身心健康是正常生活、工作和学习的重要保证，但现在很多人都为不良情绪所困扰:工作顺利、感情受挫、婚姻危机……这些不良情况严重影响人们的感情，也不伤害人们的正常生活。
相信这种坏心情谁都不喜欢经历，怎样才能解决坏心情给我们带来的坏影响呢？ 其实有一个非常简单的方法。 那是拍胸脯。
平时小心的人，在人生气的时候或者情绪非常低落的时候，有意识地拍拍胸脯，这样的话，我们可能会注意到心情变好的现象。
其实，我们不舒服的时候拍胸脯，实际上敲的是舍中穴。 脑中穴位于两个乳头相连的中间点，中间的心窝是心包经上的重要穴位，主要是快乐，主要是快乐。 舍里的洞不流利，人就忧郁，不利于人的身体。 西医中，脑中孔是胸腺，是人体的免疫系统，出生后逐渐退化，我们应该经常按摩刺激这个穴位，增强人体的免疫力。
另外，心脏的缺点多反映在心包经中，敲打心包经中的孔也能缓解心率上升引起的不适感。
我们知道佛家向人致意和敬意时，双手合十。 其实，从中医的角度来看，双手合在一起其实就在心里。 双手合十的动作一般停在脑中的这个位置，手掌的根正对着脑中孔。 这样一来，人的心灵就会平静下来，眼睛也会自然地平静下来。 一位美国医学院教授指出，人们用十根手指将双手贴在一起，掌心放松，全身心都能完全放松。 如果一个人每天能做30分钟到1小时这样简单的动作的话，长期以来，对身体有禅的益处。
此外，还有消除抑郁、解冻的方法。 心包经。 每天晚上，用手指拧紧极泉穴10次，持续下去，可以排出忧郁和心包液，提高心脏活力，提高身心代谢功能。
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