法国生物学家乔治·居里说“天才，首先注意力”。 事实上，在学习、工作、生活中我们总是被注意力这个问题所困扰，解决注意力问题迫在眉睫，编辑今天教给我们一些快速集中注意力的方法，可以轻松学习。
1 .设定和实践目标。
很多人在工作时没有效果，是因为大多不重视事物本身的重要性和紧迫性，整个过程总是很鲁莽，充满了思想。 解决这个问题，首先要从思想上解决，也就是确立自己明确的目标！ 然后，把自己的生活和学习联系起来，做一个清单，一个一个地做。 通常，一个人有明确的目标，注意力集中，生活工作有效，想象力、记忆力必然提高。 事实上，只有一个问题是设定和实践目标的问题。
2 .清扫大脑。
大脑是屏幕，里面堆积着很多东西，准备工作和学习的时候，大脑里还闪烁着和现在在做什么无关的场面。 现在要做的事情，就可以放弃感情、想法和信息，在大脑中留下现在要做的事情。
3 .凝视法。
开始工作或学习之前盯着物体(一点，一本书，自己的手指，屋外的电线杆等)看5分钟。 然后，用眼睛凝视，做好这个练习，一定会有好的效果。 为什么会有这样的效果呢，说明了人的眼睛长时间盯着的话视野会变窄，容易吸引你分散注意力的东西也会进入眼睛，所以人的意识范围也会变窄，会达到集中力的心理领域。
4 .训练抗干扰能力。
毛泽东年轻的时候，为了训练自己的注意力，曾经在门洞和车水马龙处设立过学习训练科目。 为什么？ 为了训练自己的抗干扰能力。 这一点很难理解，在许多优秀军事家连日炮火的情况下，依然非常冷静，注意力集中，能够在指挥中心判断战略战术的选择和方向。 生死的危险在于头脑，但也可以排除这种威胁给你带来的干扰，判断军事部署。 抵制这种环境干扰的能力需要培训。
5 .感觉和用法。
动员多个运动器官协同活动，在大脑皮层形成强烈兴奋的中心。 以记单词为例。 一边听录音带，一边用嘴读单词，用眼睛读教科书，用手在纸上写单词。 这样，注意力就不会成为“逃兵”。
6 .劳逸结合。
不管是工作还是学习，稍微休息一下有助于大脑的恢复。 特别是要处理枯燥无味的问题，可以缩短工作周期。 例如，二十分钟稍微休息一下，可以重复周期。
七、自我记录。
把每天出轨的内容记在笔记本上，过几天就会发现无聊的东西。 再记录下来，“今天一整天都没有精神了！ 中所述)