说到“老了也没精神，至少不吃壮火”，也许很多人不明白其意思。 其实，在古人看来，一个人想要长寿，养生是必不可少的，关于如何养生，必须遵循一些原则，这是原则。 只是随着社会的发展，人们不再重视这句话了。 医疗环境好了，很多疾病自然就被除去了。 那么，这句话如果保持现在，是不是没有科学意义呢？
1 .为什么“老了也没精神”？
年以前，人的平均寿命没有现在这么长，不仅与环境有很大的直接关系，也与人们的生活水平有很大的直接关系。 因此，古人认为年纪越大，越需要照顾自己的身体，不要过度消耗身体的活力。 对男性来说，即使到了67岁，身体里也有制造精子的能力，但是为了更好的养生，不要认为自己有做房间工作的能力，过度的欲望会对自己的寿命和健康产生很大的影响。 即使是身体精子，也要注重保守，不要过度享受“性福”。
2 .为什么是“少来不食壮火”？
与上一个词截然相反，这个词代表年轻人。 古人年轻的时候觉得身体很旺盛，这时在吃饭方面特别注意“不点火”，只是身体的阳光过于旺盛，就变得过度了。 所以，古人年轻的时候，会适当地控制自己，注意不要做大补或特补，只会对身体有害，反而觉得没有好处。 年轻的时候应该加强训练，不要依赖营养补充。
3 .这种养生是否具有科学意义？
这个词，至今仍有意义。 实际上，我们的身体总是保持动态平衡，所以在强调平时的养生时，不要过度追求“过剩”，而要根据年龄层的不同，养成不同的养生规则，这对身体来说是最好的护理。
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