瑜伽经是印度瑜伽术的根本经典，也是修练瑜伽的理论依据。 关于这位古典作者，学术界认为他是公元前2世纪印度着名的语法学家。 全经内容分为四章，全面阐述了练瑜伽者如何进入冥想，梵高的我一体化，自由解放的方法。
在《瑜伽经》完成之前，印度瑜伽师已经有过几千年的瑜伽练习经验，这些经验代代相传，庞加利文化了。 在此，从其中选出9句比较经典的词语。 “说别的不重要，“瑜伽经”全文不长，但每一句话都包含瑜伽士对人生的意识，具有真正的智慧。 中所述情节，对概念设计中的量体体积进行分析
1 .瑜伽学会控制意识的变化
这句话说明了瑜伽的定义。 瑜伽强调要控制心情，瑜伽练习中散乱的精神逐渐集中，意识从外部转移到内部，练习者重新认识自己，理解自己，接受自己，改变自己的人生旅程。 征服自己比征服世界更难。 瑜伽认为，能够控制心灵的人才是真正的强者。 这是瑜伽和其他运动方式的不同，不控制心灵不是练瑜伽。
2 .坚持就是锻炼
在几千年传下来的经典中，有一句话说明了人是多么的半途而废。 就像油翁对比射箭长的将军说的“没有别的，但是熟练的耳朵”一样，我们掌握的一切技能，经过多年的练习，必须达到优秀的境界。 没有毅力，就不能享受收获的喜悦。
3 .从温和到强烈锻炼，效果最好
这句话特别强调渐进的。 我建议你开始接触瑜伽，练习的时间不要太长。 一般每周练习两到三次，每小时一次就行。 身体渐渐习惯的话，每天一次，每小时都能增加。 只要保持身体健康，这种强度就足够了。 瑜伽专家需要更长时间的练习。
4 .心境平静来自友谊、爱、喜悦、平等之心
瑜伽要求练习者心平气和纯洁，对别人有好感，对外识别事物，要有平等的心。 幸福和痛苦的平等对待是不值得的和不值得的，富裕的和贫穷的，可以有纯粹的意识。
5 .满足产生最大的幸福
中国人也说“满足的常乐”，其观点来源于老庄，印度人对人生的理解似乎和中国人有共同之处。 有学者认为，基本上中印两国各自独立产生了自己的文化，魏晋南北朝时代佛教传入中国后，形成了较大规模的文化交流。
6 .姿势要坚定舒适
一开始练习，有的人容貌强大，有的人毅力过长，有的人身体虚弱，身体剧烈颤抖。 一遇到这种情况就立刻停下来休息，分析原因。 长相坚定，感到舒适，就不能坚持下去。 练多久体位才能配合自己的身体状况来控制。
7 .控制进气和呼气是屏住呼吸
瑜伽重视呼吸，要求呼吸细长。 这也是瑜伽和其他运动方式的重要区别。 控制呼吸的最明显作用是强化呼吸系统，强健的呼吸系统摄取更多氧气，激活神经系统和身体其他器官。 呼吸细长诱发横膈膜上下运动，按摩腹部内脏，消化系统更好地分泌消化液，促进排泄系统更好地处理身体废弃物。
8 .凝神就是把意识放在物体上
这样做是为了集中精神。 你可以把意识放在呼吸上，也可以放在自己身上。 另外，能够将意识放在眼前点燃的线香和蜡烛上，集中精神能够使精神安定、平静、和平。 开始练习的时候，烦躁是很正常的，因为我们的精神已经习惯了游泳，所以很难固定在什么东西上，习惯了自然就能练习了。
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9 .这个身体美丽，有力，强壮
这是练习瑜伽的必然结果。 正确、规律、坚持不懈的练习，不仅能改变身体，而且能使心灵纯洁、满足，瑜伽是身体和心灵的最佳锻炼方式之一。
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最后，为了“瑜伽经”的完整性，像这样单独提出几个词来说明必然是断章的意思，希望有兴趣的读者读懂原文。