张丽敏，北京林业大学应用心理学硕士。 国家注册心理咨询师心理学讲师。 擅长青少年的一般成长性问题、学习问题、人际关系问题、情绪感情问题等。
法国生物学家乔治·居维埃说“天才，首先注意力”。 注意力是指人专心于某事物或活动时的心理状态。
由于受年龄特征的限制，孩子上课多、不愿意、注意力不集中是常见现象，是影响学习效果的重要原因，也是困扰老师和家长的重要问题。 上课时，孩子无法集中注意力，是教师组织教育的难点，也是孩子理解知识的障碍。
那么，在教室里怎样才能让孩子集中注意力呢？今天，我们站在教师的立场上，谈谈有助于在课堂上集中注意力的“五大金律”。
一、确立注意力的条件反射
正常的孩子根据年龄的不同，集中注意力的时间也不同，一般来说2~3岁为10~12分钟，5~6岁为12~15分钟，7~10岁为20分钟，10~12岁为25分钟，12岁以上为30分钟以上。 对于很多孩子来说，低年级的时候注意力很短，一过这个时期孩子就容易晕过去。
在教学实践过程中，在课堂上确立注意力方面的条件反射是不好的方法。 比如说，在教室里学生坐不住，连接耳朵，注意力开始分散的时候，老师可以说是“最高品质”，学生的条件反射可以说是“安静”，学生说是“安静”的时候，实际上孩子不注意呼吁注意。 在这种情况下，老师发现学生的注意力回来了。 当然，这样的条件反射需要时间的确立和持续，最初可能相当于班级的约定，但是如果随着时间的推移条件反射形成，这种刺激一出现，学生的自动反应就是集中力。
以下简单来说，所谓“条件反射”，是指诺贝尔奖获得者、俄罗斯生理学家伊万·帕布洛夫最初提出经典条件反射的人，一个刺激与另一个有奖或惩罚的无条件刺激多次相连，个人学会在单独提出这个刺激时，也会引起无条件反应这样的条件反应 例如，巴甫洛夫的狗唾液条件反射，狗铃声一响就会分泌唾液。
因此，通过在课堂上确立条件反射，也可以集中孩子的注意力。 比如，孩子是“最高品质”、“好孩子”？ ？ ？ 一听到这些话，自动反应就是“安静”“集中力”。
二、加强顺向行为，加强“惩罚”不良行为
儿童注意力集中问题个体差异明显，每个儿童注意力分散的原因不一致。 也许有很多孩子在动，也许在教室里的一点动作就能得到老师和同学的关注，也许孩子控制力不好……那么，遇到这样千差万别的孩子，在教室里经常注意不到的时候，老师怎么办呢 不管是放任不管，还是严厉斥责，都可能是常见教师的错误方法。
行为主义理论对指导孩子的行为矫正很有效。 最常用的方法是及时肯定、鼓励和鼓励孩子的良好表现行为，当孩子在教室表现得非常好时，教师应该表扬这些孩子，精神上鼓励的力量也是无限的。 因为这种鼓励、赞扬、激励、鼓励等加强了孩子的这些良好行为，使孩子在今后的教室里表现出更多的正确行为。 同时，对于孩子的不良行为，如故意扰乱教室秩序，妨碍其他学生的注意，有这种表现行为的学生，老师必须立即采取“惩罚”措施，消除孩子的这种不良行为。 要注意，儿童可以理解、承认和接受的惩罚办法是有效的。 因为只有当孩子理解并意识到自己的错误时，他的动力才会发生变化。
三、有趣的学习，安静的插入
对于很多孩子来说，之所以不能集中精力上课是因为他们对上课的内容和教师的讲课形式不感兴趣。 上课时老师控制，指导引起学生孩子的兴趣，不能吸引孩子的注意力，孩子的注意力就会自然分散。
这要教师有意设计，使学习变得有趣。 例如，观察视频、操作视频、玩游戏，逐步推进长期学习，注意力容易疲劳。 一般来说，孩子在活动过程中容易集中注意力，台湾师范大学教授洪富瑜指出，学习方式生动引起兴趣，但课程并非全部是活动主导。 “静态学习也是必要的，最好保持安静”香港学术界近年来实施开放教育，取代传统教育，采用了很多关门游戏，孩子们玩得很开心，但到了高年级，发现基本的读写、计算能力不足。
“爱好是最好的老师”，孩子对什么感兴趣，就要集中注意力，专注于志向，老师要善于抓住孩子的兴趣。 同时，要善于协调学生的许多动作集中注意力。 例如在教室里，通过移动孩子的手、眼、口、脑，有助于抑制疲劳，提高学习效率，提高注意力和记忆力。
四、引导目标，让孩子承担责任
每个孩子的潜力都是无限的，在教育过程中，每个老师的智慧和智慧都需要识别孩子应该发掘的潜力。 我们经常发现，当小孩交给老师任务时，他很认真，集中精力完成，有时完全超出了老师的期待和期待。 这表明孩子重视任务和目标，完成这项任务的过程中的责任感也有助于提高注意力。
给孩子一定的责任，在成长过程中也很重要。 在尽量给予孩子任务，孩子完成任务的时候，一定要给予认可和表扬。 让孩子明确学习、奋斗的目标，用自己的努力达成目标，能培养更好的注意力，让孩子明确目标(快乐、有价值、有可能实现)，就能引导集中和投入。
所以，在教室里教师可以考虑设置小任务、小目标让学生完成。 比如说，指导孩子完成任务，如听任务、思考任务、记忆任务等，承担责任，对孩子集中在教室也是非常有帮助的。
五、缓解情绪压力，增加快乐体验
隐藏在孩子心里的忧虑也是阻碍孩子上课集中精力的重要因素。 有的孩子因为学习压力大，或者家长和老师给予的学习任务大，孩子容易感到学业压力，担心自己不能学习，担心自己不能考试的父母会高兴等因素影响孩子的注意力，教师关注孩子的情绪问题，帮助孩子解冻
说到压力、不安，这是消极的感情体验，影响孩子在课堂上的注意力。 但是在学习过程中积极快乐的体验帮助孩子集中注意力。 产生这样愉快的体验的前提是学习内容适度，不让学生感到任何挑战，不让学生感到难易度过高，接着让孩子体验成功的味道，孩子体验这种喜悦时，学习欲望和注意力容易集中。
儿童注意力不集中的原因有很多，提高儿童注意力的方法也很多，作者在教师水平上结合自己的教育实践总结了5种心理学应用方法。 许多实践证明，集中精力学习孩子的习惯对孩子未来的发展和才能非常重要。
因此，在教室里为了集中孩子的注意力而困扰的老师们，可以看到我们的“五大金律”，在孩子的教室里集中注意力，有效地提高孩子的学习效果，培养孩子的优秀品质，挖掘孩子的优势潜力。