六项建议使你能够从内外消除自尊，提高自信！
01全面理解自己
列举自己的爱好、兴趣、能力、特长，在细节上也不要忽视。 和其他同龄人比较一下。 通过全面、辩证地看待自己的状况和外部世界，谁都认识到不完美，人的价值主要体现了通过自己的努力可以达到的目标。 对自己的失败要有客观理性的态度，欺骗人也不太严重，要以积极的态度面对现实。
02转移注意
一个人不完美，就没有任何用处。 不是总是关注自己的缺点和失败，而是最擅长将注意力和精神力转移到自己最感兴趣的事情上。 从中获得的乐趣和成就感会增强你的自信，驱散自卑的阴影，缓和你的心理压力和紧张。
03心理分析自己的自尊
具体的方法是通过自己的联想和初期经验的回忆，分析引起自卑感的原因，使自己明白自卑感是由于有自卑感的初期经验而形成的，自卑感是在幻想的基础上形成的，不管自己的现实情况如何，都是不必要的。 只能从根本上消除自卑感。
04用行动证明自己的能力和价值
自己有自信地选择有意义的事情做，做好它之后，就能找到别的目标。 这样，你就能收获成功的喜悦，在成功的喜悦中朝着更高的目标前进。 每次成功都会增强自信，减弱自卑感，一系列成功都会增强自信。 实际感受到自己能做些什么的时候，怀疑自己能力的理由是什么
05从另一方面弥补自己的弱点
每个人都有多方面的才能，一个人在这方面有缺陷，但可以从别的方面谋求发展。 一个人有积极的心情，就能避免长短，把自己的缺点转化为自己的强大推动力。
06颠复内向的自我形象
如果判断自己的性格内向的话，会给自己带来内向的自我印象。 如果这个图像标签进入无意识，反而会限制行动。 对自己的社交没有自信的人，把自己写报道以来就认识的朋友们排列起来，会惊讶到自己交往得这么广泛。 特别是多考虑你的好朋友，你既然能和很多人建立良好的人际关系和深厚的友谊，就足以证明你性格内向，不善于交往。
