我的朋友小王平时口齿清晰，表现得很流畅，但打电话后恐怖感就会涌上来，很容易紧张口吃。 有一次，我打电话向上司报告了工作，腹案是事先做好的，但是报告的时候结结巴巴，语言不通，领导变成雾，自己也被云山雾遮盖，很懊悔。
你是否也经历过同样的情况:有什么事给上司或同事打电话，犹豫着，让自己拨打电话，胸中响起莫名其妙的恐怖袭击来的电话铃声，全身开始紧张，心情开始抵抗焦虑，总觉得有事发生的电话进来后，感觉触到了声目 你好像被XXX勒住了喉咙，说不出口，发出洪水的力量，也想过好几次就从嘴里逃走了，打了自己想说的话说不清楚的电话之后，陷入了深深的自责，自尊心下降了。 我不能像别人那样干净利落地打电话。
你遇到过同样的情况吗？如果有的话，要提高警惕。 它给生活、工作、学习带来了不少影响，使你痛苦、自尊心下降，到底是什么样的状况。 下次和主编一起认识它，消灭它。
这种现象被称为“电话恐惧症”，维基百科对“电话恐惧症”的记述，恐怕是接电话或打电话。 为什么会发生？ 首先，让我们简单地理解一下
1 .追求完美，在期待值特别高的情况下或遇到人物时，会因为害怕错误而丢脸。 给办公室和上司打电话的时候，自己没错，别人会怎么看我，这种想法给我们带来了严重的思想负担。
2 .打电话的人在想什么，在我们的脑海里，一千遍一万遍地，一遍又一遍地，一遍又一遍地
3 .必须立即处理。 打电话的时候，我们必须马上应对，给与压力。 即时反馈意味着不能“美化”自己的反应。 “你说清楚了吗？ “他接下来会说什么呢？ “刚才不应该这么说！ ’挂掉电话，经常会后悔自己说的话。
恐怕不是电话本身，而是失败的电话经验吧。 被电话分手、批评、被解雇、打电话，正好是你人生中压力很大的时候。
现在，我们不是很容易理解“电话恐惧症”的几个原因，并开始破坏它吗？
1 .调整好心情，增强心理负担力。 不要害怕羞耻，我活着也不要害怕，打电话也害怕！ 不要有意识地在意自己的表现。 不要太在意别人的想法。 世上什么也没有。 凡人都在烦恼自己。 如果真的担心电话会影响别人，说话不方便的话，我觉得不接电话的话就不会接电话。 如果担心在通话中说错话的话，请想想我不是唯一和他说话的人，为什么记得我的嘴是错的。 你可能看起来有严重的问题，但别人看起来很琐碎。
2 .事先准备好，使胸部有竹子。 在打电话之前，想说的话，如果更复杂的话，就拿出纸和笔(如果不方便的话，用手机的笔记本软件)，组织最重要的，然后是重要的优先顺序，不要错过，并且按照口语习惯，多次默读，最后是对方电话的
3、坚持训练，坚持训练，坚持训练，讲三件重要的事。
总之，在面对恐怖的过程中，在违背人性的过程中，慢慢地改善自己的过程，卷起袖子练习吧。 我希望你早点没有困扰
大家有没有因为这个问题而烦恼过？如何应对，欢迎留言区的留言。