我们收到的大部分信息都是眼睛得到的，眼睛不好，直接影响我们的学习、工作和生活。 目前，随着电子产品应用的不断增加，越来越多的人出现眼干、眼涩、眼疲劳、怕光、痛苦等症状，尤其是秋冬季节，不舒服的症状加重，以下教授一些小常识，简单缓解眼不舒服的问题
1，避免长时间使用眼睛
长时间凝视电子屏幕和书籍，开车，做其他细致的活动，眼睛眨眼的次数减少，眼睛干燥，所以平时眼睛要眨眼，使眼睛湿润。 用眼睛休息1小时5分钟，闭上眼睛转动眼睛，眺望远处，用2~3小时站起来走路，做眼睛的健美操，可以促进血液循环，缓解眼睛的疲劳。
2 .保持正确的眼睛姿势
眼睛与屏幕之间的距离应为50-70厘米，仰视眼睛或轻轻凝视荧光屏，呈15-20度的视角，使眼球暴露于空气中的面积最小化，减少眼球疲劳。
3 .多吃新鲜蔬菜和水果
多吃胡萝卜、西红柿、桔子、葡萄等蔬菜水果，补充维生素a、c和叶黄素等，预防夜盲症，保护视力。 绿茶、菊花茶也可以适当饮用，灭火。
4 .不滥用眼药水
眼睛红的不一定是炎症，也有疲劳、过敏等可能性。 只要眼睛有干燥、疲劳的症状，就可以休息或应用不含防腐剂的人工泪液。
5，不要用手揉眼睛
手上有很多细菌，用手揉眼睛很容易感染眼睛。 眼睛不好的时候，先洗手闭上眼睛，轻按。 如果有异物，可以用眼泪或清水冲洗。
6 .尽量避免戴隐形眼镜
隐形眼镜角膜不接触空气，缺氧，长时间佩戴，不注意卫生，眼睛容易发炎。
7 .要读的书的纸色柔和
读书纸颜色柔和，不反光，字体不要太小。 夜间用眼睛的时候，可以选择眼卫的台灯。
8 .用暖毛巾蒙住眼睛
温暖的环境有利于血液循环，可以缓解眼睛疲劳。
9 .适当保持室内环境湿度
适度保持室内环境湿度，不要开太多空调，眼睛不要干燥。 保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜，让眼睛充分休息。
上面的常识，你还记得吗？ 请告诉我眨眼、眺望、闭上眼睛、闭上眼睛的三种动作
珍惜我们的眼睛，就像珍惜我们的心脏，拥有健康的眼睛，拥有明亮、美丽、幸福一样！