2019年世界杯足球赛
-走江南南岸山，见到山就更长了。 一个人带着天上的小团月，来试探人类的第二泉。 是宋代大诗人苏东坡写的关于茶和水的诗。 意思是茶很好，需要好水。
-1-
诗中的第二泉今天叫江苏无锡的惠山泉。 此泉分为两部分，上圆，下方四角，故亦称二泉。 二泉水是山泉水，源头是冰洞，水流通过岩缝流出，形成泉水。 是沏茶的好水，宋代还作为贡水使用，每月贡献给皇帝。
天下第二泉
苏东坡是个爱喝茶的人，所以不远的万里自己去二泉喝了茶。 诗中的“一个人带着天上的小团月，来试探人类的第二泉”成为后世的名文，经常被文人茶客选中。 诗句中的小团月，当时是朝贡茶，难以得到。 苏东坡特意用二泉水和贡茶品尝，看好水倒好茶的重要性。
在这里，为什么是天下第二泉，不是第一泉，而是天下第二泉。 二泉水被称为天下第二泉，是中国古代茶界大吃“茶圣”陆羽入选的第二位，而且自古以来就没有任何争论。 至于第一名中泸泉，一直争论不休，第二名二泉成名。
天下第二泉
茶圣陆羽的一句话，二泉名震天下，无数文人雅士亲自去，倒茶。 但是，现在的二泉已经枯萎了，泉水也只不过是山湖提取的循环水。 现在的二泉是国家级的保护文物，也是着名的景区。 其中音乐家华彦钧先生的二胡曲《二泉映月》说是这里的二泉。
-2-
好水能沏好茶，自古至今无争议。 众所周知，水是生命之源，但不能用茶代替水长时间喝。 长时间喝茶的人们，多久没喝水了呢？
你问了很多茶友喝茶的方法。 很多人开始喝茶是因为现在的水不好喝，气味难以吞咽，所以选择茶来掩盖水的气味。
不能喝水，用茶来代替，是一部分人已经默认的事实。 既然一部分已经成为事实，首先应该知道的是，如果长时间喝茶代替水的话，不会对身体造成损害。
-3-
不用说茶的好处。 对于每个人的情况，不能一概而论。 茶能不能代替水长期饮用，其中最大的问题是“量”。 每天喝多少茶是很重要的。
营养学家Fredrick J.Stare
不知道每天8杯水的说法是从什么时候开始的，学术界首先提出了美国营养学家Fredrick J.Stare。 网络上最广泛的是，曾经在全美位居第一的美国着名医疗机构梅奥诊所的权威推荐，据说能使皮肤更好。 因此，很多人坚持每天喝八杯水的习惯，也有人为此制定了饮水时间表。
梅奥诊所
此后，有孕妇看到此消息，每天持续3000ML水，1周后肾脏承担过重尿血入院。 最后梅奥诊所主张自己没有说过这样的话，“水对人来说很重要，但喝很多水不是会影响健康的人吗”。 换句话说，因人而异，不能暴饮暴食。
一天8杯的水是指人一整天不吃其他食物、不喝其他食物所需要的饮用水量。 每顿饭喝汤，吃很多水果蔬菜的话，豆腐的水分量就会达到90%。 这样，每天所需的饮用水量相对减少。 住在赤道部的人们明确了一天8杯的水无法满足他们的身体需求。 所以，一天喝多少水有很多要素，不能一概而论。
-4-
水不要过剩，茶也应该是一样的。 水和茶的区别在于，茶含有的内涵物质比水多。 例如咖啡因、茶多酚、儿茶素等。 这些物质对一些人有益。 在这里不怎么说明。
有的大人相信喝茶是有益的，当然也有很多人说不好。 原因很简单，茶中含有一些对人不利的物质。 比如咖啡因，失眠，咖啡因很奇怪。 咖啡因含茶叶量高，约占干茶的2-4%。 茶叶越嫩，咖啡因的含量越高。
浙江大学茶学屠幼英教授建议成人饮茶量在5-15g左右。 一个人每天的咖啡因上限为300mg，完全排除在体外需要8小时。 我们计算一下，1g茶的咖啡大约是40毫克左右。 一个人每天7.5克的茶达到了上限。
屠幼英教授
另外，水和茶的比例是1比50 (平均比例，茶的比例不同)，一个人一天需要2000ML的水。 用茶代替水的话，需要40g的茶，咖啡因会大幅度超过标准。 不利于健康。 当然，对于咖啡因的压力因人而异，所以这里不做统一的说明。
结果表明，每天7.5g的茶达到上限，加上水2000ml的要求，咖啡因大大超过了标准。 看到这个矛盾的结果不是很意外吗？
根据这个数据得出了茶不能代替水的结论。 但是，我们也可以得出结论，用2000ml的水可以加入7.5g的茶。 只是，索然无味、索然无味、索然无味、索然无味、索然无味、索然无味、索然无味、索然无味、索然无味
关于茶的量，君每天推荐茶2~3次，每次3-5g，每次水为500ML左右，在这样倒出的淡茶中加入其他食品，完全可以代替一天的水。
但君君认为茶是茶，水是水，谁也没有一生病。 水还是喝的，但茶取决于你自己的情况。 我不反对茶来代替水，但我不提倡。 喝科学健康的茶是正确的选择。
-5-
说得这么多，只说了一个道理，事情极其反常，还不够。
人生如茶，好茶细，好生活要悠闲。
0白茶你的原创文章你的兴趣是我创造的原动力。