第一，什么是深度心理学的深度心理学特征
一)了解现象背后的深层原因；。 例如，自尊心低下的人可能确实有高标准，也可能不接受自己，但深度心理学并不是评价这些标准，而是要求接受自己，而是明白为什么产生了这些标准，明白为什么不接受自己，真正的接受才是真正的
2 )深度心理学关注潜在意识，表面看到的问题在潜在意识水平上有意义，如强迫症，在潜在意识中，一些压抑的内容不断寻求表现。 从潜意识的角度来看，症状本身就是妥协的解决办法，只有理解潜意识，才能从根本上改变自己
3 )深刻的心理学关注个人的内在体验，或称为主体体验，只要从这个角度了解人，就能理解、接受，找到真正有效的解决办法。 比如从现象的角度来看可以说是“攻击性”，但从主体体验的角度来看，也许是个人体验了自己的崩溃感和由此产生的愤怒。
二、自卑感的表现
1 )很难享受自己的成果和喜悦
2 )追求高目标和标准，经常受挫
3 )不要焦虑，不能停止“努力”
4 )自我怀疑、自我否定、自我攻击
5 )容易失去力量，很难开始有效的行动
另外，傲慢也是自卑感的一种，有时是更加严重的情况，自卑感是不接受自己的极限，傲慢是看不到自己的脆弱和缺点，也是把这些脆弱、有问题的感觉投射到别人身上，感觉别人不好，感觉别人不好，感觉别人比自己差。
其次，从深刻的心理学观点来看自卑感的原因，提出合乎目的的解决方案。
三、从深度心理学上解析自卑感的原因1 )追求全能感和完美
说自尊心低下，不得不说全能感。 乍一看，这两者似乎是矛盾的。 但是，在实际的工作中，大部分的自卑感者都有明显的全能感，全能感简单地说:“即使自己觉得什么都能做，也应该能做。” 正如小楠(虚构的人物，不是指定席)所说，每次接触行业，她都擅长自己，希望成为一流人物的她都无法忍受自己的任何错误。 她的口头禅，我怎么能犯这么低级的错误，其实每个错误，在她那里都是低级的。 不知不觉中，她认为自己是完美的，所以在学习不应该犯错误的新事物时，她希望自己能一次记住，不经历从无到有的过程，有一天笑着对她说。 如果你是超级计算机就好了。
被全能感所困扰的人，可以分为忍受苦难而拥有行动力的人和陷入痛苦而失去行动力的人。 前者，因为行动力强，他在某个方向上，可能会被全能感所鞭打，持续的努力取得成绩，但这样的成绩一般充满血和泪，天才很少，一般人应该取得优秀的成绩，必然应该付出极大的辛苦和心痛，后者没有耐心，伴随着自己挫折的痛苦和抑制 据说悔恨也是全能感的表现。 悔恨的人认为无意识中时间可以倒退，所以用这种方式应对现实生活中强烈的挫折感。
但是，无论如何，全能感就像一把挂在头上的剑，一个人经历了现实生活的挫折，感受到了渗入骨髓的情绪，即使那种情绪表现在人前，也隐藏着自尊的面具下面。
当然，如果我们说全能感不好，全能感也是有意义的。 心理学家们根据实践的经验，结合婴儿心理的观察和假设，认为全能感是每个生命都必须经历的过程，它在婴儿完全无能、脆弱的情况下，维持必要的自信和乐观，同时为未来世界的探索和创造提供了基础的自信和动力。 全能感应必须在发展过程中被饲养。 也就是说，在现实生活中，通过被接受的挫折，逐渐意识到自己有限度，有很多“不行”，心灵能够保持全能感中的“行”的感觉，同时也能够接受自己有“不行”的感觉。 也就是说，有自信能做什么，能接受现实中自己的平凡和极限。 所谓自信，本质上是全能感的“能”和现实的“不能”的平衡，如果没有平衡能力，在两者之间跳跃，走极端的话，有时会变得躁狂，有时会变得抑郁。
不健康的全能感意味着在成长过程中经历了巨大的挫折，例如期待母亲的赞扬时，母亲给予巨大的打击，为了维持自己的良好感觉，一个人退入全能感中，不想接受或者不想接受自己的极限。
追求我们经常说的完美，其背后是全能感的动机。
给予光明，给予黑暗
黑在商量中，Ni老师，你骂我，唤醒我，我觉得有点疼。
突破初步全能感后，一个人可以接受自己不完美，但他要找一个完美的人来融合。 这会发展理想化的需求，但如果他是理想化的人，他本身就有很多缺点和缺陷，比如情绪不稳定，或者品行不好等，通过攻击自己，有可能维持对方理想化的圈子。
对婴儿来说，当他发现自己并不完美时，完美而有力的人保护自己，对自己的安全和自尊是至关重要的。 因此，自我攻击和否定比较容易接受。
理想化也是正常的发展阶段，停留在全能感的人很多，没有理想化别人的能力，总觉得自己是最牛的，别人看不见。
小楠把理想化投影到自己的丈夫身上，感觉丈夫很理性，大气，很有魅力。 在和丈夫交流的过程中，丈夫有感情的话，一定会觉得自己不好，惹恼丈夫。 通过这种长期的自我责任来维持理想化需求的方法，在不能发展自己的力量的同时，使自己比别人更加自卑，她把光给了别人，把黑暗留给了自己。
3 )自我陶醉被碾压
自我陶醉被碾压，常常发生在与有全能感的人的交往中。 特别是父母有全能感的话，孩子的自恋总是会被压垮。
自我陶醉是一种良好的自我感觉，对每个人都很重要。
例如，小楠的父亲经常监视小楠的话、行为、情绪和想法，小楠思考的时候，他经常纠正小楠。 例如，当小楠对此感到不快时，父亲说不要这样做。 在这种不同频率的交流环境中，小楠无法确立牢固的自我感觉，到目前为止，小楠感到非常糟糕，觉得自己被父亲吞噬了。
另外，小楠做了一些成果，自己觉得好的事情时，父亲总是从鸡蛋里掏出骨头，小楠变成了一只吃惊的鸟，一次做一件事，担心父亲怎么看待、传播到生活中、上司怎么看待、别人怎么看待。
当然，小楠的自尊心非常低。 她觉得自己真的很坏，每个人都比自己强。
在生活中，我们总是看到这种情况，自我感觉脆弱，非常需要理想人物的人，被全能感的人所吸引和操纵。 例如，在之前的新闻中看到的男性博士被女性领导人剥削而自杀的事情，也许属于这一类。 理想化的这些人物，需要自己的自尊心和嫁接，粗暴地使用的话，自尊心会下降，无法摆脱。
这是一个悲剧。 因为很多人被这样的人利用。
四、自卑感本来就是自我保护，自卑感本身也有很深的原因。 自卑感是一种现象或自我保护的机制。 很多人很奇怪，自卑感使我很痛苦。 为什么是保护机制
1 )如果自己不好，就把自己处理掉，有控制感
2 )自己不好就能维持别人，维持理想的需求，“掩饰”我的人是完美的，我也是安全的，完美的
3 )自尊心低下的人可以合理地减少自己的行为，避免感到挫折
自卑感本身会带来痛苦，但更深的痛苦是:
1 )无力和无力，失控
2 )死亡的恐惧，不安全，不受保护
3 )没有价值和存在感
所以，对于价值感低下的人，即使粗暴地使用，在这个过程中，自己也多少感觉到了价值和存在感。
超越自卑感1 )体验自己能做到的感觉
人的自尊心低下的人们觉得“我能做到”的话，成功的喜悦经常会瞬间消失。 让我们接近这种感觉。
这种感觉可能是由幻想表现出来的。 例如，黑色幻想自己是皇帝，视察民众时微笑挥手，臣民用尊敬的眼光看黑色，是全能感的幻想。 但是，不是对抗这个幻想，而是在那个幻想中，自己是可能的，是“能”，体验那种骄傲，自尊的感觉。
成功的时候，不管成绩大还是小，都要立刻重新发现过去的成就感，细细品味它，让自己沉浸其中，这时别的感觉成为障碍，例如担心自己太骄傲，尽量回去品味这种成就感。
另外，在生活中，要记录自己的闪光点，关注自己感到喜悦、喜悦、骄傲、成就感的地方，并记录下来，品尝那种好的感觉。
再者，你也可以把这些小成果送到朋友圈去寻求赞成与否。 如果有人无意中给了你不好的评价，你可以考虑拉他。 所谓的朋友，就是给予彼此所需要的东西。
2 )在成长思维、进步中体验挫折
成长的思维可以用来治疗综合感觉，追求完美的倾向。
成长性思维的要点是提高人的能力和智力，每次行动总结经验提高技能，不是总结批评自己，而是总结如何做好事情，保护自己持续尝试的原动力。
在运用成长的思维的同时，需要调整自己的目标，有全能感的人的目标往往远高于自己的能力，所以需要降低自己的目标，调整到自己能够实现的程度。 例如，小楠的目标是成为合格的部门经理，后来她设立了队长，做了眼前的事情，就立刻觉得轻松有力，从“不行”的沼泽中跳了出来。
有人说目标定得更高，可以挖掘自己的潜力。 一般来说，企业是这样做的。 因为上司可以实现超额利润。 我认为不需要个人目标。 你不必剥削自己，你必须对自己温柔。 一般来说，今天要是比昨天进步一点就好了。 你可以这样继续下去。 进步一点也不难。 行动力好的话，更加实践，行动力低的话，反省和反省。
只要尝试就会有挫折感，产生“做不到”的感觉，降低目标的话，这种挫折感就能忍受。 只有这种感觉就行。 即使不用这种感觉批评自己，也要提高忍受自己挫折的能力，这本身也是成长的目标。
虽然玩了一会儿“吃鸡”游戏，但是想赢，因为是初学者，所以体验了各种死法，比如“着地箱”，“我得到了生命”，我改变了战略，没有那么挫折。 我把游戏的目的转变成了训练自己的挫折感。
3 )理想化的修复
超过
度的理想化人，其实有点风险。 如前所述，生活中过于理想化的人被全能感的人利用，往往会带来悲剧。
在生活中，可以找到有德行的人相信或跟进。 判断有德行的人也很简单，看他能否倾听尊重别人一般都是全能感的人，说他缺乏这种能力，他很容易标榜自己，很少倾听、尊重或关心别人的心情。 而且，你对他有强烈的崇拜和鉴赏，就比较安全了。
另外，寻找顾问，把强烈的理想化放在专业顾问上，不仅安全，还可以通过顾问在这方面进行修复——信任他人，认识他人的极限。
4 )主体性思考
对于感到自恋的人来说，主体性思维是比较直接有效的方法。
主体性思维是指从自己的内心来关注自己的心情、想法和需求。 在生活中首先要关注自己的内在体验，然后再确认自己。
比如，小楠觉得工作很辛苦，想辞职的时候，第一反应是父母怎么想，领导人怎么想，同时又怎么想，七大姨妈怎么想，旁边的王先生怎么想。 用主动的想法回归自己，看看自己是怎么想的，有什么担心，有什么感觉，自己需要什么。
一开始总是不顺利。 比如说，感到自己愤怒的时候，不应该对自己发火。 此时，回到自己的位置，承认自己并进行确认。 感到愤怒或复杂的地方:感到愤怒的时候，同时感到不安的自己有需求或愿望的时候，也想要确认、承认、理解、满足、关心或者指导自己。 想法是想法，情绪是感情，需求是需求，愿望是愿望，只要在主体的位置承认和确认就可以，不需要客观或评价的方式对待自己，例如评价自己是否过于矫正，或者自己不应该这样认为。
一个人这样做的话，心里会开始积累更多的力量。 小楠是这样的。 其实在商谈中，我们的主要目标是发展小楠的主体思维能力。 她越来越关注自己，不是想看透这个世界，也不是理解他人，而是更加稳定有力量。 有趣的是，当她了解自己的时候，能够了解他人，特别是自己的父亲。
因此，主体性思维也有利于修复理想化问题，接近自己主体性的人，逐渐意识到他人也是平等的主体，逐渐修复对他人强烈的理想化需求，能够接受自己的局限性，接受他人是有局限性的。
所谓自信，就是看着自己的极限，接受自己想做的事情，做自己想做的事情，探索，创造，享受。 (完成)
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