在《自律的人生开始》一书中有这样一句话:“自律的前期兴奋，中期痛苦，后期享受”
但是，我相信很多人在自律的中期，也就是痛苦之间徘徊，把痛苦看作是自律。 并且，如果实现终极的自律性，自律性能带来心灵的安宁和享受。 因为我知道自己整天都在变化，成为了自律性深入骨髓的习惯。
爱因斯坦有句名言:“人的差异在于业馀时间”
的自律概念是指主体自觉的道德意识和实践，是反映道德发展水平的概念。 我记得有一个广告词“自律地给我自由”
只有自律的人才能使自己坚强。
这个自我强化是指主体的自我要求，即主体需要自己的努力。 屈原《楚辞·九章·怀沙》:“惩连改怒，压心自强。 “抑制内心的愤怒，强烈，意味着吞噬自己的痛苦。
如何提高自律性？ 在学习和生活中要有自律的精神，而不是自律，人变得懒惰，在很多人性中丑恶逐渐出现，自律使你的生活有规律，学习更有效率。
人们总是用各种各样的方法完美自己，世界上总是强调人的自我强大，强调自己有多优秀的人自律，生活有多美好。 自强自律自古至今，是成功人必备的素质。
肖邦说:“自律是最强的本能，是实现自主管理的前提。” 自律可以让我们从自信变为自主，从自主变为自立，从自立变为自强，最终从自强变为自由。
自律需要强大的意志力，但学习的道路上无法抵抗微小的诱惑，也无法做到基本的自律，如何在未来的人生道路上面对更大的诱惑，实现自己的理想和野心，如何自我强化？
为了进行自主管理，需要正确认识并使用自己的时间。 不要把时间浪费在没有意义的事上，要充分利用1分1秒。
要实现更好的自主管理，就必须彻底明确自己的目标。 世上有安全的方法吗？ 一件事花太多时间的话，应该没有太多时间去想别的事情。
《易经》中有“天行者健，君子自强不息”的古来，自律自强是中华民族的传统美德，是中华民族精神的精髓。
人有多自律，有多强，通常最大的敌人不是他人，而是自己，最难赢的也不是他人，而是自己。 输的都不是别人输的，谁也不是输的。
这些最终结果的原因大多是我们自己不能自律的原因，习惯是可怕的，因为我们被各种坏习惯所占据，所以很难控制自己，很难自律。
人越自律，心灵越强，心灵越强，就越勇敢地尝试、下决心探索自己，在孤独的时候不感到寂寞，使自己的思想更广阔，使自己的意志更坚强。
自律自不必自以为是，如果问支配自己，连自己的意志都控制不了的人，能做什么呢？自己也赢不了的人，怎么能赢得世界呢！