多人合力，要给自己贴上完美的标签
在生活中，我们总是产生这种“完美主义”倾向
我们希望自己的太阳乐观开朗积极，百分之百的努力，给别人留下好印象
自己不能表露出脆弱、疲劳、抱怨、愤怒等负面情绪
所以我们假装看不见，但我们的心，不想直接面对痛苦，假装自己的人生是完美的
但是，每次孤独，孤独、失意都会涌上心头
有句话叫做“能欺骗别人，却不能欺骗自己”
人的心理健康程度与接受痛苦的程度成正比
认为自己的人生是完美的，而认为家庭是完美的人，其实是在分裂痛苦
因为会强制性地忘记，所以脑子里疼痛的心情会减少
有接受痛苦能力的人，可以意识到自己的生活有很多问题
不回避，倒不如直视自己的问题，是比较健康的心理状态
蔡康永只有面对“只有面对脆弱，才能变强”的阴暗，才能收获太阳。
但是，面对痛苦并不是那么简单，很多人都有错误的认识
疼痛来了，我们就不能接受了，只是想快点从魔爪里逃出来
病人来到医院，忽视病程，只求神药，可以祛病了
但是，有点常识的人只要不大量注入荷尔蒙，就会知道
否则即使是感冒的小病也很难“秒恢复”
选择逃避痛苦的人是选择荷尔蒙的患者
痛苦不是白费生机，出生的原因是我们人生经验的一部分
选择逃避只是鸵鸟的心情，用自我欺骗的方法歪曲了我们对问题的认识
心理学上说痛苦是信号，也是契机
告诉我们应该改变
我们习惯性地为各种痛苦寻找罪羊
例如遇到问题，就会责备自己某些方面的生理缺陷
其实，这只是你拒绝成长的盔甲
追求完美，不应该成为人生的目标
只要接触到内心的真实想法，坦率地接受负面感情，就能拥有强大的成长力