中医看起来很合理的养生观念很多，这些养生观念体现了我们充满哲学智慧的祖先重视自己的健康，对现代人也有一定的影响。 例如，老人常说的“老了也不打起精神，至少不吃壮火”这个词到底是什么意思，体现了什么样的生活智慧和养生哲学呢？必须知道这个关于健康的知识。
“老了也不打起精神，不打起精神”是指人老了以后，学会保护自己的身体，不做男女之间的事，当自己年轻的时候，特别是未成年的时候，不做男女之间的事。 为什么这么说呢？
“老了也不会漏精液”，是指到了一定的年龄，身体的各个方面都处于衰老的状态，夫妻生活频繁的话，自己的身体过度消耗，肾脏可能变得虚弱，所以中医认为老了的时候需要知道储藏自己的精液也是肾脏的养护。
“少来不食壮火”是指未成年时身体没有成为夫妻生活的状态，身心都承担不起成年人的责任和责任，因此在那个时候必须多学习保护自己的身体，早点尝试男女之间的事情，自己的身体年轻的时候就有可能变得虚弱。
当然，这句话是古人智慧的体现，也是养生之人的规范。 但是，随着时间的流逝，很多人忘记了这句话的原意，只强调养生的重要性，把“养肾”作为养生的基础而忘记了，自己的肾脏虚损了，养生也是荒谬的。
所以，要听从古人的忠告，在身心成熟后才学会享受“爱情”生活，即使上了年纪，也要学会抑制自己的生理欲望，不要过度消耗自己的身体。 我们现在的养生其实强调“还不够”的问题。 身体本身就是动态的平衡状态，过于消耗的话必然会接连发生很多问题。
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