羞耻让我们在人们面前红红的，无言的羞耻让我们在交流中心跳加快，流冷汗的羞耻让我们在工作中害怕，无法表达。 害羞的心理总是体现在我们身上，有时会严重影响我们的工作、学习以及正常的社会交流。
害羞心理是一种恐惧心理，是因为害怕把自己暴露在别人面前，不能表达自己而形成的不安心理状态。 因为害羞是由恐惧引起的，所以常常会伴随脸红、心跳加快等生理反应。
内向的人是害羞的人吗？
内向的人常被认为语言不好而害羞，这种说法是错误的。 心理学上内向性是人的性格特征，害羞是行为表现，内向性和害羞没有直接的联系。 内向的人可能只是语言不好，但并不是他们到处都害羞。
因为常常受挫折、家庭的影响，自卑的人容易变得害羞，过于害羞会对人产生严重的影响，所以我们应该教给他们努力克服，克服害羞的5个技巧。
培养信心
有害羞心理的人大多呈现不安状态，在别人眼中担心自己的印象。 他们常常自卑，错误地评价自己的能力。 要克服自卑感，建立自信并不简单，也不困难，设定小目标，每次都能成功，心理上得到满足和激励，人就会有自信。
不要以为别人的注意力在于自己
不要认为在社会交流中或者是很多人说话的时候，自己总是把焦点放在很多人的眼里。 因为人的注意力有限，别人已经注意到别的地方的可能性很高，所以没有紧张的理由。 因为别人并不总是盯着自己看。
学会放松自己
羞耻会产生紧张感，身体上我们可能无法控制自己，造成很多尴尬的情况，克服紧张的最有效的方法是放松、放松，呼吸放松、肌肉放松有助于羞耻引起的紧张。
进行积极的自我暗示
心理学家认为心理暗示对人类行为的影响非常大。 这不是自己欺骗自己，而是通过积极的暗示，使人们相信自己，鼓励自己，有自信的人工作成功了一半。
敢于突破自己
回避现实不是永恒的计划，而是积极地面对生活，我们必须下定决心突破自己，从小就要开始，比如每天和邻居打招呼，积极地和朋友聊天，每天一点点地进步，持续下去会有很大的进步。