01
“我的缺点是过于完美主义。 ”人生中也有人不是说自己的缺点，而是用优越感的口吻夸耀自己。
他强调自己是完美主义的，其实是想告诉别人他对自己的要求很高，所以今天有成果的同时，为了提醒别人，他眼光高，要达到他的要求，就必须提高水平。
这样完美主义是个好标签，我们也很多人喜欢标榜自己是完美主义，婉转地告诉别人自己成功、优秀。
但是，真正的完美主义者在表面上并不那么轻松，他们有着不为人知的烦恼
他们习惯制定高标准，但高目标因能力不足而沮丧
他们喜欢制定计划、规则会导致工作延误、效率低下
永远不满足于自己，害怕犯错，比别人更不能忍受失败
02
心理学的研究表明，完美主义在很大程度上关系到孩提时代父母的教养方式。 混乱而充满压力的家庭氛围中，“虎亲虎母”的教育模式将孩子的无偿照顾变成了“有条件的爱”，在言行中常常向孩子传达“如果你不优秀就不值得被爱”的信号。
少年长期以来，成绩优秀，考试上位，成为父母的普遍要求。 在这样的环境中长大的人，心里有严格的“父母”，经常给自己设定目标，评价，给自己评分。
有了这种完美主义，有些人能够承受高标准的高目标压力，有秩序，坚决应对障碍和问题，完成自己的愿望。 另一方面，也有埋头于规则的设定，拘泥于细节，迷于选择的人，结果没有如愿以偿。
追求卓越、达到的完美主义者，他们可以正视自己，积极应对评价，从自己的成功中获得经验，让自己前进。
王家卫是追求卓越完美主义的典型，他对电影的所有场景都非常讲究。 拍《东邪西毒》时，大明星带到榆林沙地上刮风，才磨了几个场景。
他的完美主义并不局限于完整的计划和框架之下。 据说他没有具体的剧本，表演感觉灵活，剪辑时应该扔掉的东西马上就扔掉。 许多拍摄王家卫电影的明星，无论有多大的牌，无论怎样评价，如果不符合要求，就会对他说“切不断”。
03
理想化的完美主义者只重视成功的结果，却忽视了背后的艰苦努力和努力过程，如果事情没有达到希望的结果，他们就开始焦虑自己。
和别人合作的话，他们会愤怒，把失败的原因归结到别人身上，变得批判性，烦躁，攻击性，给周围的人带来无限的伤害。
有名的网球选手阿加西在回忆录中痛斥了父亲的完美主义。
小时候，阿加西被父亲的高标准破坏了。 父亲无视他的抵抗，要求在太阳下捕捉1000次。 他一年和网球发射机取得联系超过一百万次，每次都出错，父亲大声吼叫。 小时候的变态训练，使他身体沉重，阿加西慢性背痛。
父亲追求完美的训练，剥夺了阿加西享受网球的乐趣，在回忆录中写道:“讨厌网球！ ”吐露出来。
这种完美主义想以最快、最完美、最有效的方式达成目标。 制定规则，要求自己不留任何馀地，不要错过任何事情。 他们的出发点想做得更好，但结果往往不是这样。
有时会做得更糟。 因为在高期待和现实之间，一定会产生很大的偏差。
适当追求完美，表现出目标，维持对工作和生活的热情，鼓舞奋斗。
过分追求完美，是不现实的，工作时效率低下，只会陷入僵局，最后不得不放弃。 衡量两者的要素是你的完美主义指数。
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※这次的评价，从追求完美的倾向，基准和目标，理想差距等维度来评价你的完美主义有多大程度，希望你能分析属于哪个完美主义者，可能的原因是什么，最后提出建议，控制生活。
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