世界爱眼日在“视觉2020全球倡议”下由iapb ( internationalagencyforthepreventionofblinness )统一。
“视觉2020全球倡议”是世界卫生组织和国际盲人组织的联合方案，旨在建立世卫组织和国际盲人组织预防盲人的全球活动。
现在很多上班族白天的8个小时用电脑，节约地铁的时间用手机，晚上休息时间用游戏。 不知不觉中，我们的眼睛已经超负荷工作了，这样下去，迟早会“罢工”或“过劳死”！
珍惜眼睛要注意什么？
请不要长时间使用手机
因为手机的画面比电脑的画面小，比看电脑累，眼睛疲劳明显，所以请不要长时间使用手机。 特别是在移动中不给手机发短信，玩游戏，可能一整天都支撑不住眼睛。 还是必须给眼睛一个宽限期，太累的话心情会很快。
关灯打手机也会给眼睛带来很大的伤害！
人们一般每分钟眨眼约20次，使用手机，眼睛过度凝视，每分钟眨眼的次数减少，进而熄灯后手机画面的亮度变得更加耀眼，泪液的分泌减少，泪液的成分发生了变化。
在这种情况下，容易引起眼睛疲劳、异物感、干燥感的其他症状有烧灼感、眼睛膨胀感、眼睛疼痛、怕光、眼红等，更严重的人会导致角膜上皮脱落。
在黑暗中看近距离的东西，眼睛的肌肉紧张，其他一系列构造的变化，凸起的晶状体，扩大的瞳孔等，引起眼压的上升。
其他眼黄斑损伤的最敏感因素是与光的长期接触。 当然，光源的强度、照射时间、放射光的种类和能量、折射状态和年龄、人种、营养状态等都有关系。
该病多发于老年人，目前黄斑病患者也有年轻化的倾向，但临床上尚无关电验证手机与黄斑变性关系的研究。 但是，关灯后的手机画面在黑暗中特别明亮，近距离看，高能直视眼睛，很难说以前不会引起黄斑光的损伤。 所以，关灯之后好好睡觉吧。
不必用手擦眼睛
不要用脏手擦眼睛。 如果眼睛不好，请先洗手，然后闭上眼睛轻按。 即使有异物，也不能用手擦眼睛。 闭上眼睛，睁开眼睛眨眼直到泪水大量流出，眼泪往往会冲走异物。
合理使用眼药水
一般建议不看医生，自己只能使用没有处方的眼药水。 例如OTC的眼药水，这些眼药水大部分是人工泪液。 人工泪液也分为两种，一种是含防腐剂的眼药，二种是不含防腐剂的眼药，适当使用人工泪液是有益的。 基本上，增加休息是保健的最好方法。
干燥天气多眨眼
干燥的季节，长时间看电脑和电视的时候，必须多眨眼。 这相当于给眼睛做保湿按摩。
连续使用项目为40分钟以下
一次使用40分钟以上的眼睛，休息10分钟眺望远方，闭上眼睛休息一会儿，眼睛就不容易疲劳和干燥。
多吃黄绿色蔬菜，多喝枸杞菊花茶
在蔬菜类中胡萝卜素主要存在于深绿色和红黄色的蔬菜和水果中，胡萝卜、西兰花、菠菜、卷心菜、甘薯、芒果、甜瓜、杏、甜瓜等颜色越强的水果和蔬菜β胡萝卜素越丰富。 枸杞菊花茶有醒、醒、养肝的功效，能改善干眼症状。
视力的好坏，看图就知道了
近视检查图
近视眼患者看到的图是齐耳短发的女性
近视眼以外的患者看到的只有竖条，视力好的也能看到影子。
散光检测图
取下
眼镜，闭上眼睛1分钟，慢慢睁开眼睛。 手持的手机和眼睛一样高，从远到近水平移动手机，将手机的位置保持在刚看到线的位置。 轻轻遮住一只眼睛，用一只手看下图中的虚线。
非散光患者，所有虚线颜色、粗细相同
散光患者，可见双色黑线，其他线为暗灰色。
如何缓解视力疲劳？
手机多了，游戏多了，眼睛容易疲劳，眼睛干燥，有异物，流出不可思议的眼泪等等。 许多人到了这种地步，不知道该怎么办。 在这里，教大家三招，简单解决！
第一种方法:蒸眼睛
方法:倒入热水，不热时，将眼睛放入杯口熏蒸几分钟。
这个方法在家里也好公司也好，所以眼睛累了的话可以试试看。
第二，看笔尖
找把椅子坐下，眼睛朝前。 把铅笔放在前面，眼睛盯着笔尖，慢慢地把笔靠近眼睛，一直盯着笔尖直到接触到鼻子，慢慢地把笔放回原处。
重复三次闭上眼睛。
第三手:看远处的建筑物
站在窗户上凝视远处的大楼等物体，然后慢慢靠近视线，数秒后再次凝视远处，重复10次。
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