一次运动，一次救赎。
01
有个朋友最近也因为工作上的问题抱怨，所以全体人员都泄露了忧郁的心情。
但是，最近又见到了他，他的精神状态发生了很大变化，眼睛也没有了以前的浑浊。
我知道他最近有什么好事，但他目瞪口呆，说什么也没有。
“那么，最近感觉到整个人是怎么转世的，上周你还没有呢……”
“没什么，上周末担心工作也没有办法，和我的运动高手表哥一起跑步，跑了好几天，心情变好，工作的事也想做了。”
达芬奇说，运动是一切生命的源泉。
我真正理解这句话的时候，那个忙碌的日子是天黑也去健身房持续运动一个小时的日子。
也有人说，每天上班、哪里有时间和精力运动，一回到家就躺在沙发上，累得动弹不得。
但是，一个人真正没有精神是运动不足。
越忙，越觉得疲劳，越运动，慢慢跑，跳舞，打球，消除全员的疲劳感。
回到办公室面对工作，压抑的感情也会缓和。
运动才是治愈一切的良药。
02
希波克拉底说:“人类最好的医生是空气、阳光和运动。
的确，能看到精神饱满的老人，每天早晨都很开朗，他们跳太极舞，跳绳，慢跑，看起来比没精神的年轻人更有精神。
到了晚上，广野舞伴随着舞蹈的音律开始了。
大多数上了年纪的人原本就不喜欢跳广野舞，说是闹着玩，但实际上试着活动一下身体，整个身体都会变得舒服，感冒和咳嗽等小病也会自己离开。
苏格拉底说，身体的健康因为静止而受损，通过运动练习保持了很长时间。
运动能增强人的身体，锻炼你的身体，运动越好的人，身体越健康，脸也越年轻。
比如，跑步高手张甄，每天早上都跑步和其他锻炼，已经37岁了，脸颊和身体还像个少女一样美丽，这是她最好的礼物。
再如，自律的达人彭于晏，是一个以前身体弱多病、患哮喘的胖子，经过多年的自我锻炼，终于长成了有面值、有肌肉、健康的男人。
关于运动，他说:“运动不是让我变得多么优秀，而是给了我更多的机会。 每天运动30分钟或者运动1小时，现在什么都不会改变，但是每天累了，就知道自己有着强烈的心，人也会开心。”
03
越是有运动习惯的人，运动后溢油的骄傲，就越能消除一切沮丧，它起到净化心灵垃圾感情的作用。
一次运动就像是排除毒素和救济，排除身体和感情的毒素，救济疲惫的灵魂和精神。
许多人可能知道运动很重要。 它能分泌“快乐素”，让身体、精神、心理安静地振作起来。
道理人人都知道，偏偏不行。
但是，实际上开始运动真的很简单，去运动比起坐5分钟、10分钟、躺下来，更需要决定接近想要的状态这个目标。
去运动吧，生命在运动，生命不停，运动不停。
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