道家
字母娘
道家修心养性“三字经”
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三去
道家鼻祖老子在其着作《道德经》中写道，养生“去甚，去奢，去泰”。 也就是说，一个人必须消除极端的、过度的、奢侈的欲望和饱食的每一天，漫不经心的懒惰状态，实现清心和寡欲，没有私心。 这是人的道德修养，也是养生保健的标准。
《三戒》春秋问老子伟大的教育家思想家孔子礼:“君子有三戒:少时血气未定，戒有色其壮健，血气旺盛，戒必斗之年，血令衰退，戒也得。 ’也就是说，纵欲、殴打、贪婪可以危害健康，疾病繁殖，寿命缩短。
据《三有》祖国医学的古典着作《黄帝内经》指出，一个人想减少疾病或者不生病，想达到健康长寿，生活中“饮食有节，起居有常，工作有秩序”。 暴饮暴食、随意油腻、睡眠不足、不在乎疲劳结合、不规律的生活等，容易招致很多疾病。
道家总结养生经验，总结为“寡欲为养精、寡言为养气、寡思为养神”。 精充、气足、神旺是人体健康的标志精损、气虚、神弱是身体早衰的根源。 因此，重视保守精神、气势、神实现“三寡”是健康长寿的关键。
“三慎”道家养生家建议养生贵为“慎食、慎药、慎激”。 美食诱发急性胰腺炎、心肌梗塞的病例屡见不鲜，心脑血管疾病的急性发作者也时有发生，根据自己体质的具体情况不滥用人参、鹿茸等滋养药物，不仅对健康不利，而且危害身体。
温暖的提示:道家的三字经对他们来说很重要，在别人看来难道不是那么简单的一点吗，其实并非如此。 在很多情况下对人有用。 学习方法因人而异，所以大家选择适合自己的三字经。
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