当许多想练习瑜伽的学生商量时，
最大的疑问是
瑜伽做得好吗？我害怕自己做不到……
做不到——编辑的理解
瑜伽的八个分支之一——体态只是了解瑜伽
瑜伽认为可以叉子，可以把脚举到头上，倒立起来。
事实上
这种理解和接触盲人的道理是一样的。
这样，对瑜伽的认识存在误解。
误解了所谓的瑜伽宣传，混淆了试听。
瑜伽是和谐、个人与他人的和谐、人与自然的和谐、家与家的和谐……
瑜伽是自然的，春天的收获，开花的花落下，冬天温暖夏天凉爽，饥饿吃饭，困倦睡眠……
《道德经》云:人法地、地法天、天法道、道法自然……这自然就是瑜伽。
爱护自己，爱护家人和周围的朋友是瑜伽
和朋友分享好东西是瑜伽。
守纪律守法，没有不劳而获之心的是瑜伽。
在逆境中，尤其是对人不抱怨、不抱怨、瑜伽。
不说伤人话的是瑜伽。
偶然相遇、有缘而认识的陌生人的笑容就是瑜伽。
伸手帮助倒在你身边的人是瑜伽。
在公共汽车上给行动不便的人让座是瑜伽。
同事取得成绩，没有嫉妒心，说祝福的话是瑜伽……
给着急的人让路，即使她撞上你，你也不会抱怨
这也是瑜伽。
感谢是瑜伽，原谅是瑜伽，微笑是瑜伽，包容是瑜伽，理解也是瑜伽……
瑜伽风格的练习
目的是保持健康有活力的身体
感到身心和谐。
思考心灵，反映在大脑中，
大脑指挥身体的运动，
要联系自己的实际情况
只需逐步前进
各班级的练习
全身组织器官的合作
力平衡柔性结合
身体能完成大脑发出的指令。
不然的话
盲目地模仿或比较
受了伤，得赔偿损失。
即使你学习瑜伽的形状
缺少的是瑜伽的灵魂。
有些人受伤了
对“瑜伽”的心也抱怨。
他们认为瑜伽是伤害人的东西
想一想。 其实很奇怪。
瑜伽有以下几个词:
练习风格是倾听自己身体的声音
身体不是大脑，而是告诉你该怎么做。
给开始练习瑜伽的朋友
好好记住上面的话
避免受伤。
瑜伽健身是一种
已经被公认了
最安全，最优雅
内外兼修的运动之一。
继续练习瑜伽
你的身体线条越来越轻，不仅精巧而紧凑。
然后通过练习呼吸法
可以减轻焦躁的感觉
缓解、释放心理压力，消除忧郁情绪。
在瑜伽风格练习中
全身肌肉的关节扩展，
血气循环通常有助于改善睡眠质量。
消除身体关节部位的僵硬和疼痛。
练习后，练习者会感到轻松愉快
全身轻松，精力旺盛，对事物乐观，心胸宽广。
这些是
是我们学生练习瑜伽反馈的信息
这是学生们亲自验证的结果。
特别是在瑜伽教室增加理疗内容后
例如，声流呼吸法运用，
指纹的集中运用，
意识冥想的运用，
两人合作的练习，
对于需要个别特别照顾的学习者的指导练习……
能让我们教室的气氛变得明亮。
完成体型不是大规模的尸体休息术
因为我没有疲倦的感觉
热情地讲述着身心的感觉和喜悦的体验。
然后，身体轻盈，笑着离开了。
对所有瑜友们
瑜伽收获多，知觉多！
愿瑜伽为所有人带来健康、和谐、和平！
官方公开号码:练习瑜伽
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