转眼间到了大雪季节，天气越来越冷，在家里开空调暖气皮肤干燥，容易发火，室外风大冷，这时不小心容易感冒生病。 所以民间说“冬天互补，春天打虎”。 冬令的补充可以提高人体免疫功能，促进新陈代谢，增强身体，减少感冒，防止其他疾病的发生。
鸽子是冬天的补品，有喂养五脏的作用。 在民间，鸽子虽小，但营养价值高于九只母鸡，因此被称为“一鸠胜九鸡”。 鸽肉富含蛋白质、钙和维生素，经常吃能补充钙的健康大脑，提高免疫力，增强身体健康。 冬天经常喝鸽子汤，还可以滋阴润燥，生津止渴。 在民间鸽子被称为“益血动物”，贫血的人吃的话会有助于恢复健康，所以女性朋友特别经常喝这种汤。
今天，大家分享滋润的养生汤——枣枸杞莲子鸽汤，枣可以补血益气，又有补脸补血的效果枸杞可以清肝明目，补血化瘀的莲子有补心安神的作用，特别适合睡眠不良的老年人食用 鸽子配这三种食材做汤，汤生肉嫩，比鸡汤好吃。 冬天，我家三差五锅炖，全家人都喜欢。 特别是女性，每周喝两次，能提高皮肤的弹性，补充血液，皮肤白润。 想补冬天，不喝这个汤就吃亏了，每周喝三次，体质变强了，看看具体的做法吧。
食材:鸽子1只枣20克莲子20克枸杞1撮姜1只葱2根
买鸽子的时候，店里会把鸽子弄干净，带回来后马上就可以放进锅里，方便省事。
首先把枣、莲子洗干净，把葱切成粒，准备姜切片。
用鸽子冷水在锅里烧开水，烧开水后煮3~5分钟捞起来。 鸽子可以在炖之前烧水，再煮出血水去腥。
把烧开了水的鸽子放入电压锅，放入枣子、莲子、姜片，加入适量的水去掉鸽子就可以了。
合上盖子，按鸡/肉类键炖。
我用双囍电压锅，节省时间，煮鸽子汤用30分钟就可以出锅，很方便，特别适合做饭时间不多的上班族。
电压锅跳闸后，等气门掉下来，打开盖子，鲜香扑鼻，放入红宝石装饰成汤，干净，放入枸杞，放入盐、胡椒粉、鸡精，撒上洋葱，盛开吧
加热鸽汤来喝，汤美味有营养，非常好吃。 喜欢的朋友可以试试。什么都可以
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