多位同学最近频繁地私信“最近的学习状态变成千丈怎么办”。 “我不知道怎么学习，马上就要考托福了。 “我真的很累，觉得不能学习了。 “马上就要考试了，现在没有状态，上次的SAT考试考得不好……”
在学习中，有多少合作伙伴在这种“力量不从心”时遇到过？ 我感觉自己的状态很差，但是没有什么办法。 保持持续前进的状态，高学习热情是美国留学准备的必要条件。 这是一场“持久战”
那么，如何才能真正沉浸在勤恳学习的状态中呢？
01切实把握知识管理
简言之，个人所拥有的各种资料信息可以被分类、归纳、转化为更有价值的知识，制定合理的计划和日常计划。
在这里，计划和每天的计划不能混淆。 “计划”是整个你去美国留学的具体抽象的“准备过程”。 “每日计划”从计划中提取应实践的部分，根据时间和自己的情况进行平均和匹配，形成每日计划。
在这里，提到我们常说的“思考地图”，其实也是制定计划和每天计划的捷径。 思维图是应用于记忆、学习的有效思维模式，有助于人们迅速明确思维，建立知识框架，提高思维能力。
许多同学中后期不努力的原因大体上是没有具体的计划和每天的计划。 计划老师给你详细列举这个时间要重点准备的内容，你感到手不足，不知道从哪里开始。 当时，要明确自己的思想，把握知识管理，整理思路。
02“放下手机，什么都能说”
手机是生活中不可或缺的部分，也是你去美国留学之路的路障。 选择留学美国的许多合作伙伴，都是追随时代潮流的“潮汐儿”，是网络上的“重度患者”，众所周知。
“我两天都没有接触过手机，所以感觉已经远离了世界。 怎么办才好呢？”有个私人信念。 在这里，编辑说的，不一定能得到。 既然你想赢，就要努力，想要忽视一切的时候，一定会失去什么。 当然，这只是暂时的。 得到梦想学校的报价时，如果你不上网冲浪，三天三夜不睡觉的话，也许没有人会管理你。
暂时的“与世隔绝”并不是坏事，相反，让自己沉淀下来，多投入你的学习，提高效率，自己追求的戏剧是否更新，哪部电影正在上映，哪部明星有新的甜瓜，这些都可以先解放出来。 放下，把一切都说出来。
03掌握遗忘曲线的规律，定期复活
忘却曲线是德国心理学家阿宾西斯的研究发现的，描写了人脑忘记新的法则。 曲线展示了遗忘的发展规律:遗忘过程不平衡，知识记录的初始遗忘加快，然后逐渐减慢，到了相当长的时间，几乎不被遗忘，即遗忘的发展是“加快、减慢”。
人们可以从遗忘曲线中把握遗忘规则，利用它来提高自我记忆能力。
掌握遗忘曲线的同时，必须定期再生。 每天的计划完成后，自己定期复述、总结自己这个时间的计划，不要因为时间长而忘记知识。
做这个步骤还有另一个重点。 就是检查陷阱。 在回归过程中，可以检查自己掌握了什么，需要补充哪些知识内容。
04合理的计划时间、管理时间
许多同学说，从美国留学准备开始到获得报价，时间是申请过程中最大的“敌人”。
从初期的计划申请，分析你的硬指标，提高计划背景，到后期的文件推荐信。 计划老师可以在这部分完成你的计划，但时间的把握只靠自己。 换句话说，执行计划的所有内容都需要时间。 在此，你的目的是有效地完成“任务”，与时间竞争。 (尤其是准备时间不够，只有三四个月的同学，一定要规划时间，管理时间。)
05以目标鼓励自己
为什么有“梦校”和“dream school”？
因为这是你内心的信念和“不择手段”实现的目标，当你疲劳、不能学习、想放弃的时候，看到自己的梦想学校，想进入dream school之后生活，这种精神粮食可能比一碗“毒鸡汤”更有用。
最后想说的是，为了别人，在长时间辛勤学习的状态下，因为有了方法，所以要付诸行动。
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