你好
我是黄盛杰！
1 .训练思维的明确性
说话要有条理，说话要有句子，句子要有段落，段落要有句子。 无论什么话，都是一句话，一段话，分阶段说。 叶圣陶先生对习作者说:“想写清楚”，“谁都问自己，平时写的东西是不是想写清楚曲直，如果回答不是的话，就写不好
文章的原因之一在于此。 今后要自己努力，养成这个好习惯。 “我不知道故事和那个一样，必然是混乱的。 所谓“自言自语”，就是通过学习性的“说话”，自己训练问题的水平、重点等，一步一步地清晰地思考，彻底地思考，明确地思考。
2 .训练思维灵敏度
把思考的内容用语言说出来，即从内部语言变成外部语言，这里有语言使用方法。 它有熟练运用语言、句式等语言的能力，需要敏锐的思考，能够根据表达的需要，迅速准确地控制语言。 “自言自语”是指多次练习，训练思维敏捷性。 思维敏锐，口头表现力自然提高。
3 .训练思维的适应性
说话需要听众。 听众有不同的反应。 很多演讲者患有舞台恐怖症，是因为很多人之间没有说话的适应能力，很多人没有说话的现场经验。 根据“自言自语”的训练法，室内的室内装饰和自然界的草木和山水等多模拟给听众。 经过多次模拟练习，适应听众和现场的能力逐渐增强，自己在各种场合都能沉着冷静地思考自己的心情，自然地说话。
口才好，不靠天。 干劲十足地提高口才的朋友们，希望“说出自己的话”。 一百天后，其他人会摩擦着眼睛看吗？
口才的速度训练
一、积极心理训练( 20分)
1、自我暗示:每天早上默读十次。 “我必须大胆发言。 我一定会大声说话。 我一定要讲得最流利。 我一定很好！ 今天一定是幸福的一天！ “平时也自我暗示，默读和写作，至少10次。 ( 10分钟)
想象训练:至少5分钟自己在公众场合想象成功的演讲，自己想象成功。 ( 5分)
3、至少5分钟在镜子前学习笑容，展示自己的手势和形态。 ( 5分)
二、辩才运动( 60分)
(1)每天至少深呼吸训练十分钟。 (十分)本文载于-技术网评
抓住一切机会说话，锻炼口才。 ( 50分)
1、每天至少要和5个人有意识地交流思想。 ( 10分)
2、每天大声朗读或者大声说五分钟以上。 ( 10分)
每天训练自己的“三分钟演讲”，或者训练“三分钟默说”。 ( 10分)
每天给家人和同事至少讲一个故事，把一件事完全说出来。 ( 10分)
5 .注意说话时的技巧。 ( 10分)
在说话之前，先吸气，让心情平静下来，露出笑容，重叠眼神，开始说话。
b .勇敢地说第一句话，声音大，速度慢，说短句，语言之间没有分歧。
c .发现紧张卡片的时候，停下来有意识地深呼吸，随着呼吸说话。
d，表现不好，自己说:“刚才又紧张了吗？ 没关系。 平静地继续说话”同时，用感觉和行动的自信克服恐怖。
e、紧张的时候，做放松练习，深呼吸，握拳，快速放松，连续10次。
三、辅助训练( 20分钟)
每天至少要读20分钟激励志书和辩证书，培养自己的积极心情，学习技术。 ( 4分)
每天大声笑十次，乐观地面对生活，放松心情。 ( 4分)
3 .训练接受别人的视线、眼睛，培养自信和观察能力。 ( 4分)
4、培养笑容习惯，要有灿烂的笑容，真诚的笑容，锻炼亲和力。 ( 4分)
5、学习讨论，写下每天的总结和丧失、心得。 每周要全面总结成果和不足，确定下周的目标。 ( 4分)
黄盛杰--魔法辩才
中国90后激励志演员
中国创业领导型企业家
中国青年创业网创业领导人
中国超市演说富人学第一人
金口演说体验型教育教官
我的使命: 30年鼓舞3000万中国人的魅力表现、身心丰富
黄盛杰个人微信号: hsj317509084 (对演讲口感兴趣的朋友，可以和我做朋友，直接传送课件和口头视频。 行动是结果性的，变化在于现在)
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