民小主编
今天是端午节，也是高考的第一天。 我们整理了10个最重要的考场细节，希望能帮助考生们以最佳状态迎接考试。 祝所有考生都达到“粽子”的高度！
考试科目和时间
教育部《2019年普通高等学校招生规定》规定，今年考试时间: 6月7日9:00至11:30语文15:00至17:00的数学。 6月8日9:00至11:30文科综合/理科综合； 15:00到17:00的外语，有外语听力测试的内容应该在外语笔试开始前进行。
全力保障高考安全
2019年全国高考报名人数1031万人(不包括高职招生报名人数)。 高考前夕，教育部门与国家教育统考工作部间联席会议的各位成员一道采取了一些措施，努力维护考试安全性、考试环境管理、考风考试规律的完善，保证招生考试工作的安全性、稳定性和顺利进行。
教育部特别提醒众多考生要了解并熟悉“考生须知”，严格按照考试规定携带有关证明书和必备考试用具，不得携带手机等各种无线通信工具和其他违禁品进入考场。 不要购买所谓的“问题”“答案”，不要上当。 同时，应合理安排旅行时间和路线，仔细验证考试时间、地点和科目，确保足够的考试时间不受交通问题的影响作为参考。
一个
加强考试安全管理
教育部要求各地严格进行全过程检查，监督答案、运输、保管、分发、试验、评价等全过程，确保问题答案的安全。 各地教育部门与保密部门合作，全面调查保密室等重要场所，采用一冈多控、人技联防等方法，确保各项安全措施得到落实。 同时，各地与公安等部门共同集中实施考前“网络式”安全检查，加强考场和考生集中场所检查，确保考生和职工的人身安全。
二
严厉取缔考试舞弊
各地教育部门联合本省(区、市)国家教育统考工作和会议成员机构，建立共同管理工作机制。 从5月开始，依次开展“取缔非法器材销售”“净化网络环境”“净化考场周边环境”“取缔作弊”4个特别行动，作弊器材销售，非法信息公开，考试活动组织化，非法招募破坏考试安全，扰乱考试秩序，获得非法利益
三
严格管理考场秩序
今年，各地考场进一步加强入场管理，为了防止考生和考生携带高科技作弊工具进入会场，采取积极采用多种检查手段的多证对照、人机对照等措施，严格防止替代考试。 同时，各地教育部门逐步签订考试安全责任书，切实提高监督教师的法律意识、责任意识和工作能力。
四
开展考试诚信教育
各地教育部门在考试前集中开展“诚实高考”教育活动，强调《刑法》(修正案9 )和《教育法》涉及违法处罚条款，通知考生考试作弊的严重后果。 同时，加强了积极的舆论宣传，积极营造了“诚实守法、光荣犯不正当行为可耻”的良好氛围。 各地教育部门将继续发布高考通报电话，接受社会监督。
五
做好考试服务的保障工作
各地以考生为基础，在交通旅行、噪音对策、卫生防疫、防暑等方面加强综合保障，使考生能够在安心舒适的环境中参加考试。 部分省份配置强降雨防御工作，研制保障高考的应急方案，全力保障高考顺利进行。
高考:信念是最重要的
不管是什么重要的考试，信念都是非常重要的。
成绩好的学生中，越到最后越容易失败，也有害怕失败的人。 解决这个问题，基本上是增强信心。
在心理指导的过程中，使用小活动“杯子满了吗”。
把杯子装满水后，老师建议学生装上夹子。 有些同学会说不行。 请不要。 但实验结果表明，杯子里可以装上几百个夹子。
害怕这样的失败，考场不如意。
对成绩好的同学，合理看待过去的成绩很重要。 有些学生高考前成绩提高，反而紧张，害怕高考成绩突然下降。 据学生说，原本做得很好的问题，在大学入学考试前突然做不了了。 这是因为理科科目多发生，过于紧张。
其实高考也像走钢丝，患病心神不定的话，就容易反过来。
考试前睡不着:有时失眠的影响很小
考前失眠是许多考生面临的问题。 大学入学考试的巨大压力和担心相冲突，越紧张就越睡不着，越睡不着就越紧张，进入恶性循环。
总结失眠的原因，有的学生对考试结果不太关心，对考试期待过高的有些学生对自己没有信心，担心考试不顺利，复习不充分，准备不充分，考试心里没底的学生也有白天用脑过度，晚上把白天的学习问题拿到床上，大脑兴奋
考生必须以自然的心情应付失眠。 躺在床上，脑中播放电影，思考蓝天、平静的湖水，只要不想失眠，就能很快入睡。
其实偶尔失眠对人体功能的影响并不大。 如果不有意识地强调某个失眠对自己的影响的话，第二天也能恢复精神。 其实即使睡不着觉，只要身心放松闭上眼睛，就可以同样地休息，达到补充体力的目的，在考场正常工作。
今后最重要的是，请一定要给孩子看看！
考场十个注意事项
1 .正式解答之前必须先做这个——
考生进入考场后，根据考号入座，将身份证和考号放在桌子右上角进行验证。 考生收到答题卡后，必须在规定时间内在答题卡上的指定位置正确、明确地填写姓名、审核编号，并要求在评委的指导下正确粘贴个人信息条形码。
然后，试着调整迎击姿势。 文具整理好，眼镜掉了就擦。 把这些动作权作为考试前情绪稳定的“心体操”。 提醒自己“四心”:一是保持“静心”，二是提高“自信”；三是“集中”；四是考试“细心”。
如果你心情紧张，你可以做考场镇静操作
首先慢慢呼吸，考虑呼吸的空气通过鼻腔到达小腹。呼吸的同时，小腹慢慢膨胀，最大限度膨胀，小腹回收，小腹内的空气经过腹腔、胸腔、口腔，最后慢慢、均匀地考虑从口呼吸。 吐气的同时，心中默念的次数是“1…”
第二次也重复上述过程，与此同时默读了“2”。 这样重复10次左右，大约1分钟心情就会平静下来。
2 .问题结束后，暂停5秒或10秒
普通考生为了及时完成答案问题，争分夺秒。 问题完了，马上做下一个问题。 时间对结果的影响很大，但这不妥当。 回答一个问题的思维模式不一定适合其他问题，所以必须保持头脑清醒。
为了用新的想法回答下一个问题，必须停止5秒或者10秒。 心里暗示着“很好地解决问题”，认真地读下一个问题，改变头脑的想法，表面上看起来是在浪费时间，但实际上却节省了时间。
3 .拿到试卷的时候如果脑子空白了怎么办？
考试时，一时想不起某个问题的解答，暂时停止回忆，转移注意力，解决其他问题，经过一定时间后，可能会想起必要的解答。
得到试卷的时候，大脑很紧张，强烈的心理暗示可以有效的抑制紧张。
暗示性的语言具体、简洁、肯定
“我早就准备好了，等着这一天。 ’他说
“今天精力充沛，思维敏捷，一定会有好成绩。”
“考试验证了我学到了什么。 重要的不是“拿了多少分”，而是“学了多少分”
“这个问题没问题。 我们先做吧。 ’他说
通过这样的听觉途径、语言途径，反馈到大脑皮质的相应地区，形成多途径强化的兴奋中心，能够有效地抑制你的紧张。
如果出了问题怎么办？
遇到问题，千万不要着急。 不要更加混乱。 考试遵循公平竞争的原则。 给别人添麻烦也很难。 命运特别关心某人。 此时，必须心理上轻蔑，以“战术”重视。
请冷静地回顾一下教科书上的知识。 请考虑一下这个问题应该属于教科书的哪一章，这一章有哪些知识要点，这个问题属于哪个要点的范畴，哪个公式定理适用于这个要点，哪个分析与之相对应。
主题疏远是因为与平时练习的主题不同。 其实，这个差异只是在原来的主题上稍微加以变化，画的图形就会改变角度，或者改变提问方法。 我们必须通过具体处理具体问题来找到解决问题的突破口，这些问题与过去的哪个主题类似，以及正在向哪个方向巧妙地变化。
考试也是检验人心理素质的有效方法。 问题真的办不到。 不管怎么说，先要做的问题，要保证已经做好的问题的正确率后再考虑。
能写多少是因为，无论写大纲，还是写计算公式，考试都要分数。 如果肯定做不到，我会放弃的。 考试是攻守战，拿主题，算算占领阵地的我得了多少分，总不要在意自己得了多少分。
5 .如何清洁卷曲面
全面推销给评价引擎老师带来快乐心理，影响你主观问题的评分。 那么，怎样才能把卷曲面弄干净呢？
选择2~3支适合自己写作的笔很重要。 考试前去文具店买自己喜欢的笔和橡皮擦等文具，如果适当使用的话，请买两到三支这样的笔。 考试前的一个月里，我一直在用这几支笔。 我觉得用这个橡皮擦的话，在考场用会非常方便。
暂时买笔的话，试验场不顺利的可能性很高，也有漏水，不能进水的可能性，这些都会影响卷法的清洁。 在考场拿到试卷时，把试卷按页码顺序从小到大地叠起来，把暂时不能用的文具等放在桌子旁边，不要把别的东西翻过来弄脏试卷。
要把卷曲面弄干净，要养成另一个习惯，不要不加思考就写，发现错误就擦，擦的次数多了，卷曲面就不干净了。
思考之后下笔，根据回答的长度，决定字体的大小，字和行的间隔等，如果发生写作不足，或者写作过于紧密，回答堆积在上面的点等不好看的现象的写错，就正确使用删除号码，删除原来的错误
6 .如果你发现没有时间怎么办？
考生在考场发现时间不够，紧张正常。
但是，不要因为紧张而感到困惑。 首先，通过调整紧张的心情，可以安慰“我来不及了，其他人也是。”
调整感情后，考虑是否填写了闪存卡，如果没有填写，请先填写闪存卡，耐心检查。 从整体上看，还有几个主题，那些难易度如何，各个主题的得分要多少，做要多长时间。
而且，配合剩下的时间安排，通常首先是制作简单、时间少的主题，主题分数高，如果有自己能做的事，就必须先考虑制作。
发现没有时间，往往留下一、二、三大主题。 这种情况下，最忌讳的是按顺序在一个主题上花费很多时间来考虑。
最好的方案是，每个题目都要做一次能做的部分，时间少，而且答案要按步骤评分，短时间内得到很多分。
7 .如何不影响考场的考生和自己？
同一个考场的考生考试成绩直接或间接影响自己。
既有提前交卷的考生，也有偷窃私语的考生，也有习惯性动作连续发出声音的考生等，作为同一个考场的考生，要尽量不受这些影响，必须按照预定的考试战略和想法做自己的事情。
学生提前交卷的时候，不要紧张，继续交卷和考试，充分利用考试时间。
如果考场的学生有坏习惯，对你造成干扰和影响，可以向监督老师报告，监督老师注意考生，消除对你的影响。
因为事故迟到怎么办？
每年的大学入学考试中，由于交通堵塞和车辆故障等原因，每个考生都迟到了。 大学入学考试这样重大的考试迟到，不利于考生正常发挥水平，但既然发生了，考生就要正确应对
第一，压抑自己，尽量减轻或消除紧张。
第二，进入考场后，首先让自己的心情平静下来，深呼吸几次，心情稍微平静下来后，请在答卷纸和答卷纸的相应地方写上姓名、考号等(这一点请考生记住)。
第三，集中注意力急于解答。 进入考场后，特别是交卷后，不要再迟到了，不要因为迟到而特别抱怨别人，要下定决心，排除干扰，集中时间解答。 在这里也要注意监护人和考生，在考试前做好各种准备，充分预测可能会发生偶发性因素和特殊情况，采取措施避免考生迟到。
9 .怎么在考试时不去厕所呢？
考试时上厕所关系到生理和心理两方面。 考试时不要上厕所，必须从这两方面进行调整。
生理方面:考试期间，考生的饮食味尽量淡，多吃蔬菜和水果，不吃油腻的食物，就没有口渴感，不大喝饮料和水。 吃饭时注意不要喝太多汤。 即使有口渴的感觉，在到考试的2小时内也不要喝太多水和饮料等，适当地吃水果，吃1片或2片薄荷糖，进入考场时把少量的水带到考场，口渴，口感清爽。
心理上，人在紧张的时候总觉得要上厕所。 这克服了考生不必要的紧张心理，把考试看得和普通考试一样，相信“天道报酬”，要求自己多年的努力一定会有效果。
进入考场的铃声响起后，即使上厕所，铃声响起前也可以去厕所，拿着文具和考证等冷静地进入考场。 不光想着“应该去厕所吗”，真的想着要去厕所。
10 .回答时如果身体突然不舒服怎么办？
考生在考试中突然感到身体不适，常见情况为头晕、恶心、腹痛、中暑等。
如果这种情况不严重，考生自己可以调节紧张的心理，稍微休息一下的情况没有好转，感觉更不舒服的，应当立即向监督老师报告，监督老师向保健医生通知紧急处理。
该处理一般有根据考生病情经医生诊断，在会场紧急处理的方法。 这种方法解决了问题，几乎不影响考生继续考试。 另一种方法是医生的观察诊断，必须离开试验场进行紧急处理。 如果是的话，那个考生应该积极地和医生合作治疗，病情好转，或者几乎正常后马上回到考场继续考试。
考生遇到这种情况，千万不要隐瞒不报告。 这不仅仅是治疗时间的错误，最终还会导致无法挽回的损失。 另外，发生这种情况的话，考生也不要紧张，要以平静的心情继续考试，把影响控制在最小限度。
加油！ 考生！
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