为什么“欲望”与健康有关？ 人的多数行为都是由欲望所促成的，比如吃饭中最健康的就是7分饱，在欲望的催动下十分饱，不久就会出现胃病，比如熬夜，这也是“欲望”的催动，欲望的催动也是好的一面，比如想要健康的身体，欲望就是啊
的欲望是什么？欲望是指人类对某事物的热烈需求。 这种需求是有本能的。 比如，饿了就吃饭，困了就睡觉等，也有不是本能的东西。 倒不如说是对奢侈品的执着，对某种东西的过度贪婪，甚至超过了能承受的最大限度。 总的来说，这些都属于欲望的范畴。
欲望是中性语言，它本身没有感情色彩，欲望是否合理，是否会带来伤害，有很多方面。
一是实施欲望的方法和方法。
例如，虽然喜欢钱，但有人选择通过踏实的工作赚钱，也有人考虑成为有钱人。 同样的欲望根据实现的手段，结果有很大的不同
另一个是追求完美的体型，想要苗条的体型是正常合理的，但实现方法不同，吃减肥药，减肥，运动等，结果各不相同，受伤的也不少。
第二，欲望的实现度。
人们常说，七八分吃饭对胃有好处，有的人不是。 不吃就吃不下去了。 同样是饥饿，饮食满足欲望，前者留有馀裕有利于健康，后者有伤脾胃之心。 饭本身是合理的，但吃起来贪心可笑。
第三，受欲望支配。
人虽然有理性，但是被欲望支配的话就会失去理性，失去心灵，痴迷于欲望满足的喜悦。 被最常见的美色所支配，尤其是青少年，没有高度的自律性，而且被过度消费，购买的东西是很多高级奢侈品，甚至可以借用收入来满足虚荣心…很多例子，其隐含的代价相当大，未来面临的精神压力和健康压力都很明显。 当局者清楚，知道不应该拉手，但也有人无法控制。
第四，过度压抑欲望。
这是另一个极端，上面说的是用尽一切手段满足欲望，抑制欲望是有欲望而不满足的。
必须像那个弹簧一样，不要强压弹出，越用力按压反弹力也越大。 关键是欲望这个东西，强压性地不能满足，表面上也许没有问题，但本能的东西难以消失，经常下一次爆炸会变得更加热、转移，会转移到哪里，还会带来什么不好的结果，这也需要注意。
如何管理欲望⑴认识欲望。
要好好控制同样的东西，首先要理解它。 我们上面所说的偏重欲望的负面作用，其实有很多积极的欲望。 比如，知识欲、帮助别人的喜悦、强烈追求事业的欲望、爱运动等都是好的。 欲望可以成就人，破坏人。
认识欲望的最大目的是理解欲望总是存在，并且通过引导我们的行动，这个欲望是否合理，是否有利于自己，是否需要自己，只要回答是否定的，就可以马上改变。
最可怕的是当局者着迷了，混乱着做它，忽视了“欲望”这个看不见的手的存在。
⑴寡欲。
寡欲是古人提出的，不仅限制男女，而且是多方面的。 这一点庄子评价特别高。 寡欲并不是故意减少欲望或追求无欲。 结果，有些欲望是本能的，真正的意思是留下合理的欲望，去除不合理的欲望和多馀的欲望。 例如，衣食住等合理的欲望应该满足，美色、嗜酒等不合理的欲望应该尽早回避，人如果没有那么好地活着，相反，过度地沉迷反而会伤到身体。
欲望太多，什么都想要的话，就会消耗人的精神力量、血气能量，人很多时候很累，很多时候很累！ 有房子就想要更大的房子，还想要一组，有车子就想要更高级的房子，人的欲望是无限的，贪欲一定会消失。 在追求这些过程中，没有控制力，血气精神容易过度劳累，健康无力，有些早老和英年早逝有关。
内经主张“淡淡虚无”，淡淡的本质寡欲，使内心处于安静平静的状态，不受外界各种物欲的支配。 许多心理疾病，列出清单，排除不必要的欲望，人就会变得轻松。
⑴满足欲望的技巧。
孩子想买糖吃，大人不买，孩子不想吃糖？ 即使不满足，心里仍保存着对糖的渴望。 欲望一旦产生，在力量所能及的条件下尽量满足，据说永远都会有结束。
上面也说过，过度满足是有害的，孩子吃糖，你买100个，几天后牙齿坏了，然后糖可能会感到恶心，买糖的话，满足孩子的要求，什么都不伤害，满足欲望的方法很重要。
①首先判断欲望是否合理
不合理的欲望和有害的欲望，坚决的拒绝是有价值的，不仅满足于“好人”，也满足于任何欲望。
②掌握满意的尺度。
理性积极向上的欲望，要尽力满足学习欲望，花时间阅读，这些支付值得提高自己等
*对物质的欲望应适度满足，留有馀地。 比如，吃饭不要吃得太多，买东西要用力，不要超过自己的能力
也有对美的追求。 容貌天生多，人人无论美丑，浑然不知。 如果不喜欢，即使去整形或减肥，我们也不反对，但是不应该适当停止，不要过度伤害气血管本身
还有很多类型的欲望，原则尽量满足，但不太满足是漫长的道路。
欲望的时间分配。
是的，有正的欲望和负的欲望，时间分配不同，结果不同，人生也不同。 还是读书学习提高，运动强的话结果不坏，相反，很多时间无意义的聚集，沉迷于享受等，不一定精神充实，人生的收获也少。
怎么分配？
写在一张纸上，想要什么，想要什么，其实是欲望清单，倾斜时间，反过来意义也有害的欲望，也可以放弃或减少。
⑴修心。
面对社会的各种各样的诱惑，既有妥协了的人，也有妥协了的人，诱惑足以激发人的最下面的欲望，主张的人们为什么会拒绝呢？ 要看心里是否坚定。 我们以前谈过养心问题，心是主意，精神活动，思维意识与心有关。 心是什么有名的话，可以带玛拉去河边，但不能让马喝水。
成为欲望的奴隶还是反对，取决于自己的心情，某人的心是好的，但是不牢固的话，就无法摆脱被欲望支配的状况。
那有没有好办法修心，坚定心，对自己冷酷，身体可能会不舒服，但引导适当，还是不错。
心强的人，没有欲望失控的问题。
小学生妹妹也经常出现“心乱”的时候，我打开自己的歌单，按顺序播放自己最喜欢的哥哥，躺着不动，什么时候感觉好了呢。
平时多进行一些心灵的磨练，这种磨练需要很多不同的人生经验，增加知识的积累提高独立思考的能力。
不管怎么说，有人觉得这种欲望和健康有什么关系吗？其实不然。 能够有效控制欲望的人，不会熬夜，不自由自在，暴饮暴食，总是明白什么是最重要的，不断地伤害身体，也不会明白健康的价值。
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