一个人的时间和精力是有限的。 如果你想成就什么，就要专心致志，专心致志。 你选择工作的时候，不要犹豫为了自己决定的目标而以集中的心态努力工作，我们怎样才能提高自己的工作集中力呢？ 开始工作后，如果脑子里还有很多杂念，请先闭上眼睛，深呼吸，和他们和解，不要着急，经常试着通过对自己积极的心理暗示和场所。
例如，用长时间的深呼吸刺激内啡肽的分泌，传达平稳的信号，平时平静下来降低自己的焦虑水平，深呼吸时，回想自己以前的优秀表现，想象兴奋的场面，提高人整体的自信，提高大脑的活动度，集中在身边，做好今后的工作 继承二、阻断干扰，设置意识隔离带提高集中力的关键是，通过阻断多馀的信息，筛选收到的信息，而且必须定制成什么都不做，如果每天重做最重要的话，工作就是单独选择不受干扰的地方。
当然，这一点通常主要是看公司而不是看自己。 令人兴奋的是，很多公司都开始意识到这一点的重要性，例如在办公室设置橙色的空间，设置单人房间的员工，自己找房间，允许员工在咖啡店工作，允许员工远程工作等。 机场三巷自己提问题，解决他的问题是最引人注目的。 在开始工作前提问题，在工作中寻找答案的话，会让你的工作变得愉快，提高注意力，举例说明，做资料前先问问自己。 这份资料的重点是什么
我可以怎样表现这个亮点，也可以在读文章之前询问自己，怎样说明他的论点，和伙伴比较，它缺少哪些。 这样就可以把无聊的工作变成寻找答案、解决问题的过程，提高自己集中精力的意愿。 技术四是把握工作的黄金时间，把小事集中在同一时间处理，应该处理的事按照优先顺序排列，你的反应能力，注意力的敏捷性是最好的时间。
，也就是说在集中精力的高峰时间，赶快回复邮件，集中精力，不要做你的工作。 告一段落，或者感到疲劳后休息，说说这些小事完了，如果你不休息，不是很规矩的人，不要用西红柿表，应该用自己的状态和精力安排工作，不要跟着闹钟安排，要学会暂停工作 或者发现没有集中精力，就要立刻停止工作，离开办公室，比如离开旁边的十楼大楼，出汗，这时回去集中精力工作。