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01不知道自我调节，当场踏步的孙明是个勤奋有干劲的好员工，无论是寻求同事们的帮助，还是指导者的多馀安排，他都尽力而为，没有抱怨，自己还是做得不好，总是想改进。 但孙明并不认为，他只完成自己的任务，非常困难。
每天的加班，孙明得到大家的好评，连领导人都承认孙明的勤奋，想给他更多的机会和工作。 但是随着时间的发展，孙明的肩负越来越重，有时自己的本职工作也不能完成，逐渐引起了各种各样的问题。
前几天，孙明在同事的帮助下，被领导安排了工作，除了自己还没有完成的本职工作之外，庞大的工作使他头晕目眩。 不仅让他帮助同事，领导安排的工作也没有完成，自己的本职工作也给大家带来了困扰。 孙明受不了这个高压，终于生病了。
孙明的学历不高，他希望通过勤奋的工作，得到大家的认可，得到领导的认可，取得更多的发展前途。 但孙明没有意识到各项工作的背后都有一定的专业性，他盲目接管的话，会给自己带来双倍的压力。 正因为忽视了这一点，孙明的辛勤努力不仅不能帮助他达到目的，还能取得相反的效果，最终出现了以下几个错误
急功近利，什么工作都想做，还想做那个
02自我认知不够，不知道自己的能力有限
03本末倒置，没有把自己的工作放在第一位
04自我调节能力不足，不仅不能提高自己的能力，也不能缓解压力。
其四是孙明犯其他错误的根本原因。 对一个职员来说，不知道自我调节是致命的，不仅工作有问题，也会影响身心健康。
自我调节:意味着个人改变自己的心理状态，适应环境要求的能力，即在面对环境要求时，可以自行选择对策。 这种能力强的人可以调节自己的认知结构，不仅可以达到复杂的成果，还可以调节自己的心情和心情，保持积极的心理状态。
名职员了解自我调节，能在一定程度上改善自我，适应环境，但如果职员自我调节能力不足，可能会受到自己的限制，受到环境的限制，对自己的心理、工作等产生不良影响。
孙明勤奋的欲望确实能帮助他获得更大的空间，但他不懂得自我调节，不懂得节制，所以他心理上变得极端，对自己能力的认知不足，影响自己的工作、团队的工作。
02自我调节能力不足会给职员带来各种不良影响，职员往往需要理性地判断某些事物，获得有效的方法，进行正确的认知和调整。 如果员工的自我调节能力不足，就不能做出正确的判断，自己的行为不正确，会产生不理性的现象，可能会带来各种不良影响。
第一，自我调节能力不足，自我意识过剩
自我意识过剩:过于扩大自己的存在，感觉别人看着自己，过于在意别人而限制自己的言行，或者用自己的认知过于干涉外界，也就是说俗话说过于重视自己。
作为工匠，在团队中有自己的地位，属于自己的本职，为了完成这些工作，工匠必须有自己的思考、立场、主观意识，成为有自己意见的工匠。 如果员工的自我调节能力不足，就会陷入自我意识的困境，无法调整自己，自我意识可能会过剩。 例如，可能有以下场景
场景1 :“小斌是团队的优秀人才，他能完成各种复杂的工作，领导人非常承认这一点。 但是小斌有致命的短板，它喜欢别人的工作指导点，同事的工作过程中出现了一些偏差，尽管影响很大也很小，他还是要严厉地指出。 同事们并没有对他的印象不好，而是集体地面对他，拒绝了”。
场景2 :“小斌是队里的优秀人才，领导很看他，但同事们不喜欢他。 小斌总是以自我为中心，认为自己是对的。 而且他不能自我调节，也不能改掉自己的坏习惯。 所以，他总是被同事们批评、拒绝，工作环境变差，他不能很好地适应整个团队，对个人的工作和发展产生了不良影响。”
在这两个场合，小斌的能力很强，领导人也承认，但他出现了膨胀、自我意识过剩的现象，总是对他人的工作指出要点，引起同事们的不满和对策。 在这种情况下，小斌的自我调节能力不足，这种现象越来越激烈，最终会带来各种不良影响。
总结:自我调节能力不足会导致职员过度自我意识，影响职员的心理和心理，产生各种不良影响。
第二，自我调节能力不足，会引起吉尼克效应
治理效应:指因工作压力而心理紧张的状态。
对于员工来说，大多数工作都是以完成工作为首要目的，工作过程中遇到障碍和困难，会造成一定程度的压力。 如果这种压力越来越大，职员不知道自我调节的话，就有可能引起基治效应，造成各种不良影响。 例如，可能有以下场景
场景1 :“刘先生的工作能力很强，依赖同事，领导也很认可。 所以刘肩上的压力特别重，不仅帮助同事完成工作，完成领导安排的工作也很重要，他也要做好自己的工作。 在这种繁重的工作中，小刘的压力越来越大，偶尔做不到某些工作时，他非常紧张，甚至怀疑自己的能力”
场景2 :“小刘的工作能力很强，同事们依靠他，上司承认他，所以小刘肩上的压力越来越大，但小刘的自我调节能力严重不足。 不能工作的时候，他受到这些压力的影响，会引起心理上的紧张，经常怀疑自己的能力。 缓慢的小刘失去了自信，个人能力也受到了很大的影响，进一步影响了个人工作和团队工作。
在这两个场合，刘的工作能力很强，但肩部压力增大，自我调节能力不足，他不仅不能释放和减弱这些压力，而且给人这些压力的印象，产生了危机效应。 由于心理上非常紧张，小刘无法正确认识肩部的压力，出现了缺乏自信的现象，给个人和团队的工作带来了各种不良影响。
总结:自我调节能力不足，工作人员可能会受到危机影响，影响自己的心理、能力等多方面，进而影响个人、团队的工作。
第三，自我调节能力不足会影响自我价值
职场工作是一个持续长久的过程，在这个过程中，职员需要不断改善自我，提高自我，实现更多的自我价值，获得更多的发展和回报。 如果员工自我调节能力不足，会影响自我价值，会给员工带来不利影响，即他们无法就地踏步，取得更大的发展。 例如，可能有以下场景
场景1 :“小月是刚毕业的新人，她习惯了渐进的学习过程，习惯了比较缓慢的学习节奏，但进入工作岗位工作后，她发现周围的步伐很快，本来的学习方法完全不起作用。 但是，因为她没有自我调节，因此没有改善学习方法，她的成长很慢，不能在工作中取得成绩”。
场景2 :“小月是刚毕业的新人，她不习惯职场节奏，自己成长很慢，发展受到限制。 但是，小月因为没有自我调节，没有适应环境的方法，没有调整自己，完美的方法，她自己的价值现实受到限制，不能得到更大的发展”。
在这两个场合中，小月面临的困境是显而易见的，但是她没有自我调节，自己一直受阻，无法得到更好的提高，因此她的自我价值受到影响，进一步影响了她的成长和发展空间。
总结:自我调节能力不足，职工可能无法改善自我，无法提高自我，自我价值受到影响，得不到更大的发展空间
掌握自我调节的原则，不断提高自我调节能力的法国着名作家雨果曾经说过“知道在适当的时候自动控制自己的人是聪明的人”。
对一个职员来说，不断控制自己，改善和提高自己，是为了完成更好的工作，取得更好的发展。 那么，在这个过程中，员工必须知道如何对自己做得更好。 只有坚持使自己变得更好的原则，才能使自己完美，提高自己，进一步提高自我调节的能力。
文章的下面的内容，告诉大家自我调节的一些原则，有助于提高大家的自我调节能力。
第一部分:自我调节是获得更好的心情
着名心理学家马洛斯说:“心情改变，态度改变，习惯改变，性格改变，人生就会改变。 ’他说
在工作岗位上，心对所有员工都很重要。 在某种程度上，匠心的好坏决定了最终决策的正确与否。 在自我调节的过程中，职员要遵守使自己心情更好的原则，调节、调整、完善自己。 例如，可能有以下场景
场景1 :“小洪是职场新人，经常被很多老员工推挤，让他处理隐形杂务，限制了小洪的个人能力，他的心情有点不稳定。 但是，小洪通过自我调节，调整自己的心情，在积极提高的状态下完成这些杂务。 他作为新人，知道被老员工操纵是很普通的，所以他做了这些事，只要渡过这个阶段，他就能发挥自己的能力。
场景2 :“小清是单位的管理者，团队工作复杂，而且技术含量高，他的团队管理更加困难，而且员工们有一定的技术技能，所以总是不服从他的管理，总是改变他的心情。 但是，小清通过自我调节，能够调整自己的心情，始终和员工们保持良好的关系，顺利进行团队的工作。 小清知道员工们有时不遵从管理，但是这些都是小事，团队的工作能够继续是很重要的。”
在这两个场面中，小洪和小清代表着各自不同的地位，但他们俩的自我调节，能够为他们恢复良好的心情，帮助他们了解事物的本质，更好地进行工作。
总结:通过自我调整，职员可以使自己心情更好，使工作更有效，更全面地看待事物的本质，更正确地改善自我，提高自我调整的能力。
第二部分:自我调节是取得更好的结果
无论是个人的工作还是团队的工作，其结果对职员来说都很重要。 为了寻求更好的结果，职员在工作过程中要经常自我调节，找到最好的心情、最好的方法、最好的方案来工作。 例如，可能有以下场景
场景1 :“萧先生是职场老员工，每天工作很忙，但领导给他安排了多馀的工作，以为这改变了他的心情，领导有意让自己为难。 但是，萧先生通过自我调节，调整自己的心情，对于很多工作，考虑同时进行各项工作的方案，最终完成了所有的工作。 萧先生因为他知道，无论老板是否故意困扰他，只要他完成这些工作，老板的困扰就没有效果。除非老板故意困扰他，否则他最好完成这些工作，反而得到老板的好评
场景2 :“小丘是单位的管理人员，团队刚刚结成，员工们不熟悉工作，合作上发生了很大的问题，小丘需要亲自握手教员工作，给他的管理带来很大压力。 于是小山通过自我调节，稳定了自己的心情，针对团队的现状，培养了一个员工，选择了分配自己的工作，不仅很好地完成了团队的工作，也缓和了自己的压力。”
在这两个场面中，小肖和小山代表着不同的职位，他们通过自我调节，调整自己的心情，积极积极向上，寻找最好的工作方法，最终取得了更好的工作结果。
总结:通过自我调节，职员可以使自己的心情更好，以积极的方式找到更好的工作途径和方法，使最终结果更好。
第三部分:自我调节是不断完善自我，适应环境
根据前两部分的内容，职员已经可以做出一定的自我调节，可以调整自己的心情，也可以调整自己的工作风格，追求更好的工作结果。 那么，在这种情况下，职员应该不断完善自己，适应环境，进行更多的调节和调整。 例如，可能有以下场景
场景1 :“小聪是单位的老员工，工作非常忙，领导又分配了他许多多多馀的工作。 小聪通过自我调节，调整自己的心情，积极面对工作。 但是他发现了自己现在的能力，没能很好地完成这么多工作，他重新调整了自己，积极地向别人求助，学习别人的经验，改善了自己的效果，完成了所有的工作。”
场景2 :“小恭是刚毕业的新人，他不能适应职场节奏，自己成长很慢，发挥不出自己的能力。 因此，小恭通过自我调节，调整自己的心情，积极面对工作，发现自己在很多方面还不够，再次调节自己，积极弥补这些不足，使他能更好地适应工作环境，更快地发挥自己的能力和能力。
在这两个场合中，小聪和小恭懂得遵守自我调节的原则，总是为自己保持更好的心情，寻找更好的方法和方法，追求更好的结果，因此他们在这个过程中不断发现自己的不足，并能弥补这些不足。 因此，通过自我调节，可以不断完善自我，提高自我，进一步提高自我调节的能力。
总结:通过自我调节的一些原则，职员可以在一定程度上进行自我调节和调节，在这个过程中，不断寻找自己的不足，对其进行补充和再调节，使自我完美，提高自我调节的能力。
通过
五千字以上的文章，对职员的自我调节进行说明的是希望职场加油的朋友们。
无论你是普通的下级职员，掌握职权的管理者，还是领导者，只要没有一定的自我调节能力，无论在什么情况下，都不能以更好的心情、更好的方法追求更好的结果。 并且在这个过程中，积极地改善自我，提高自我，不断进步。
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