句/莫比富momo
运动是正能量的语言，人们总是把它与时尚、健康、美丽联系在一起。 常见的健康四要素之一是适当的运动。 可以看出运动对健康很重要。 既然运动有益于健康，为什么很多人不喜欢运动？
在整个自然界中，所有的动物都不喜欢运动。 早晨早起不运动，夜幕也不下，太阳远离地球后也不运动。
和人、人、动物的本质一样，不想运动。 人性的特征之一是信赖，如果可以怠慢的话就会怠慢。
动物不运动，但动物互相捉弄玩耍，伸腰，有时喊叫，有时敲打，有时挥动身体。
嗯，其实这是一个很好的活动方法。 对人类来说，对动物来说也一样。 对人来说最好的运动不是找时间做专业运动。 有时可以玩，玩游戏，互相嘲笑，敲打，伸腰，尖叫。
这是适合现代人的活动方式，也是最好的养生方法。 人人随时随地都可以，随时随地放松身体，促进血液循环，释放压力。 (这一级别的运动称为活动) 。
专业体育近200项，球类、乒乓球、跑步、足球、篮球、游泳、健身等。 这些运动本身很好，可以促进身体功能，进而获得挖掘和训练。
表现人的某种特殊技能和特长。 专业的运动健身，专业的锻炼身体的肌肉，表现出整体健身的美丽。 是很多爱美家所追求的东西。
因此，运动分为两个层面。 第一层叫做“活动游戏的放松”。 这是任何人都能做到的，随时随地都能做到的。 这样的活动可以消耗体力，促进身体血液循环，放松身体，释放身体压力，减少伤害的原因。
这一水平不会给身体组织器官造成损失和疲劳，过度的运动会使一些组织器官产生疲劳，加速人体衰老。
世界许多运动员或者运动过度的人，由于前期的大量运动，出现了组织器官过度消耗，过早老化，过早死亡，过短的普遍现状。 为什么呢？
因为第二级运动是支出，是消费性支出。 我经常说:“运动是有条件的，但活动不同，随时进行，不消耗体力，增加支出。” 那个运动的条件是什么
运动的前提条件是饮食和营养跟上，营养跟不上的运动是身体自身消耗、消耗、伤害，加速身体老化。
这也是国际上所有运动员都有与特殊饮食相结合的营养专家的理由。 专业的健身教练，为想要健身的人提供饮食营养指导，肯定有理由给他的店铺买营养品。
因为运动会大量消耗身体的能量和营养。 饮食营养不持续，运动越多，身体就会消耗，消耗越大，身体老化越快。
运动需要条件，但活动不需要。 因此，运动是活动的更高水平。 运动的目的性更强，为了健身，为了增加肌肉，为了减肥，为了赢得比赛，为了娱乐。
运动有利于身体负能量的释放，促进血液循环，锻炼心肺功能。 运动有助于促进营养物质的吸收。
但是，没有条件的运动，是身体的消耗。 蛋白质运动不足会加速人体衰老。 维生素b运动不足，会产生乳酸、丙酮酸和各种疼痛。 无脂肪运动、关节、肌肉、组织器官、身体失去保护，容易受伤。 钙镁运动不足，容易得骨质疏松症。