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今天的书是《高性能人的七大习惯》。
这本书是一本能改变人类思想和行为的古典书，选择了科比博士“七癖”最核心的思想和方法。 通过读这本书，你会告诉我们如何管理和培养这七个好习惯。
无论生活还是工作，这七个好习惯都给我们带来很多好处。
读了这本书，我把它分成了三个部分
1、什么是习惯？
二七个习惯的细节。
三七种习惯的关系
1、什么是习惯？ 一个人一天的行为约5%是非习惯性的，另95%的行为来源于习惯。
什么是习惯？
例如，我们习惯早上起床刷牙。 例如，请用十根手指交叉双手，紧紧握住，不要松手。 有些人把右手拇指放在最上面，有些人把左手拇指放在最上面。 如果让他们故意改变，他们会感到不协调。 这就是习惯。
简单的习惯就是通过思考大脑的逻辑，反复训练，反射大脑的习惯，用习惯指导一生。
斯蒂芬·科比说:“思想产生行动，行动养成习惯，习惯成为性格，性格决定命运。 我们决定了要做的事，可以用21天的时间养成习惯。
2、七个习惯是什么1 .积极主动
社会环境认为，环境和条件对我们起着决定性的作用。 但是，超越一切，等于改变我们的命运。 我们的行动基于原则和价值观，不是一时的冲动和环境所迫。 人有选择的自由。 这也是人与动物最大的区别。
第二次世界大战结束后，法兰克写了一本着名的书《活着的意义》，书中谈到“选择态度的自由，是人所能拥有的最后的自由”。
看一个人的时间和精力集中在什么方面，就能大致判断他是否积极。 作者把我们所关注的问题分成了关注圈和影响圈。
关注点应放在影响点而不是关注点上。 你为什么这么说？
关注圈是我们关注的问题。 包括健康、儿童、婚姻等。 所谓影响圈，是指我们可以影响改变的事情，比如学习和工作。 关注关注圈，只会缩小内部影响圈。 太多的精力用在关注圈上会变得消极，两者结合后，我们的影响圈会越来越小。
积极活动的人和消极活动的人的主要区别在于积极活动的人集中在“影响圈”，能够用自己的力量，比如通过养育孩子，能够扩大影响圈。
消极被动的人只关注“关注的圈子”，注视自己的弱点和自己做不到的事，结果发牢骚，持续消极的对待，自己的影响的圈子越来越小。
怎样才能不受外部环境和他人左右，积极地获得主导权呢
在刺激和反应之间，给自己思考的时间。
当别人提出大胆的问题和想法时，我们不是一下子就“不可能”，而是要冷静下来想30秒。 想这个问题真的不可能吗
2 .用积极语言取代消极语言。
语言表达了我们的声音。 面对困难的时候，我们觉得“我一辈子都不会改变”。 这样做只是把“无法改变”的责任强加于命运。 试着用积极的语言替换消极的语言。 例如，我们可以这样说。 此时，我们改变思路，从不同的角度思考问题，分解任务，简化困难。
3 .减少集中圈，扩大影响圈。
如何积极地把自己的时间和精力集中在影响圈？ 比如说，我们不能影响北京的房价，但是我们可以增加自己的能力，赚更多的钱。我们不能影响上司的脾气，但是我们可以管理得很好。
并非任何事情都不会改变。 只要改变想法，寻找一个中断点，困难就没那么难了。
以始终为首
这是必须从最后开始的第二个习惯。
让我举个例子
如果我们要盖大楼的话，我们不能来了就开始工作。 首先进行基础设计、主体设计、外墙设计、景观设计等，然后依据设计设计建筑图纸、结构图纸等，最后带图纸开始工作。
我们心里一定有“终结”，要知道怎么开始。 这就是我们所说的。
怎样才能养成开始终身的习惯呢？
1 .制定目标。
有话说西撒哈拉沙漠有一场小村庄比赛。 据说那是在被发现之前，贫瘠的土地，在那里的人一个也没有离开过沙漠。 据说他们不是不想离开那里，而是一次也没能离开。 当现代西方人来到那里时，听到这个消息，他决心做实验。 他在比赛首尔村向北走，结果三天半就出去了。
经过这件事，他终于明白了比赛的首尔人不能走出沙漠是因为他们不知道北斗星。 因此，他对当地青年说他想离开沙漠。 只要白天休息，晚上就可以朝北星，走出沙漠。 那个青年照他的话做，三天后还是来到沙漠边缘。
青年也成了比赛的开拓者。 他的铜像立在小镇的中央，铜像的基础上刻有“新的生活从选定目标开始”这样的话。
我们决定目标，向着这个目标出发的话，一定会成功。
2 .坚持原则。
目标制定后，我们必须有基本原则。 你知道这样的故事吧。
董宣是洛阳奉行。 当时，湖阳公主的奴隶白天杀人。 躲在公主家里，官员不能逮捕。 和这个奴隶一起骑到公主离开家，董宣在夏季门外的万寿亭等候，停下马车，用小刀圈圈，大声谴责公主的过失，斥责家里的奴隶下来，然后杀了家里的奴隶。
公主立刻回到宫殿告诉光武帝。 光武帝非常生气，召见董宣，用鞭子把他打死。 董宣叩头说:“说句话，希望死去”，光武帝说:“你想说什么？ ”董宣说:“皇帝为德行圣明兴国，放任奴隶杀害人民，治理天下什么？ 大臣要求即使不鞭打，也可以自杀。 ’立刻用头撞在柱子上。 光武帝支持董宣，让他低头向公主道歉，董宣不同意，皇帝让他低头，董宣用力按住双手，不肯低头。
公主说:“陛下成为平民时，隐瞒逃犯和死刑犯，官员不敢来家里。 现在当皇帝，威严还不给奉行？ ’我说。 光武帝笑着说:“皇帝和平民不一样”。 立刻说:“把奉行拿出来！ 」命令的30万的钱，董宣把它全部分配给部下的官员。 从那以后，依靠权力击退了横行不法的人，谁也不害怕地发抖。 京都被称为“卧虎”。 “有董少平的地方没有人申冤”
人不怕强权，要坚持自己的原则。 每个人在让步的时候都应该让步，接触自己的原则，断然说“不”。
3 .制定计划。
1911年，英国的斯科特和挪威的阿蒙森与“第一个到达南极点的人是谁”竞争。 最后的结果是。 阿蒙森获胜。
阿蒙森为什么会赢？ 因为他赢了计划。 首先，他准备了足够的物资。 五个人准备了三吨物资(斯科特十七人只准备了一吨物资)。 其次，他做了充分的研究。 他在去南极之前，和因纽特人住了一段时间，发现狗不出汗马上就出汗，所以决定用狗来运送物质。 斯科特反过来说，马一跑就出汗，不管寒冷的天气怎么样，阿蒙森每天前进30公里，坚持保持体力(斯科特由天气决定)。
最后斯科特也到了，但在回来的路上死了。 因此，做某事之前必须做好充分的准备。 很多人看起来很忙，自己很满足，很享受，但是这种乐趣可能面临着失败。
三、重要事项第一
积极“杀”不重要也不紧急的事情，拒绝大部分的“紧急也不重要”，集中精力“不重要也不紧急”，让自己“忙也不不安”。
怎么办？ 四象限矩阵告诉我该怎么做。
4 .双赢思想
“双赢思维彻底提升人的结构。 合作一定要让双方获得价值。 如果一方获得的价值在另一方的损失之上，最好不要进行这样的买卖。
有一次，马云参加了阿里巴巴巴销售员的训练，发现训练老师在说“怎样给僧侣卖梳子”。 他五分钟后生气，很快就把这位训练老师开除了。
为什么马云说:“向不需要产品的用户出售产品，我认为不是销售技术而是欺诈术。
双赢思维是寻求共同利益的潜在动机，由此产生了理解与合作的态度。 我们必须从“我会赢”的想法转变为“我们会赢”的想法。
5、了解他，解开自己
温文温思考的前提是，把理解他人的心放在他人之上，先感到他人的喜悦、愤怒、痛苦、兴奋之后再听。 要得到人的理解，首先要了解人。
一位眼科医生为患者戴上眼镜，拿起自己的眼镜试试患者，多次强调戴上这副眼镜，请先拿回来。 病人说:“这样会顺利吗？ ’医生说:“我戴的时候一切都很好。 请再试一下。 我一定会改善的。”病人:“这样做真的行吗？ ’他说
医生说:“相信我，很好。 看你戴了我十年多了，没关系。 回家再试试看。 “可是现在看到的都是歪斜的，地面是倾斜的，走路有问题。”医生说:“不要紧张，心情平静，有信心，一定克服困难，回去吧！ ’他说
这个故事是不是搞笑，没开始诊断就开始治疗了。 很多人也是这样，但期待别人的理解，忽视了理解他人。
我们应该怎样培养互相理解并有效地倾听的习惯呢？
1 .用心理解。
心理学家总体上喜欢的程度=55%表情+38%声调+7%语言内涵。 我们必须训练自己用眼睛看对方的肢体语言。 例如，双手交叉，拇指旋转，意味着不耐烦。双手抱着胳膊，向后靠，表示抵抗。上身站立，浅浅地坐着，表示紧张。 要锻炼自己以理解语言以外的声音。 对方说“啊，是你这么想的”，总是表示他不同意。
2 .有共鸣地倾听。
我们把心放在对方身上，首先感觉到对方的喜悦、愤怒、痛苦、兴奋之后再听。 这既是技能，也是态度，也是彼此认识的关键。
3 .停止“自传性”的应对。
我们不能随便接受话题，可以自己说30分钟，使用自己的价值观，对事物的有限认知，简单地提出建议。
6 .综合效应
整合综合效果的关键在于尊重团队内的个人差异，并重视个人参与在团队内的作用。
我要讲一个小故事
金秋十月，在森林里每年举办一次运动会。 太阳村的黑熊教练认为，只有让选手们全面提高各项体育项目的水平，才能在运动会上取得好成绩。 因此，黑熊教练就鸭子、兔子和松鼠的运动弱点展开了恶魔训练。
鸭游泳技术最好，超过教练水平，飞行成绩也相当好，跑步最差，所以黑熊教练总是让他练习跑步，为此放弃了游泳训练。 最后，鸭子的脚鳍伤得很厉害。 运动会体育场上，游泳成绩只取得第五名。
兔子原本是班级跑步冠军，多次练习游泳后成绩没有提高，没有受到打击，精神异常。 我不能参加运动会。
松鼠是爬树高手，但黑熊教练总是想加强他跳高的技巧。 因为高强度的练习拖了他的后腿，所以在爬树比赛中只有第六名。 如果黑熊教练能发挥各自的优点，出人头地，避免短命。 不仅要求他们全能，还要注意培养他们的专业能力。 那么，太阳部落在运动会上的成绩就不会像现在这样了。
因此，通过合作，可以避开很长的距离，找到第三个方案。
我们该怎么办呢？
1 .拥抱差异，感谢多样性。
我们必须尊重视角的差异，感谢团队的多样性。 从价值角度看，多样性是创造力的源泉之一。 只有多样性才能引发出奇怪的想法。
从报复到妥协、合作。
最坏的合作是复仇，这样只伤害了两次败北。 双方逐步妥协，对大家都有好处。 合作就是帮助互利。
3 .共享目标，创造性合作。
和人合作需要找到共享的目标。 例如，盲人看不见路，跛脚的人走不动，两个人都走不动。 彼此的目标不是嘲笑对方而是走路。 盲人能背着瘸子走路，瘸子能给盲人指路。 没错。
7 .不断更新
一个旅行者在森林里看见一个人埋头锯木，说:“你在干什么？ “你看我用锯锯这棵树吗？”。 ’旅行者说:“看到你这么累，你切了多少锯？ ”她叫道，“五个多小时了，我都快累死了，这工作很难做！ “那你在干什么，把锯子磨得更快，一定比现在还快”“别开玩笑了。 因为没有时间磨锯子，锯子还很忙呢。”
只有磨锯子，才能尽快完成工作。 这意味着在生活中必须从四个方面给予持续的关注和创新。 身体、精神、智力、社会/感情，不断更新自己。
1 .身体。
要想在事业上和生活上都取得优越，我们必须有丰富的体力和旺盛的精力。 基层劳动者依靠体力，中层靠智力，高层企业家靠体力回来了。
我们必须养成饮食健康、充分休息、定期运动和有规律的习惯。
2 .精神。
强大的精神力量也需要训练。 书中提出的是更新约定，说明方向和目标，一起祈祷和礼拜，一起阅读提高心灵的文学作品。
3 .智力。
多读书。 学习新事物，分享想法。 现在在网上有很多内容，但几乎都被零碎了。 我每次写文章，都会让自己挑战的身体完美无瑕。 让我们每季度、每月、每周读一本书。 没有时间的话，通过他人的共享解读，可以快速提取书的精华。
4 .社会/感情。
社会关系和感情的联系，即必须不断训练和积累。
如何建立自己的人脉，能给我们什么价值，也许会问我们认识什么样的人。 如果不能用价值灌溉人脉，以人品抵押。
三七种习惯的关系。 积极从始至终，重要的是要培养从依存期到独立期的重要习惯，也是三个重要的思想转变。 从积极帮助我们“对自己的行动和选择负责”的最后，帮助我们将思想转化为“我能行动之前，用心做出结果”的重要事情，就是帮助我们将思想转化为“能够把下一件重要的事情让给更重要的事情” 这三种习惯有助于我们达到独立的“个人成功阶段”。
温文尔顿思考，了解他，了解自己，整合综合效果，是应该从独立期到相互依存期培养的习惯，是我们达到相互依存的“公共成功”的阶段。 “不断更新”帮助我们磨练以前的六个习惯，使我们越来越成熟。
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