作者/邵苏审稿/李海峰体能,人体一切基础运动能力的统称。它是一种表现,我们可以将之抽象为五大运动素质和身体形态与结构。-形容运动的词语
我们会通过各种动作来训练胸部,像卧推,夹胸等等,虽然说,每一个动作都是不同的,但是原理是相同的,那就是要保证胸肌的充分收缩。-胸膛造句
01有氧运动:一段时间内持续完成强度不大的运动,整个过程可以保证呼吸的顺畅。常见的有慢跑、椭圆机、登山机、自行车、游泳等。有氧运动有三要素: 1,全身性的。2,心率需要到达极限心率的60%到80%区间,你的极限心率是220-你的岁数。 3,时间延续在20分钟到1小时之内。-运动词语