1 .极其简单的开场并不简单，在中央电视台“主持人竞赛”上播出，各主播各显神通，即兴主持作文满分，一举登上微博热搜。
太牛了，朴素的网民说:“妈妈为什么跪下来看电视，我说不应该站着看。” 这种仙人节目的主持当然不是“人”，他是我们认识的萨贝宁。
开头，萨贝南介绍了节目的规则，我以为还有热点，没想到萨贝南会一下子登场。
在我惊讶的时候，第1号选手已经开始表演了，除了被选手们的高实力惊讶之外，对这样的直线主题的综艺也立刻倍增好感度。
经历了各种视频软件上的120秒广告，在综艺节目中立刻开始了cue进程的骚动，我已经习惯了，接受了，没想到有什么不妥。 只有看到这样高效率的节目才会反省，以前不在意的广告和胡言乱语，在看不见的时候浪费了多少时间和精力？
据说在这个信息爆炸的时代，我们每个人每天接触的信息，相当于174份报纸所持有的信息量。 很明显，这些信息远远超过了我们能处理的信息值。
很多应用使电脑恐慌，很多信息会引起大脑的“信息过载”。 信息的超载是指我们收到的信息远远超过我们的信息处理能力。 比如，阅读和接收网上的信息需要越来越多的时间，不停地思考，接受这些信息对我们的生活有什么帮助呢？
简单的综艺节目，有固定时间和设定主题。 里面有各种各样的信息，不喜欢交换。 生活更加复杂。 如何处理不必要的信息，学会找到重要的信息，是现代人有效工作的关键。
2 .双11剁碎，有必要的事情责备外部的干扰信息吗？ 只要有这个空闲时间，在拿着手机刷刷子的时代里，有多少信息对你有用呢？
到现在为止的双十一，什么也没买的我，也被网络的气氛包围着，什么也没有的时间喜欢试着打开什么东西，万一便宜吧
但是，当我拿着手机翻着没有目的的页面，不小心一个小时过去了，意识到有必要关掉手机的时候，什么也没得到。 我开淘宝的目的是购物，但是没有要买的东西。 只是在网络气氛下看什么东西便宜，结果我被外部的情报打扰了，浪费了时间。
这就是在网络诱导的气氛下，我所做的无意识的行为。 虽然不能筛选出有用的信息，每天都收到没有目的的信息，但是很少得到真正帮助的信息。
而这些杂乱的信息，消耗了我的精力，我无限接受这些信息，想象一下我会浪费多少时间。
只有有意识地截断无用的信息，才能知道对我们的生活有益的信息。 这些重要信息是人们打开鸿沟的必要条件。
我看过这样的故事。 一个助理和上司一起去地方开会，早上找自助店吃饭。
吃早饭的人很多，助手排队去买早饭。 上司看到吃完的碗碟放在那里，就把碗碟收拾起来，坐在了那个位置。
之后，农民工这样的男人回来了，开始对上司吼叫，放弃吃不完的早餐，要求赔偿100元。
助手出面争论、愤慨，以为这个人是敲诈人。 老板立刻从手提包里拿出100元，让助手吃早饭。
上午，助理在这件事上暗自生气，但上司好像是没事的人。 在车里他终于听不见老板，那人显然是在敲人，老板为什么要给他钱呢？ 老板笑着说:“我们做比那件事更重要的事，和他浪费时间，反而是我们的损失。”
说完就继续工作，早上的事情上司好像一次也没有发生过。
由此可见，有效率地工作的人，会有意识地切断无用的人和事情，给自己留下更多的精力和时间，提高自己。 这一点的不同，是他与他人拉开差距的关键。
3 .为了解读内部信息的干扰，有效率的人在工作时需要知道切断外部信息，也需要知道处理来自大脑内部的干扰信息。
想一想。 我想当我们集中精力在一件事情上，头脑在思考的时候，无关紧要的小小的感情和小事情突然出现，是不是妨碍了你的思考过程呢
这种现象在《深度思维》一书中有所说明。 这是蔡格尼克效应，我们的大脑对未完成的事情有更深刻的印象，意味着自动提醒我们这件事未完成。
我知道这个效果的危害，每当我集中思考，突然出现的这些想法总是让我生气，中断了工作进度。
幸运的是，心理学研究表明，有效解读蔡格尼克效应的方法。
思考中，突然出现了袜子，试图压制这种想法，但蔡格尼效应有时出现了这种袜子，需要制定计划。
比如，写在便笺上，下午7点洗袜子，制定未完成事项的计划，贴在醒目的地方。 我可以集中思考现在的问题。
掌握了这样的技能，就可以更集中精力工作，不必花很多时间和自己的头脑斗争，白白浪费时间。
学习切断来自大脑的干扰信息，可以更集中精力做自己想做的事。 这不仅能提高工作效率，还能给你很大的信心。 这样的人会远离成功吗？
4 .越集中，我们就越不需要对新认识的同学和同事花很长时间去理解，只要看看他的桌子和抽屉是否杂乱，就能判断这个人是否精细。
畅销书作家Malcolm Gladwell的作品《眨眼之间》，研究这一现象，叙述了“薄片分析法”。
“薄片分析法”是快速认知的重要组成部分，是以极少的经验理解事物和行动规律的潜在意识能力。
也就是说，人们在短时间内能够判断出一件事情的能力很大，当很多杂乱的信息出现的时候，反而会对人们产生的能力产生影响。
心理学家约翰·戈特曼曾在他的实验室里做过推测结婚前途的“恋爱实验室”。
戈特曼的记录分析了3000多对夫妇在沟通过程中出现的情绪，如果想继续保持婚姻关系，婚姻中的积极情绪和消极情绪必须至少达到5:1。
这个发现使他能够轻易地预测夫妻结婚的趋势，几分钟内观察夫妻的对话，精确度就在90%左右。
但是，在员工找到普通人进行同样的实验时，观察夫妇的对话来判断结婚流程时，这些普通的预判者的平均精度只有53.8%。
这样的结果令人吃惊，是什么让他们判断出的精度与高尔特曼相差甚远？
实验室的人们在一般的预审者做出判断的时候，发现不能正确的找到积极的感情和消极的感情。 情侣谈话时，干扰实验者感情判断的细节太多。 例如，夫妻沟通过程中的欲望停止了，生气地看着，皱着眉头，脸上闪着光芒消失了的表情，微妙的声调妨碍了普通的预断者的判断。
他们在谈话中被很多信息所干扰，无法找到重要的信息作出预断。 古特曼明白在事前判断时不需要关注所有的细节。 裁判员只要把重点放在警戒、一言不发、谴责、轻蔑四个要素上，问题都可以解决。
由此可见，杂乱的信息不能给我们带来很多好处，反而会影响我们对事物的判断。
在这个信息爆炸的时代，如果能排除很多信息干扰，找到生活的集中点，那就是很大的智慧。
朴树这样的人，在他的任何动作中都会受到打击，引起网民的评论，他怎样才能冷静下来，制作音乐呢？
答案在高晓松对他的评论中。
高晓松说:“朴树如今是少见的人，他像化石，化石像琥珀，他的音乐像琥珀以外的硬物，他被这些音乐冻住了。”
“透过他的音乐区看他，你看上去很幸福。 当时，那只音乐虫还在里面，翅膀还很鲜艳，还是很亮。”
音乐是朴树的集中点。 它是一个坚硬的壳，榎树挡住了外界的阻碍，他的“音乐虫”保护了自己的纯粹和珍贵，在人们的视线下成为了“我回家睡觉”的音乐痴人，在现代人中以少有的智慧和勇气，使他的人生只有自己。
我们学会做榕树，给自己以坚固的障碍，可以减少外界无用的信息对自己造成的干扰。 我们说“两耳不听噪音”，集中火力向生命的集中点开枪的话，命中率一定会大幅度上升。
人生的重担增多了，不要过载信息，我们的生命宇宙飞船很容易向前飞行。
作者:刘一二。 @关注帆子号，听真人的意见，扩大见识，扩大视野，创造夜空中最明亮的星星。