你一定听过这样的话，“孕期多运动，顺产更容易”。顺产不仅仅是对疼痛的忍耐，顺产拼的还有体力。运动不仅包括平时的身体锻炼，还包括盆底肌肉训练。生孩子需要力量，母亲越强壮，分娩过程越顺利。孕期适合哪些运动？盆底肌肉锻炼对顺产和产后有什么好处？-运动的句子
四川中考语文改革，真的来了近日，网传《关于实施初中学业水平考试语文、数学、英语三科统一命题、考试的通知》（下文简称通知），通知中体现了几点明显的变化：第一：2020年起，语数外三科全省统一命题、考试；第二：考试时间每年6月16-17日；第三：语文考试限定用时增加至150分钟。-最大的变化是什么成语