上写着很多干货
我写了很多感动
我写了很多鸡汤
这比心中的鸡汤更是心中的瑜伽感觉！
每次想起自己是怎样开始瑜伽的，这件事是我最能坚持的，从来没有想过要继续做这件事，或者必须决心自己做什么程度的事，往往是自然发生的事。 比如今天不是做瑜伽的纪念日，也不是有什么事想让我总结一下。 只是因为那样的契机，突然想写我的感想，如果能正好解开你现在的困惑的话我会很高兴，如果不能的话，我给自己的小总结。
感悟一
人总是身心疏远
我最常举出的例子是，很多人在朋友圈里很重视环境，保护小动物的链接，偶尔会说“像兔子一样可爱，为什么吃兔子”等等，但是一遇到心灵的皮草，鳄梨的皮夹子就会马上被拿走，这是分离，自己的这里
转到教室也能看到很多人在教室里，心里早就突出来了，不是想吃点什么，就是想去接孩子，从来没有。 同样在选拔中也出现了，身体本身很柔软的人也有，但是自己觉得很硬，所以一直只做瑜伽，什么都不说。 因为身体非常僵硬地伸展的话很疼，所以也有人避免做瑜伽。 因此，如果身心能有某种联系，就会产生选择。
感悟二
身体对你的心有反应
班级中，生活中越强的人，执着的人，练习瑜伽的时候就越累，身体就越僵硬。 因为总是想“好好地坚持”，想建立自己想要的地方，所以即使知道自己不会努力，也会继续坚持下去，所以下课后会很累的。
另一个是在生活中喜欢度过，什么事都喜欢忍耐，练瑜伽容易旷课，不累也能当场休息，这样多的身体没什么力气，而且太软了。
你可能会说那样的事也不行，也可能说那样的事也不行。 怎么做实际上瑜伽在练习是平衡的，不是单纯的你的身心平衡，而是稍微降低一点获胜的能量，比如体内的阳光太多就加上阴性，可以调和阴阳。
感悟三
调节身体远比调节心灵难
时常接受私教，立刻发现可以调整的身体，但是过了一段时间总是重复，最初可能觉得日常生活的习惯没有变化，其实这和人的心理有很大关系。 不仅仅是身体，心灵也会被调整。
例如，一个人想要改变他的身体才会有变化。 不想改变心灵的话，任何外力下的变化都是暂时的，不能彻底改变。
感悟四
练瑜伽的人也有“我执行”的人
年初练习瑜伽的人心中有着“怎么做不到”的执着，“越是不想练习越好”的执着。
开始练习瑜伽一段时间的人，大多数都很容易迷恋瑜伽。 有的人，为什么不能像老师那样，为什么不能像老会员那样，为什么这种风格不好，为什么像神猿那样难做等等，观察了一下为什么这么累，不想做好，想做简单的运动，想上那么累的课 其实是执着，练习瑜伽就是抛弃这种执着，更好地发现自己。
感悟五
无可奈何
练习瑜伽的时候一定要观察自己，不要看别人和老师。 但是为了不顾别人的眼睛和意见，大部分方法都不能去见别人。
我们练习的时候，总是看着周围的人，“哇，她很厉害”“哇，她的手被绑住了”“哇，她……我为什么不行呢”。 或者，平衡的体型总是摇晃着，不稳定的时候看着周围，就像有人看着你一样，在生活中我们经常在意你在别人眼里是怎么看的，其实他们也知道自己想要维持稳定，去见你的时间很长
瑜伽的人都有自己的觉悟，请向大家说说练习的心得。 继续瑜伽，一切都会到来！
我想读一读
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