现在人们生活压力越来越大，越来越容易患抑郁症，抑郁症并不严重，但影响我们的生活质量，如何预防抑郁症已成为许多人关注的问题。 那么，抑郁症的原因是什么呢？抑郁症发生后会怎么样呢？让我们来看看吧。
抑郁症的表现
岁月如年
因为每个人的压力不同，抑郁程度也不同，从轻度的悲伤到中期的悲观到后期的绝望。 抑郁症患者觉得生活没意思，很高兴，甚至有一种上了年纪的感觉。
消极悲观
抑郁症患者感到心痛、绝望、不会坠入爱河，严重的东西死而解放，产生强烈的自杀想法和行为。
身体或生物学症状
抑郁症患者常伴有睡眠障碍、功能下降等症状。
食欲减退，体重减轻
许多患者发生食欲减退、体重减轻的情况，他们对许多好吃的菜肴不感兴趣，也不在意茶和食物的味道。
睡眠障碍
多数抑郁症患者睡眠障碍不是每天早起数小时，而是起床后难以入睡。
失去兴趣
失去兴趣也是很多患者的症状之一，对生活和工作都不感兴趣，对以前感兴趣的东西也不感兴趣，一个人生活，疏远亲戚。
精力丧失，疲乏无力
对生活中的小事不动心，洗漱，穿衣服，经常用“精神崩溃”这个词来表达自己。
自我评价过低
患者过于贬低自己，以批判、消极、否定的态度看待自己的现在、过去、未来，对自己所说的一无所有，有着强烈的自责、内疚、无助感。
情绪昼夜变化
患者的心情随白天和夜晚的变化而变化，通常早上心情低调，傍晚好转。
如何预防抑郁症？
转移注意力
很多专家介绍这个方法，就是转移注意力，忘记脑子里的烦恼，不要总是把注意力集中在不愉快的事情上。 因为我越想不愉快的事情就越不舒服。
不要作出重大决定
对于患抑郁症的人来说，平日做决定的时候，一定要和周围的人商量，不要自己做重大的决定。 因为很可能只是你的一时冲动。