欲望是陷阱吗？ 请不要担心。 这里有一个简单的解决办法。
欲望是陷阱
想象一下你坐在你最喜欢的餐厅里。 今天是星期五，一周的繁忙生活结束后，我期待着烤最喜欢的料理三文鱼。 为了让你等得不耐烦，我叫了服务员来点菜，却传达了坏消息:“对不起，今晚的三文鱼卖完了。”
现在你最初的反应是什么？
“我想吃三文鱼啊！ 什么？ 什么？ 什么？ 什么？ ！ ’我差点儿大声说话。 也许会得出人生是多么不公平的结论(至少今晚是这样)。 也可以考虑换餐馆，吃别的东西。
这个例子简单地说明了欲望和陷阱的关系。 本文讲述了什么是欲望，它可以怎样折磨我们，怎样减轻痛苦。
欲望的阴暗面
据说这家餐厅最喜欢的菜今天卖完了。 从欲望的角度来看，这将是非常坏的消息。
你可能会问:“有欲望有什么不对？”
问题是，欲望不能满足，那会让你痛苦。 因为把幸福转移到别的地方。 快乐就像在盒子里一样，马上打开，现在关上盒子，把它搬到别的房间去。
在你人生的某个时刻，你可能会说自己“如果有我，我会很高兴”。 不幸的是，现在你没有找到幸福。 相反，我现在专注于思考什么会让我快乐。 在延期幸福的同时，也感到不安、不愉快，甚至整夜的痛苦。 换句话说，你的欲望会使你痛苦。
你拜托我不要有欲望吗？
欲望、期待和渴望是普遍的借口。 从世界上最古老的宗教到现在，欲望是反复出现的主题。 底线很难阻止欲望。 因此，与其建议停止欲望，不如告诉我们如何转换，让我们更容易关闭电灯开关
用偏好代替你的欲望
在餐厅说“想吃三文鱼”的场面变成了“喜欢吃三文鱼”。这种微妙的变化改变了你现在的欲望，转向其他方向。 同时，如果不能提供，可以调整自己。
从喜好取代欲望的角度来看，坏消息最初可能会令人失望。 但是，因为我意识到欲望折磨着人。 你还是保持开放的姿态，处理现在生活中要展示的东西。
服务员说:“没有三文鱼，我推荐好吃的菜。 “所以我打算换菜。 尽管没有满足你的喜好，我还是享受着别的菜。 因为快乐和这个特别的场景没有联系在一起。 相反，不管喜好是否满足，都要享受食物。
选择喜悦
从有欲望变成有自己的喜好，不是自我满足的行为，也不意味着你是容易被说服的人。 事实上，我们可以努力实现某些目标或寻求某些结果。 但是，生活流传新信息的时候，喜欢改变过程，不会给你带来痛苦。 而且，正如你自己经历过的那样，意外的状况，好坏都是生活的正常部分。 俗话说“人不如天算”。
欲望带来幸福，喜好放在幸福之前。 您可以选择服从欲望，或者阻止由于欲望不能满足而导致的痛苦。 但是，两者不能兼顾。 选择权在你手中。 自由是因为意识到幸福永远存在于现在。
【英语原文】来自psychologytoday
译者: SybilTao