笑是人们生活中不可缺少的感情表达。 如果这个世界没有笑的话，这个世界会变得多么寂静无聊，人与人正常交流时的表情会变得面无表情，也就是说，想象一下我们经常说的死鱼的脸。 这样的世界多么可怕啊！。
笑一笑，给我们的日常生活带来的不仅是快乐的心情，也给我们的健康带来很多好处。 正如中国古代先贤所说，笑了笑，十几岁的年轻人。 这句话不只是说了。 现在，有科学显示，经常笑的人的平均年龄是79.9岁，比平均寿命长2岁，不笑的人的平均寿命只有72.9岁。 因为笑的人容易建立积极的人际关系，促进身心和谐。
我来说说我认识的针脚给我们的健康带来的具体好处。
一、可以减压
加利福尼亚大学的一位博士说:“面带笑容的受试者，心率更快，压力也更快减轻了。” 面带笑容，可以把快乐的能力掌握在自己手中。
二、可以接近人际关系
如果我们在生活社会的交流中常常笑话，你的笑容在社交中会成为强大的武器，我们很快就能和别人战斗。 当然我说的笑在心里，不是那么傻的笑，而是开玩笑。
三、能提高身体免疫力
一项科研人员发现，笑声可以增加我们体内血液、唾液中抗体和免疫细胞的数量，刺激副交感神经，降低肾上腺素水平，缓解疲劳。 不仅可以降低血压，还可以减轻脑海马区(主管记忆)神经元的损伤，提高记忆力。 所以，高中三年级学生在努力学习的时候偶尔放松自己，为了不太累，比如看更多喜剧综艺节目比较好。
四、笑对呼吸系统有益
笑提供了最快的调节呼吸和肺排放的方法，可以迅速增加，提高呼吸频率和氧气消耗，笑可以保持肺部新鲜的氧气，简言之，深呼吸可以改善呼吸系统的健康，特别是呼吸系统疾病。
以上是我今天给大家带来的小好处。 其实，我在这里写这篇文章的主要目的是，即使对待家人、朋友、同事、陌生人，也希望大家总是带着笑容对待每一个人。