察一下猫吧。 猫是伸展主人和放松主人。 38、胸角如支柱，支柱为剑39，必须保持凹陷的胸腔。 40、动作中，肌肉应该像花瓣一样开放柔软。
41、双脚像树根一样，如果一个人不站立，他对生命的态度就会变得消极，他的瑜伽也不稳定剑42，通过放松太阳穴和眼睛可以消除大脑的负担。 43 .后仰可使脊柱内部肌肉强健，前伸可增强其外部肌肉。 44 .如果知道自身的扩张，也知道心灵的扩张。 45、正常呼吸时，全身呼吸，全身呼吸。 46、简而言之，屏气是呼吸的延长和控制。 既然生命本来的能量是气体，屏住呼吸就意味着生命能量的扩大。 瑜伽式呼吸，大脑和身体四肢保持安静，只能启动肺部。 49 .呼吸系统得到充分利用，但不会引起神经系统紧张。 50、呼吸可以静心。
51，吸气时紧张，吸气时舒适。 52 .呼气时可以消除体内的压力和紧张。 呼吸之所以特别，是因为它运用了思想。 54、如果想把你的想法带到拇指末端的细胞里去的话，可以把它送出去。 55、我们需要产生大量的“煤气”。 要发生“呼吸”，就必须扩张、控制和约束我们的正常呼吸。 56 .呼吸的存在是生命的天赋。 57 .吸气，吸气时屏住呼吸，呼气，呼气时屏住呼吸。 儿子是生命。 宇宙的能量通过呼吸的载体与我们相通。 60、呼吸是从外界恢复心和感觉的契机，呼吸变得安静也是这个原因的小编说“有光的话，就会发光”。 我刚接触瑜伽的时候，原以为能做好动作的是瑜伽。 随着练习的深入，渐渐学会了在身体中与呼吸相适应的感觉。 从坚持练习瑜伽到自主练习，瑜伽改变了我的脸，也调整了我的心情。 幸运地拜读了艾杨格先生的《光耀命》，深受感动。 瑜伽释放了创造性生命的潜力，这种释放给我们对自己的经验带来了更深刻的理解和解释，通过这种转变，我们也获得了更多的知觉和理解，产生了更多的智慧。
因此，我们不必有意追求自由，最深的自由存在于我们的心中。 从我们踏上心灵之旅的那一刻起，就是我们收获的开始。
曼陀罗阴阳瑜伽深度练习研讨会2016.5.20-22
阴阳曼陀罗练习
曼陀罗流动是气脉运行和空间转换技术相结合的深度流动练习，通过外出，在身体空间的探索，扩大知觉的广度，内部通过运动肢体运动微能，扩大知觉的精度，满足兴趣和喜好，是不可或缺的练习方式。
同时，融合阴阳五行理论，在练习中极为重视编排的能量效应，使练习者的能量达到平衡和丰满的舒适状态。
气脉理论
三天课程的古典系列中，每个系列都有不同的气脉和哲学根源，了解这些理论根源有助于我们在练习编排课程时，有更丰富明确的主题。
收费的现场申请
成本: 2500
(包括上课时的饮食)
直播的申请
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