看着树在风中跳舞
她在爱中跳舞。
笑容的朋友浮现在脸上
总是鼓舞周围的人。
安静，树下有一个长椅公园，
你可以坐下来深呼吸。
的好话总是鼓舞人。 重要的是不要使用3分钟的热量，在生活中也要应用到瑜伽练习上。
“这个世界需要的是那些更加爱自己的人。 ’他说
——Runi Lazuli
爱自己。 听起来很简单。 但那是什么呢？ 瑜伽是把我们和自己联系起来，知道我们是谁，发现我们爱自己。
我们练习瑜伽——呼吸、体型、冥想，这些都能唤起这份爱。 从匆忙的工作中抽出时间回到瑜伽马特，听到我们心中真正需要的东西，感到很自豪。 我们在学习爱自己的旅行方面，我们都在寻找不同的东西。 但是，我们每个人都有能力找到这份爱，养活它，使它成长，最后发泄爱。 爱自己并不自私。 那不是自负的行为。 绝对必要。 我们都知道学会爱自己，可以爱别人，瑜伽给我们机会，探索爱自己的概念。 如果知道什么叫“禁止”，就知道什么叫“非暴力”。 这个练习有助于我们在生活中发现消极的模式。 对思想、言语、行动非暴力，对自己和他人。 我们意识到这些行为是有害的，积极取代爱。
回答“心的最深处，其实我知道你是谁，我知道你想要什么”。
——老子
问题是:“我是谁？ ”话说回来，我问了自己很长时间，但很长时间没有找到答案。 但是，你知道什么真的帮助了我吗？ 我是瑜伽。 我练瑜伽帮助我发现我是我，而不是我父母的生命和职业的继续。 瑜伽给了我机会，探索这个问题，静静地坐着，找到答案，真的很幸福。 冥想是探索这次旅行的好工具。 静静地坐下，专注于呼吸，清醒心灵。 发现埋藏在心里的东西，社会上的东西可能是错的，也可能根深蒂固在你的心里。 把它挖深，拿到表面来融化。
“怀疑比失败更容易抹杀梦想。 ’他说
——Suzy Kassem
我很喜欢这句格言。 仔细想想这件事，加入瑜伽的体态练习，我们怀疑自己不会有什么体型。 那些身材把我们吓坏了。
我们的消极想法和疑问真的会影响我们的体态练习。 如果说我们不能做乌鸦式的话，我们决不能做乌鸦式的。
“我们不需要用魔法改变世界，我们自己的内心已经充满了能量:我们有能量去创造更好的东西”
——J.K. Rowling
我们都有这种能量，使世界更美好。 作为瑜伽练习者，我们每个人都认为要得到安全、和平、幸福、爱。 无论是瑜伽垫还是瑜伽垫之外。 我们练习时，我们可以设定练习的目标。 想象一下。 整个教室、整个社区、城市、省都有着同样美好的愿望，把这些美好的想法和精力传递给世界，使之成长起来。 我们可以通过练习瑜伽，理解自己，爱自己，然后把爱分发给大家。 我们可以创造一个更美好的世界。
“希望咖啡、骨盆底肌、直觉、自我鉴赏能够变强”
——佟名
练瑜伽的时候，身体形状不灵巧也没关系。 体形掉落后笑一笑，就能注意到练习的乐趣和快乐。 我们每天都有很多认真、严峻的现实、沮丧的时间。 瑜伽练习也不要这样做。 练习瑜伽应该很有趣。
(原文摘自YogiApproved翻译编辑: Selina )
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