人的不自律渐渐破坏了他的内心、外表以及人生。
只有自律，才是解决人生痛苦的根本方法。
01
曾经知道过“最没有上进心的人是什么样的人”这个问题。 赞词的最佳答案如下:
“我见过的最没有上进心的人们，他们为现状焦虑，没有实践改变自己的决心。 三分钟的热情，总是厌恶自己的不争气，继续做最多的事，就是不能继续。 整天在社交网络上，手机和电脑的冷屏幕都面带黄色，几乎没有人会说话。 他们以最普通的身份埋在人群中，却过着最痛苦的日子”短短的几行文字，描写了普通人每天生活的轨迹。 在工作中摸鱼，在工作中玩游戏，熬夜涂抹各种各样的娱乐新闻和社交网站，没有兴趣爱好，周末葛优想麻痹。 停止早起，停止健身，停止有益的读书和交往，没有时间好好考虑自己的人生。 你是否曾经像这样整天被噩梦包围、被浪冲走、通过。 曾经对生活抱有不安，但是找不到奋斗的方向，无意义地消耗着生命。
几年前，经历了一件事的我，渐渐形成了人生观。 人应该活在当下，适时地享受。 因为我不知道明天还是事故会先来。 但当懒惰成为习惯，自主成为生活的常态时，我发现自己越来越痛苦。
“谁也不去的道路”中有一句“自律是解决人生问题的第一道具，也是消除人生痛苦的重要手段”，我开始明白，不自律的话，人的内心、外表，甚至人生会慢慢被破坏。
只有自律，才是解决人生痛苦的根本方法。
02
表哥今年大二了，经常用短信跟我搭话，说大学生活很无聊很空虚。 他列举了每天大学生活的状况。 “白天上课，晚上在食堂吃饭，回宿舍后和宿舍的朋友一起玩游戏，变得漆黑。 玩几次觉得没意思，但没有别的办法。 ’我问他为什么不花点时间去读书，每次等考试前不要抱佛脚，他说:“宿舍太吵了，根本看不懂。”
"你可以去图书馆或自习室. "
有“图书馆离我们宿舍太远，中途浪费太多时间”的理由
我还建议他去参加社团活动，和同学一起打篮球或者跑步。 他说白天的课已经精疲力竭，精神不振。
我终于理解了他的问题。 "你不是什么都不能做的事，只是想玩游戏. "
“该怎么做呢？我不想承认抛弃朋友和同学，谁都在游戏中度过时间，不是我一个人的问题吗？”表兄沉迷于游戏是自己的责任。 他认为原因是外界的干扰和影响。 他解决不了，只好消极对待，弄乱了大学生活。
许多人习惯于把自己不自律的原因强加于别人或外界环境
“因为工作很累，工作结束后能专心读书写作吗？我想看没有大脑的综艺放松。 “我的体质喝水会变胖，去健身房锻炼也没有用”转嫁责任时，可能会感到心情好爽快，但绝对不能进步，心不成熟。 逃避危害，逃避责任是人的本质，但所有人的人生轨迹都是自己支配的。
畅销作家严歌苓曾被问及如何书写更多。
她说，我曾经是士兵，自己有纪律。 当你知道自律时，那些困难不是什么，人应该对自己负责。
她的自律性是每天至少写6小时，每隔一天游1000米，几十年就像一天。 每次坐在桌前，她都知道全身颤抖、痛苦得不得了，但能找到自己存在的价值是自律的。
推卸责任容易，坚持一件事难。 要自律，就要敢于承担责任。
03
具有终极自律性的人们是怎样活着的呢？
在这期间，国产电视剧《人民之名》被屏蔽，剧中的古老戏剧的骨头们，不仅是演技，连身体也持续磨练存在感。
剧中饰演砂书记的张丰毅，尽管已经61岁了，还是没有离开过6块腹肌。
他的秘诀是不喝烟酒，每天早上7点起床跑步，下午一定要去健身房提铁。
明星在工作的时候，经常过着黑白颠倒的生活，张丰毅在采访中说过，在任何条件下“剧团每天都运动，睡觉前抽出时间练习，第二天早上比别人早运动30分钟”。
在该剧中无数达康书记出演的吴刚，今年也55岁了，剧中他的手腕很有力，很匀称。 在处理大风工厂事件的一集中，他毫不费力地爬腿的场景给观众留下了深刻的印象。
五十多岁的年龄，在很多人眼里也许已经可以放任了。
可是吴刚还是严格要求自己，跑5公里继续游泳，演戏的时候有空的话就去健身房。
自主地帮助他在演戏时保持良好的状态和精力。
反过来看看我们身边，年龄超过30岁的男性，无法控制自己，突出啤酒的肚子，眼睛也越来越浑浊。
人各有志向，但选择什么样的生活要看自己，别人无权干涉。
但康德说，如果我们像动物一样听从欲望，摆脱痛苦，我们就不是真正的自由。 因为我变成了欲望和冲动的奴隶。 我们不是选择，而是服从。 只有自律，自律使我们不同，自律使我们生活得更加高度。
对于成功者来说，自律已经融入血液和骨骼，成为身体和灵魂的一部分。 他们在自律中超越自我，渐渐达到自我。
04
自律并不一定会带来成功，自律的过程一定会爱上自己。
我还记得第一次看《百元之恋》这部电影时的冲击。
女主人是32岁的未婚女性，整天过着颓废的生活。 在家啃老族，不出门，嘴里嚼垃圾食品，天天玩游戏，没有目标，没有自律性。
类似于年轻人说“努力未必会成功，不努力就会轻松”的生活状况。
但是，即使是像女主人一样的木柴，也喜欢上拳击手后开始接触拳击，渐渐变化了。 她进了拳击俱乐部，每天都流汗练习，戒掉烟酒，连饮料都从可乐变成了矿泉水。
由于年龄限制，她只有一次代表俱乐部参加职业拳击比赛。 她为此付出了一切努力，拳击场的她闪闪发光，与几个月前的颓废形象形成了很大的对比。
但是，现实生活中没有那么动人的故事，电影的结局并没有豪爽的结束。 女主人在第一轮被淘汰，她鼻梁肿胀，嘴里流血。
即使输了比赛，以此为界，她也告别了过去的人生。 自律给了她尊严，她不再自暴自弃，人生不颓废。
05
自律的人生和不自律的人生，真的有差别。
我问了身边考试失败的朋友，你有没有后悔过自己曾经自律到极限时间？
她说“考试的日子，是我人生中最美好的时光”。 现在的我，每当遇到困难想放弃的时候，就会想起自己为了目标，那样的姿态是可以自律的。
你最拼命的时候是什么时候
你为了自己的人生，经常燃烧过吗
持续的自律性是脱变的契机。
人有时会打开人与人之间的间隙，不是出身，不是面值，不是智商，是否有行动力，即拖延症是否占据了你的生活。
在这个节奏快的社会里，要做的事太多，想学习很多知识，只要每个人都是公平的24小时，用6小时来处理每天8小时的工作时间，一年就会增加730小时，可以用18周来学习、思考、做自己想做的事情。 高效学习，高效工作，排除拖延症的人生多么爽快！
李开复说“千万不要放任自己，不要给自己找借口”。 对自己严格、时间长了，自律就会成为习惯，生活方式、人格和智慧也会变得更完美。