集中注意力的关键，也许是小学生读黑格尔的哲学着作，能否理解，经常值得关注的是他只看了第一行就把能量转移到了周围的东西上。 那种“机器”的方法，大脑里装不下东西。 即使是大人，读我们不能理解的书，勉强读，不理解书的内容，就不会有差别。
在，明显不能看不懂的书，不能学习新的知识。 我们可以找到预习的方法。 这里的预习包括读几本比较容易的书，在打下了一些基础之后，能够有比较条件的读那本书。 也就是说，可以通读是为了集中注意力创造条件。 所以，掌握基础知识是很重要的。 另外，对于有书的句子，只要两三个字不知道意思，句子整体意思不通的可能性就很高。 不看字典不要错过这样的字。
这个重点是必须让新闻记者掌握必不可少的基础知识。
另外，如果充分认识到读书和工作的重要性的话，就容易集中注意力。 但是，要做到这一点，就必须培养眼前的目标。
为了提高阅读的目的性，书的前言和目录应该认真阅读，这能够理解作者写的意图和全书的概况，这种理解有助于增强你的兴趣和记忆。
在学习如何集中注意力时，以上这一点很重要。 总结如下:
1 .选择环境
2 .分心
3 .精力充沛
4 .目的明确
5 .需要知识基础
6 .增加眼前的爱好
在具体的运用中，各行业都有自己的做法，也会因人而异。
注意力的集中被表现为可以集中到应该努力的活动上。 保证工作和学习的效率。 注意力集中的话，智力和体力活动都会极度紧张，无关的运动也会停止，人的各个部分都会静止。 有时举起的手忘记掉落，呼吸变得轻微，呼吸变短，呼吸变长，呼吸停止的现象(停止呼吸)，心脏跳动加快，咬牙加剧。 一般来说，集中力只有短时间。 这个时候记得的东西，往往记得很长的时间，一辈子也忘不了。
良好的注意力可能在没有意志控制的情况下表现出来。 比如读了有趣的小说，废寝忘食，不知道周围发生了什么。 这种注意是由人的直接兴趣引起的。 学习需要用意志力维持注意力。 注意力的好特点可以培养训练。
要培养良好的注意力，首先要明确学习目的。 学习某个学科的知识，感觉内容无聊难懂的时候，容易分心。 但是，如果真正了解这门学科的作用，就能够下定决心热心学习。 花费时间拼命努力的结果是解决困难得到了喜悦，注意力的集中变得容易了。
其次，我们必须进一步了解自己注意力的优缺点，避免优缺点，通过相应的训练来克服缺点。
容易分心的人，在学习过程中分心的时候会提示“注意目标”，能够保持注意力的集中。
“注意目标”与“注意听课”不同。 前者作为识别活动，以得到对某种知识的理解为对象，容易集中于识别对象，人在识别对象中发现不了新的东西的话，“注意”就会转移到别的东西上。 为了把注意力集中在某个内容上，必须深入发现还没有被理解的特征。 “注意目标”是指命令自己为了达到目的而进行探索。 “听课注意”只包含一个听课的命令，不包含探索知识的要求，难以保持集中注意力。 即使不断暗示“注意听课”，也听不到，暗示本身反而起到了分散注意力的作用。
这样，首先要了解“目标”是什么。 具体来说，关于学生的学习，“这门课应该掌握什么样的知识”。 例如，一个化学课需要学习“氧”，学生需要从预习中或老师的建议中记住该课的要求，了解氧的物理特性和化学特性，记住在该实验室取氧的方法和表现氧的化学特性的一些反应方程式，知道氧的各个方面的用途。 “目标”明确表明集中注意力变得容易。 本节课结束后，回忆起是否能根据“目标”记住各项目的基本要求。 你记住这些知识后，胜利的喜悦向你袭来，你对这门课的学习感兴趣，那时候更容易集中注意力。
注意力的分散往往在两种情况下容易发生，一般认为是完全理解的，在学习中没有新的发现。 第二个是觉得很难，找不到新的。 因此，遇到前者的情况，听课时应该注意老师的说明和自己知道的不同，后者的情况应该注意现有的知识，逐步推进。
日本教育家多湖辉说:“在驴子眼前悬挂萝卜邀请驴子的方法，对记忆的增进有效果。” 萝卜在驴子跑步的过程中起到了分散注意力的作用，然后萝卜一直向前拉，起到了让驴子向前跑，集中注意力，不顾周围的作用。
美国畅销书《十日记忆力增进法》详细说明了这种方法。 原理是心理学证实的“报酬”效应。 有趣的是，原本是分散注意力的原因，相反，它被用作“集中注意力”的手段。
例如，我们在学习途中，有“想喝咖啡”、“想看电视”、“想打电话”等欲望和诱惑。 这些明显起着分散注意力的作用。
一个同学不排除这种欲望，反而利用这种欲望提高自己的注意力。 他们写完日记就决定“喝一杯咖啡”。 十道数学题完了，可以“看十分钟的电视新闻”。 一小时内完成化学竞争问题，就可以“打电话”。
把想要分散这些注意力的欲望变成集中精力有效学习的报酬，按时完成任务就能得到这些“报酬”。 否则，不得做任何事，不给予报酬。 制定了这些短时间计划，严格执行了。
其结果是，为了早日获得这些报酬，平时热爱旁观的人比过去更集中注意力，达到了预定的学习目标。
抱着这种快乐的集中精力工作的方法，比啃书本的学习方法效率高，记忆长久，理解也比平时机敏。
许多实验证实了这种方法。 例如，根据心理学家贾西尔的实验，让51名学生“快乐”和“不愉快”的结果，3周后有42.8%的学生记得“快乐”，但只有28.2%的学生记得“不愉快的学习经历”。
打算将注意力分散到自己的要素作为提高自己注意力的要素。 这种心情容易愉快，养成了提高学习效率，面对诱惑也提高注意力的习惯。