波姐语录:刘涛的身体令人羡慕。 这样好的身体我们也能复制。 坚持练习瑜伽不仅能减少脂肪，还能缓和心情提高气质，对女性非常有益
刘涛一直是个很有实力的女演员，看过她的作品的人都知道她的演技很好，她的面值和身材也很优秀，特别是身材看起来很完美，怎么穿都很有气质。 再加上可爱的鹅肝脸和齐肩的短发，十分美丽，长裙和身材更加美丽，眼前更加明亮了。
刘涛穿着银白色细钻裙，在灯光下闪闪发光，非常奢侈，背部宽阔的水印设计非常试身。 背上的线一定很匀称。 刘涛露出了她美丽的蝴蝶背，真的吸了很多眼睛，表现出精致的美丽背影，微微回头，愁眉苦脸，背上的杀手也不是。
刘涛这件搭配不仅布料，工作设计也很有工夫，裙子是深v领的设计，大胆但性感魅力锁骨全部露出，肩部比例也很完美，穿这条裙子很合身，裙子的侧面有很高的叉子设计
这种裙子的长度也夸张了，半圆的拖布风格，能很好地衬托出她的身高，全身非常细而且笔直地伸展，采用了腰扭曲的设计，能够不留多馀地表现刘涛优美的腰线，内衣的设计是她的细节
刘涛过了四十年，体格十分稳定，曲线依然美丽，一点也不输给二十岁的少女，这与她平时爱瑜伽健身相差甚远。 刘涛经常在自己的社交平台上晒练瑜伽的照片，发现瑜伽这项运动工作是必不可少的。 接下来一起学习瑜伽的风格吧。 我希望大家能够帮助我。
Look1:瑜伽使大腿内侧变瘦
紧凑的长腿总是对我们的体型有好处。 妹妹中，虽然不胖，但是腿也很细很直。 但是，大腿内侧有赘肉和松弛。 我总是不穿紧身衣。 夏天想暴露也不暴露。 其实不急。 以下几种方式可以解决这个问题。
脚离肩3倍远，脚底指向斜前方，小腿笔直支撑，大腿部分稍向下弯曲，身体逐渐向下弯曲，右手支撑右大腿，左手弯曲左大腿支撑，头部向前延伸。
双脚慢慢错开距离，抬起脚后跟，前脚尖着地，小腿垂直于地面，大腿平行弯曲，上半身笔直，双臂向空卷伸，手掌向上伸出力量。
坐在地板上，右脚躺在地板上，左脚弯曲膝盖向上推，上半身扭伤后，右手抓住右手膝盖向后仰，收紧腹部，无法放松，脸朝斜后方。
Look2:瑜伽可以得到细手臂
你的胳膊粗壮，不仅不漂亮，还影响了整个人的穿戴效果，这个人看起来没什么精神。 所以，有两条细胳膊是很重要的。 试试下一次瑜伽，坚持很久，你会得到好结果。
右脚弓形，右脚到地，膝向前弯曲，左小腿躺在地上，大腿部分与地面保持一定的空间，上半身不直弯腰驼背，臂向空中伸展，双手交叉向空中伸展。
人全部躺在地上，上半身用腰力向后弯曲，双手手指着地，头也向后，双脚用脚支撑着脖子，胳膊在这个过程中笔直，不能弯曲。
0人全部倒立状态，手臂不能直接折断，用手掌支撑地面，头部面碰到地面，腰部肌肉拉紧，双脚向空中伸展，臀部向后突出，膝部弯曲，双脚夹不开。
Look3:瑜伽很性感很棒
平时我们上班上学要花很长时间。 这种方法容易导致背部僵硬或驼背，所以伸直背部变得非常重要。 接下来的几个动作有助于缓解背部的肌肉，长时间练习可以达到美背的效果哦。
平静地坐在地上，双脚向外张开，脚慢慢离开地面，小心不要弯曲脚，直支撑，伸出胳膊，双手勾住脚底，胸部直弯，不要向前突出。
跪在地上，用两膝支撑地面，臀部向后隆起，双臂向后自然垂下，双手勾住双脚后跟，腰向前弯，头向后弯，脸向天空，闭上眼睛欣赏。
瑜伽可以使我们的身体更加协调，使我们的身体更加凹凸不平，在运动过程中不仅有助于我们的健康，也有助于我们的心灵平静，让我们从女性本来应该活着的健康活动的精彩开始，跟上我们吧。