文|安羽心理
我们大部分人都有很多被内疚和耻辱观念误解的地方。 例如，内疚和羞愧都被视为负面状态。 当然，这是误会。
感到内疚的人往往会认为“我不是能做这种事的人”，不想承认自己犯了这样的错误是出人意料的事情，想得到他人的谅解和原谅，其实是不想面对自己的态度。 内疚感让人感到痛苦和压力，人们认为自己的想法和行为违反了社会法律的规范和规定，违反的话需要处罚。
相反，当一个人感到尴尬时，别人的宽恕无法消除这种心情。 因为自己的言语行为确实显示了自己是怎样的人，所以自己有时会出错，有时也会说不好话。 感到羞耻的人可能会承认“是能做这种事的人”。 在佛教哲学中，耻被认为是高度养育的意识状态，重要性相当于信仰和共鸣。 耻辱带来诚实和体认，两者都是回到我真正本质的重要因素。
人们不能把耻辱和内疚混为一谈。 很多父母经常不认识两者，因此惹怒了孩子，责备他们“很丢脸”，其实是“做了坏事”的意思。
在生活中，在我们做错了事情时自动说“对不起”，得到对方的原谅，这样自己不会感到内疚是很重要的。 其实这表达了我不做坏事，这次可能会出人意料。 但是，如果我们有责任考虑这件事，就会承认自己是做错事的人。 因为刚刚发生了这样的事情。知道了这一点，我们感到尴尬和尴尬，知道了不能原谅，我们真是笨手笨脚的人，知道和我们的伙伴做什么有风险！ 知道了那个之后，我们无法寻求对方的原谅，必须寻求对方的理解和接受。 这种接受的态度接近对方和我们自己，内疚的反应只是在意谁对谁错，只是在意彼此的距离。
内疚感很小，感觉没有用。羞耻感觉温暖和无处藏身。
内疚阻碍个人发展和亲密感的耻辱有助于个人成长，增强亲密感。