“高效学习方法”读书笔记
整体学习与机械学习相反。 机器学习类似于通过计算机积累信息，但是使用大脑丰富的神经元网络来整体学习吸收、整合信息，不是单纯的拷贝，而是通过相互结合知识来创造大网络。
整体学习基于三个观点。
1、结构是指一系列密切的知识，属于同一知识体系。
2、模型是指简化的构造，是压缩的信息，类似于连接核心概念的书目录。
3、高速公路是指不同知识体系之间的联系，这种联系刺激了创造性。
要获取
详细信息:
1 .首先，点击图标进入主页。 2 .然后关注。 最后发信息就可以了。
整体学习有一定的顺序。
1 .取得阶段。 从外部收集信息进入大脑，在此过程中删除不必要的信息，尽量简化，扩大有效的信息容量，提高获取信息的速度。
2 .理解阶段。 明白信息的表面含义，但不能只是这样。
3 .扩大阶段。 是整体学习的真正开始，将信息与其他信息联系起来，主要有三种方法。
(1)理解知识背景，在信息内部建立联系，是确定知识的最好方法，但是非常耗时。
(2)横向扩展，用同样的知识体系建立联系。 例如，寻找类似的结论、同时期的发现、同一领域的发现、同一发现者的发现等。
(3)纵向发展，即建设高速公路，以不同的知识体系建立联系，联系完全不相关的事件，比喻法和内化法是纵向发展的好方法。
4 .纠错阶段。 在整体网络中进行建设工作，增加特殊例子，删除不存在的联系。
五、应用阶段。 应用是学习的最终目的，理论实际练习知识也是一个创造性的过程。 实践是检验真正理性的唯一标准。
6 .测试阶段。 由于整体学习的所有阶段都需要测试，因此测试将在整个学习过程中进行。 测试可以理解为各阶段的效果反馈。 你看过这个知识还是听说过知识的意思？ 你知道知识来自哪里，与其他知识的关系吗？ 你删除了不恰当的联系方式，删除了错误的结论吗？ 我在实践中应用知识吗？
整体学习不是单线性的，而是多线性的，可以往返跳跃。 在整体学习中，每一步都很重要，每个人都有自己的弱点，需要在理解自己的弱点之后再多练习。
在处理信息时，我们可以将信息结构分为5个信息结构。 这就是任意信息(缺少逻辑事实、日期、规则等)、观点信息(有争议的信息)、过程信息(讲述一系列动作、操作的信息)、具体信息(通过五官获得的信息)、抽象信息(缺少官能联系、逻辑强度)。 过程信息和具体信息是强结构信息，在学习过程中必须将弱结构信息转化为强结构信息。
将学过的课程和兴趣相结合的尝试，无论什么样的知识都应该有效利用实际的用途，特别是自己。
整体学习有一定的技术。
1 .获得知识
1 )快速阅读
a .读法:用食指读的行下面，动食指，从这一行到下一行。
b .练习阅读法:测试自己的阅读速度。 公式是:4.扩大知识
1 )实用化
2 )模型纠错:继续练习和实践，确定错误，所有类型的问题不是总是重复一个问题，而是做一个问题。 练习的时间不是一时抱佛脚，而是日常分配。
3 )基于项目的学习:设定1~3个月完成的项目开始学习，从小项目开始，记录完成的整个过程，增强自信心。 项目要有好的目标，激发热情，不断学习。
费曼学习法的步骤
1 .选择要学习的概念。
取出白纸，写出应该学习的概念。
设想自己是老师，教新生这一知识。
在自我解释的过程中可以很好地理解知识
3 .困惑的时候，回来
当你遇到疑问时，你应该立刻回去理解知识
4 .简化和比喻
尽量用直率的语言表达，或者找合适的比喻加深理解。
如何提高效率
1 .能源管理
1 )增加能量储藏:每天四十分钟运动，每天睡眠七八小时，健康饮食，多饮水，少吃饭。
2 )循环式工作:每周休息一天，每周六天完成工作。 晚上不工作，把工作学习集中在白天。 西红柿的工作方法是设定一定的时间来保持效率。
2 .不要“学习”。 不使用“学习”这个广告，是因为学习分为很多部分(例如整体学习分为6个部分)，所以必须定义具体的活动，例如做笔记、阅读、整理知识点等。
3 .决不拖延时间。 制定每周/天的计划，列出每周周末下周必须完成的读书和学习活动。 每天晚上检查一周的计划，显示每天的目标列表。
4 .批处理。 把类似的分散的工作集中起来一次完成。 例如，一次性阅读需要集中时间阅读的资料，或者抽出时间连续写三四篇文章。
1)1个工作时间超过3小时的工作不适合批处理。 批量处理最适合将耗时的零散工作放在一起。
2 )一次性完成作业。 如果某项任务不超过8小时，最好一口气写完。 一鼓作气，再衰，三度尽力。
3 )提高注意力阈值。 注意的阈值是指集中完成某项工作的最长时间，超过这个时间的话注意力会急剧下降。 通过接受越来越多的批次，可以逐渐提高注意的阈值。
5 .有组织:所有物品放在固定位置，携带笔记本，坚持日历和工作清单。
自我教育
1 .树立良好的学习习惯。 例如，有每天阅读、每天练习、每天设定目标等好习惯。 持续30天以上的某个习惯可以养成每天的习惯，而且应该在某个时间段持续同样的习惯，享受这个习惯可以在一天中找到特定的时间来强化习惯。 比如早上的读书。
2 .克服挫折障碍。 能写出遇到的事情，详细记住障碍对思考很有帮助。 使用互联网和工具书解决障碍。 在问题发生时也能改变角度看问题。
3 .设定学习目标。 写下一切目标，量化目标，客观化，不含糊。 目标要适度，不要过于简单和困难。 把大目标变成每周的小目标，避免不安。 不断地检查自己的目标达成情况。