在养生方面，许多人锻炼身体，制定合理的饮食方案，并定期进行体检。 其实，我国古代很多人总结了一些至理名言，对养生有着很好的作用。 下面的文章总结了中医至理名言，对我们的身体保养有一定的帮助。 我们去看看究竟有什么至理名言。
1、吃饱卧床休息，百病缠身。 (《准备紧急女儿要方》)
解读:饱食卧床，食物不消化，积滞，气滞，脾胃受伤，血痰食积，百病丛生。
2、水不腐烂，门轴不动。 性情也是如此。 形不动就精不动，精不动就闷。 (《吕氏春秋》)
解释:流动的水不腐臭，旋转的门轴不腐朽，是因为不断运动。 人的身体和精神都是如此。 身体不动的话，体内的精气就不动，精气不动的话，就会积气。 也就是说，人们常说生命在于运动。
吃完，喝茶，开始百步，用手按摩肚脐。 (《昨天非庵日编纂》)
解释:古人很早以前就注重饭后养生，在这里说饭后要做三件事。 也就是说，喝茶、散步、团圆肚子，长时间持续下去会变得健康。
4、早起不是鸡叫前，夜晚不是日出后。 (《太平御览》)
诠释:中医认为人们的工作应符合生理工作规律，清代养生专家曹庭栋认为:“日出而作，日入而息，昼夜静，阴阳是一定的理由”。 “早起不是鸡叫之前。 盖寅先生第一次(早上3点)肺部气愤的开始，正好应该好好睡一觉。 卯时(早上5点)可以进入大肠站起来”，辰时(早上7点)日出的太阳升起，早上应该起床做操，吃饭，不要卧床不起。 从早上开始应该在这两个小时之间。
5、春夏养阳、秋冬养阴。 (《素问·四气调神大论》)
解释:四点阴阳之气是万物生存的基本，古人在此基础上是春夏养阳、秋冬补阴，因为遵循四点阴阳的基本，所以可以与万物共同生活、成长。 四时调的宗旨是，违反这个根本，伤害其根源，破坏其真心。
通过以上文章的介绍，我们知道了有什么至理名言。 养护时，我们一定要适应季节，不要打乱自己的生物钟。 另外，适当地锻炼身体，按摩穴位，在饮食方面多吃蔬菜和水果，沐浴阳光，保持良好的心情，有助于养成健康的身体。