一个人的性格很重要！ 大家都说“性格决定命运”。 我相信很多人会承认这一点，但是如果人们说性格会影响体重的话，你能相信吗？ 有句话叫“心胖”，这句话是性格影响体重的论据。 今天性格决定命运，只说性格和体重的关系，也许对需要减肥的朋友有帮助。
性格1 :早起鸟型
据统计表，早起的人不容易发胖——即使和他们睡眠时间晚的人完全一样。 这个统计与儿童和成人、威尔康奈尔医学中心、纽约市纽约长老医院的睡眠专家阿兰·托费有关。 “如果喜欢睡懒觉的话，可能会感到睡眠不足。 这种情况下应该早点睡，增加整体的睡眠时间”。 因此，委托费建议成人每晚睡7到9小时，但为了不让身体变胖，必须养成早起的习惯。
性格2 :夜猫型
据宾夕法尼亚大学的研究人员说，从熬夜到凌晨4点的人，在熬夜的时候会消耗大约550单位的多馀卡路里。 不要以为只是在消费。 因为熬夜消耗的卡路里是从白天吸收的高脂肪食物中释放出来的。 也就是说，为了支持熬夜到凌晨4点，我们需要积蓄更多的能量。 所以，熬夜可能会严重损坏腰模直到早晨。
性格3 :随行型
根据《人格与社会心理学》杂志的研究，适应自然的人比神经质的人苗条。 但是，有时也会出现相反的情况，德克萨斯大学心理学教授马克曼指出，过分妥协的人也害怕失败，害怕让别人失望。 这种压力其实会妨碍减肥。 因为压力会降低你对诱惑的抵抗力。
性格4 :自我中心型
《精锐方案:取得最高成果的大脑方法》的作者，行动监督汉娜说:“以自我为中心的人多考虑自己的利益，他们也想为了继续健康的选择而致力于精力和毅力。” 因此，这种性格的人往往能成功减肥。
性格5 :冲动型
德克萨斯大学的心理学教授麦克曼认为，减缓满足感的能力与减肥有很大的关系。 与冲动的性格相反，冲动的人往往会延迟满足感，对饮食冲动，对减肥不利。 因此，性格冲动的人建议战胜诱惑。 停止向食品柜购买垃圾食品，工作时请避开稍微留心的休息室。
性格6 :情绪波动型
马克曼说，有些人感情用事地吃食物。 因此，心情容易变动的人越寻求食物的安慰。 如果是这样性格的人，理解自己感情的变动，给朋友打电话，或者运动消除压力等，建议尝试一下健康的方法。
性格7 :可靠性类型
按时做事，总是按规矩做。 这是典型可靠的性格，这种性格有助于减肥。 这个性格的人，容易坚持饮食和健身计划。 同时，减肥计划没有必要具体设定体重减少到什么程度，建议不要太注意计划性。 比如说，你开车送孩子上学，现在可以试着走了。
性格8 :安静型
这种性格的人，如果在酒吧里也想缩着书过夜的话，就有利于减肥。 内向的人纤细而不冲动，很容易理性地选择。 《精锐方案:取得最好成果的大脑方法》的作者，行动监督汉娜认为，内向的人具有的性格特征是能够坚持健康的饮食和纪律运动，这两者是需要节制的，不能冲动的人。
性格9 :自我苛刻型
马克曼认为，对自己严格的人们每次犯错都会变得非常消极，对自己慷慨的人会顺应自然，接下来不会重复同样的错误。 因此，马克曼说:“如果对自己要求严格的话，犯错误后就会暴饮暴食，自己暴饮暴食而绝望的可能性很高。”马克曼向这个性格的人提出了成为自己的好朋友的建议。
性格10 :外向型
行动监督汉娜说:“外向的人在一定程度上积累了压力，这个时候，比起更有人情味的前额叶皮质，大脑最原始的部分更加活跃。” 汉娜认为前额叶皮质考虑长期的计划，保证做出健康的选择。 但是，事实证明，为了谋求快感而吃的话会诱发依赖症反应，会过度摄取高能量高脂肪的安慰食品。 性格外向的人，要尽量控制自己的饮食。