“晚秋柳霜露，衰草稀疏碧水凉。 ’今天是我们二十四节气中秋天最后的节气，下霜。 霜降的到来代表秋天的结束，冬天的开始。 在霜降季节，养生保健尤为重要，民间有句谚语:“一年到头都是透明的，比补充霜降更重要”，这种节气给人们带来的影响十分明显。
“停车时枫树林慢，霜叶比二月花红。 」降霜的萧瑟带来了活力的景象，却留下了惊人的美丽。 枫树、黄栞、柿树等冷得由绿变红，进入叶子的盛红期，进入至今为止最好的红叶观赏期，漫步于山林之间，秋色入目，令人赏心悦目。 家人朋友此时带他们一起登山远眺，欣赏满山红叶的美丽，亲近自然，锻炼身体，放松心情。
降霜的时期根据地域不同也展示着各种各样的“降霜民俗”。 在广东聪明的一带，在霜降之前有“寄芋”的习俗。 下霜的时候，村民们聚在一起，用瓦做梵蒂冈，点燃堆在塔里的木柴，木柴变得容易燃烧。 直到大火把瓦烧得通红为止，人们都把梵蒂冈倒下，放在烤了魔芋的瓦下，称之为“打芋器”，烤了魔芋后，把瓦扔到村外，被称之为“运芋的鬼”。 平民们用这种朴素的方法，利用大火开拓凶祈祥，表现了从古代流传下来的朴素的趋吉避凶观念。
补充
霜。 闽南、台湾一带，类似北方的“秋天堆肥”。 因此，每次下霜，福建省台地区的鸭子等都会大卖，买的人很受欢迎，供给往往跟不上需求。 在广西玉林地区，有在下霜的日子吃牛肉的习惯。 人们习惯在当天早饭吃炒牛肉，午饭和晚饭吃炒牛肉和炒牛肉之类的菜。 山东农谚中有一种萝卜是老百姓家的常备菜，也是秋冬季节的看家菜之一。 吃法多种多样，还可以生吃、炖着吃、炒着吃、做成药膳来整理身体。 在台南地区，人们喜欢在霜降的季节吃柚子，在高雄和屏东东港等地有菠菜串和眼贼等鱼，这些是霜降季节的滋养品。 另外，民间则说“与其补冬，不如补霜”。 下霜的时候，天气越来越冷，民间食俗也很有特色。 “补重阳”后被称为“补霜”，“补秋”比“补冬”更重要。 因此，在霜冻时期，民间有“煮羊肉”、“煮羊头”、“迎霜的兔肉”等饮食习惯。 俗话说吃什么，吃煮菜的羊头有助于治疗“头风”等疾病。 迎霜兔肉是经霜兔肉，此时兔肉味美，营养价值高。
吃
柿子。 到了金秋十月，鲜红的柿子满枝，使人馋涎欲滴。 在我国很多地方，人们在下霜的时候买红柿吃。 吃柿子不仅防寒，还有补筋骨的效果，特别适合下霜时吃柿子。 泉州部分地区认为，下霜时吃柿子，鼻涕就不流了。 有的地方认为，下霜的日子不吃柿子的话，嘴唇在冬天就会裂开。 在农村，人们在这个时候，爬上复盖着红柿的大树，摘下新鲜甜的柿子来吃。 但是，顶尖人员必须注意，下霜时柿子美味有营养，不能吃，柿子的碱性大的话，胃酸容易中和变成结石，痴迷于柿子的美味变成了结石。
霜开始下，气温开始下降的各种疾病也在周围潜伏着，首位警告说为了健康，必须在寒冷的天气中学习预防疾病。 秋季晚期，呼吸系统疾病多发期，多吃生津润燥、宣肺止咳作用的梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥子、萝卜等食物，揉香穴鼻翼两侧，练习诅咒“嘶哑”的声音等，有助于预防呼吸系统疾病。 天气越来越冷，身体局部变暖，身体适应寒冷刺激而增加的新陈代谢等原因，慢性胃病和寒冷等疾病的发病增多。 尤其是有消化道溃疡病史的人，要特别注意自我保守，坚持医生的指导治疗，不要服用胃肠粘膜刺激性高的食物和药物。
最后，我们正式在秋天说再见，直到下霜不知道是否沉迷于秋天的黄金色而享受甜果，是否准备好棉鞋、棉裤和棉绒。 银白的世界在等待着我们，到那个时候戴上棉帽，戴上手套享受寒冷的冬天吧。
字符:牟雅微
校对:张雨竹
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