欢迎来到
“卡卡读书”。 今晚我们想谈的话题是，什么都行，真的会变好吗？
“要成为人类，最重要的是快乐。 ’他说
每次遇到TVB剧中某人不喜欢的话，他的亲戚朋友都会使用这句经典台词。 众所周知，这不过是一句安慰的话。 即使你想到好事，人也决不能幸福，不能幸福，不能幸福。 谁认真地认为“只要想到好事，生活就会变好”，这个人肯定是傻瓜。
这个古典的白色，无数人听说过
但是，在《深度工作》一书中，作者卡尔·纽波特的看法完全相反。 一想到什么都行，真的会好起来的。 哦，别以为这是胡说八道。 “一想到好事就变好”这一观点的背后，有着科学的理论依据。
这个理论被称为大脑的“大统一理论”，具体来说，我们关注什么，选择忽视什么，对我们的生活质量起着重要的作用。
科学家的研究成果表明，人脑是基于关注的东西构建世界观的。 同样的东西，不同的关注点，有不同的认知。 有话说在沙漠迷路了，只剩下一半水了。 “结束后，只剩下一半的水，所以绝对不能出水”，独自考虑。 另一个想法是“我还剩下一半水，还有希望，我一定要出去”。 结果，前者倒在离水源只剩下百步的地方，后者真的用半瓶水走出了沙漠。
正如你看到的，面对同样的事情，我们的注意点会导致完全相反的行动和结果。 当我们关注消极因素时，会变得悲观，影响行动力；当我们想看到更多积极的一面时，我们会变得乐观，并相应地采取更积极的措施，把事情带向好的结果。
是大幅提高你生产率的书
为什么大脑要根据所关注的东西来构建世界观？ 这要提到我们大脑的一部分，即控制感情的杏仁核。 斯坦福大学正在进行一项心理研究，希望能看到面对正面形象和负面形象时大脑的反应。 研究人员发现当年轻人面对这两个意向时，杏仁核非常活跃，老年人的大脑只会对正面形象产生反应，而忽视了负面信号。
这项研究得出的结论是，老年人比年轻人更能感到幸福。 因为他们在漫长的人生经历中，正在学习无视消极信息，享受积极信息。 他们通过改变自己的注意力，在自己本来的生活条件下，真的变得很幸福。
那么，应如何利用大脑的“大统一理论”来获得幸福感呢？
首先，我们可以像老人们一样，为自己的感情提供“重置按钮”。 心理学家弗雷德里克森在经历了负面事件后，发现灵活运用感情的“影响力点”产生了积极的效果。 也就是说，无论发生什么负面事件，都有助于找到积极的理由。
比如，你上班前被丈夫拖着，他下班后看比赛，把拖着的事忘得一干二净。 你回家后，跟他吵架，越来越生气，他觉得自私又懒惰，起初怎么看他呢？这种情况下，可以转移注意点，试着寻找这件事的积极一面。 比如说，你们吵架了，以这件事为契机，夫妇隐藏的矛盾可以排在柜台上寻求解决办法。 这样想的话，不是心情变好了吗？
其次，减少语言中的消极词汇，使用更积极的词汇。 语言直接影响我们的想法，使用积极的语言，在无意识中容易给人积极的心理暗示。 这不仅有助于我们获得快乐的体验，也有助于我们获得更好的生理状态。
心理学家曾对二战退伍军人进行长期的调查追踪，询问并记录他们的心情和想法，对出现的语言进行数据分析，根据语言中出现的消极语言和积极语言的数量，判断他们的感情倾向。 15年后，心理学家发现有积极的语言和积极的感情的老手，健康的消极的语言很多的退役军人，身体越来越少。
最后，总要给自己积极的心理暗示。 如果觉得“很难，也许做不到”，就试着对自己说“虽然很难，但我会尽力去做”。如果觉得“行了，放弃吧”，就试着暗示“不要放弃，加油”。 你的心理暗示会带来你想象不到的奇妙效果。
哈佛大学心理学家罗森塔尔带到一所叫卡西果的小学，从一年级到六年级各选了三个班级，对学生们进行了“未来的趋势测试”。 考试结束后，他把“最有前途的未来者”名单交给校方。
再拿一次心理测试图来加深理解吧
八个月后，该名单发挥了作用。 名单上的一部分学生成绩普遍提高，性格开朗，自信和求知欲也增强。 但是，校长和学生都不知道，名单上的学生被随机选中，罗森塔尔从来没有去看过这个考试的成绩。 客观事实没有什么变化，只是相信自己，给自己以积极的暗示，这些学生有着更好的成绩和表现。
所以，我们什么事都要多想。 这不是自我安慰的阿q精神，而是心理学承认的科学方法。 把注意力转移到积极方面，实际上可以提高我们生活的幸福感，在生理和心理上都可以得到改善。 当我们怀着良好的心情，采取更积极的行动时，我们可能会感到吃惊。 事情真的变好了。