多学霸的经验总结，不是单纯的理论解释，而是经验总结。 为了让父母更容易理解，他们教导孩子们高效学习，在正常工作量中提高效率。
在现实世界中，有两种人:一种是学霸权的人，另一种是因为很多理由不学霸权的人。
一切都很熟练，没有人一夜成为霸主。
E = P * t
工作成果=效率*时间。
这是一个很简单的公式，学习，记英语单词，复习考试，练习题，练习马拉松，实际上什么都是，提高效率，延长时间战线。
关于高效的学习方法，学习模式因人而异。 比如，习惯视觉记忆的人，喜欢抄写的人，记单词最快的人，找到最适合自己的方法是最好的。
努力学习很重要，但光努力还不够，更重要的是学习方法。 同样努力的人很多，为什么自己能成为第一。 努力就足够了吗，确实，擅长的人不仅有耐心，而且确实很灵巧，而且霸主们真正获胜是灵巧，也就是高效学习的方法。
从一开始就努力学习，用积累了时间的方法学习，之后在技术上学习，也能有意识地练习。
所以努力+正确的方法+不断的精进≈取得好结果≈霸权
以下八种方法可以帮助孩子学习和进步。
1 .合理安排时间，特别是利用自己的有效时间段！
从人的一天来说，长期坚持学习未必是好事。 所以，从早到晚看书的人，不一定都是好学习的人，不是很多霸主从早到晚看书。 研究表明，长时间学习不仅能提高学习效果，而且能大大降低学习效果。 所以，学习一会儿，就需要休息和摆姿势。 放松大脑，你会获得更好的学习状态。
一般学习25-30分钟，休息5分钟。 这五分钟什么也没看，放松自己的大脑。 长期的学习会让大脑处于疲惫的状态，反而会降低理解和记忆的能力。
同时，利用自己的高效时间段，一个人的日子，虽然有高效的时间段，但是每个人都不同，有霸者的高效时间段是早上7:00-10:00，下午3:00-5:00，必须午睡，否则下午一直很困。
所以，把需要强烈记忆和重要知识的时间段放在这个有效的时间段，让自己能够更有效地学习。 剩下的时间段，会出问题，收集资料等，本来会让大脑疲劳，但是没有必要记住理解。
2 .非常强的集中力是合理的时间段以外，非常强的集中力，特别是高效的时间段的集中力。 对于很多人来说难以集中，一旦遭到外界的干扰就会中断。 一旦中断，就要再次集中精力，中途重启个人能源。
关于鲁迅，鲁迅一定有过这样的例子:他最喜欢在喧闹的茶馆看书，越吵越集中精神。 学霸权，在学习和工作过程中，尤其集中。 有一个术语叫“心流”，其实这个过程是心流出现的过程。 并且，在这个集中的学习过程中，感受到了爽快快乐的体验。 集中力是可以练习的，鲁迅的方法不好，特别是对于集中力不强的伙伴来说。
迄今为止，两种方法对练习的集中力特别有效
(1)减少噪音，尽量远离噪音源，例如，如果喜欢看手机，就把手机放在难以拿到的地方，保持安静(2)冥想，为自己安静座位的过程，释放自己一开始变得困难，开始就可以搜索冥想的声音，帮助进入冥想的状态
3 .确立知识体系，我使用思考指导图才明白了提取以前学习中运用的画框架和重点知识点的重要性。 我和学习很强的人都有建立自己知识体系的习惯。 我现在在看书的时候，用思维向导图来整理重要的知识点，以后一看就会想起来。
4 .在减少遗忘，提高记忆回忆之前，为什么需要记忆的东西能在短时间内有效地记忆，其实是用一种方法反复练习和复习。 正如教育心理学中有“过度学习”这个词一样，在完全正确地再现之后也会继续记忆。 德国着名心理学家h·阿宾西斯提出，主要意思是要掌握一个人学过的知识，要注意经常反复练习来巩固身体。
h-abin sis理论说明了记忆的遗忘过程，但通过反复练习、复习，可以大大减少遗忘。 起初遗忘速度快，然后慢。
复习和练习是有规律的，不是整天学习相同的内容，学习知识后加以练习，插入新知识，用复习的方法复习学到的知识。 第一次复习是迅速的回顾，第二次复习是回忆知识体系和重点的知识点。
一些学科的重点是多练习，理解知识点，通过与人讨论可以更快地把握知识点，遇到问题时，有很多人参与，有助于解决问题。
所以不仅需要学习，还需要有计划的复习。 还有，睡前的回忆法，找到了对我来说特别方便的方法。 补充说明:使用睡前回忆法的正确姿势，因人而异。 躺下睡觉前，坐在床上或桌前回想今天学习的要点，效果很好。 我躺在床上，很容易想到。
这个方法也给我带来了至今为止的利益。 睡前回忆法的精髓不是回忆今天所有的知识，而是回忆今天的重点和知识框架。 瞬间在大脑中再生知识框架。
心理学教授尼古拉·迪米在《大脑新皮质》杂志上发表说，提高记忆力是大脑海马体的功劳。 海马体主要负责回忆。 睡眠中，新的记忆被“开封”，海马中继续“再生”，人醒来后，这部分的记忆异常清晰。
5 .善于尝试不同的学习方法，找到适合自己的学习方法，比如学英语时，学到了模拟和联想记忆的方法。 还学到了“记忆宫殿”的方法。 特别是父母建议试试适合孩子的方法很重要。
6 .睡眠一定很好，而且饮食节奏很好，睡眠质量高的人的状态很好，而且不容易感到不安。 良好的睡眠能使自己处于更好的学习状态，除了天生没有睡觉的人。 在此也强调我们知道的误区。 对于早起的误区，很多伙伴因为自己起得不早而失去希望。 其实早起和成功没有绝对的关系，有一定的影响，因人而异，所以千万不要早点否认自己。 更重要的是，让自己处于良好的睡眠状态和精神状态，有效利用我们的时间段。 锻炼是帮助睡眠最有成本效益的方法，如果你是学生的话，请在自己效率低下的时间段去打球或跑步，保证睡眠质量高。 保证自己的饮食健康。
晚上一定要喝一杯蜂蜜牛奶，既好吃又快速补充能量。 也可以帮助睡眠。
“how we can reach our goal”还提到血糖对自制力的影响，但是人们执行消耗自制力的任务后血糖会下降。 学习其实是极度消耗自制力，在大脑有困难的时候，可以喝加了糖(非代糖)的水和物质，葡萄糖和蜂蜜是很好的选择。
另一个提示是，我建议你少吃饭。 吃东西常常会消耗身体的能量，容易导致大脑朦胧的现象，所以建议不要吃太多油腻的东西或者高烧的东西。
7 .为自己鼓励学习应该是快乐的，成长也应该是快乐的，我们不必成为苦行僧，每天读日本没有快乐的学习，也许很多人会失望，激励是很有用的方式，在心理上发挥着很大的作用。
解决根本问题:学习能力，知道更好的学习方法，即使不尝试，实际上也没有用。 现在许多合作伙伴在学习的来源可能出现问题。 换句话说，是学习的动力。 通常对做某事没有动力是因为对那件事不感兴趣。 一个人对一件事不感兴趣主要有几个原因
(1)找不到这件事和你的关系
本来就不喜欢
(3)做这件事很难学习
在学习上升的过程中，有信心，喜欢学习，人喜欢获得，不喜欢损失。 但是，牵着你一直前进，一定是非常梦想的目标，你愿意付出一切。 只要有一点进步，就值得欣然承认自己的努力。 由于积少成多，俗语说“一口吃不下胖”，获得更多的学习能力，为下一个目标确立自信和动力。 你一定会越来越好的！