1、我照顾自己了吗？ 许多时间，我们太在意别人而忘记照顾自己。 那个容易忘记。 请记住，为了让别人满意，绝对不会做让自己“后悔”的事情。
我的垃圾太多了吗
拥有很多东西，最后会给你心理压力。 数一下自己需要的和可以丢弃的，立即处理。
3、每天能抽出点时间给自己吗？
无论多忙，每天都要抽出自己的时间，读书，模糊，看电视，做饭，打扫房间……如果喜欢自己就好。
4，你健康地吃吗？
饮食对人的身体和感情有很大影响，但很多人没有意识到这一点。 如果放弃焦躁、能量分散的垃圾食品，水果和蔬菜等健康的饮食会让身体变得轻松、情绪高涨。
5、我最在意的是什么？
困惑，缺乏热情的时候，问问自己。 对你来说什么是重要的，家人、健康、信仰、工作等等什么是什么？这有助于明确生活的重要性，寻找自己最在意的东西。
6 .人际关系会让我幸福吗？
生活中有让你为难的关系吗？ 或者每天要多下功夫维持人际关系？ 结交了保持冷静的头脑，让你“减压”的朋友，远离总是烦恼头脑的伙伴。
7，我的工作很辛苦吗？
如果回答“是”，就要调整节奏，适当地做“喜欢的事情”，从工作和学习的压力中解放出来，几分钟内自由地呼吸一下。
8、我不怎么玩吗？
疯狂的游戏不会发挥太大的减压效果，之后反而会疲劳，容易感到压力。 假期过后效率下降，只有平衡时间，才能“工作和娱乐”。
你的钱太多了吗
过度的消费会导致压力、混乱、不安等并发症，最终成为“危险习惯”。 每月给自己存“紧急钱”，遇到突发情况，你也不会混乱。
10、我总是担心未来吗？
一想到还没有发生的事情就担心的话，会招致压力和不安。 适当地注意自己，现在的一切值得更加关注，并且努力和变化。
11，我在徘徊吗？
回顾过去，沉迷于遗憾和错过我们，经常难以摆脱。 多注意现在面对的选择，可以减少将来的后悔。
有什么不能解放我的事情吗？
工作是否满意，对家人的关心是否不充分等，有时会让我们害怕。 这些想法反复缠绕在你身上，也无法确认。 其实，只要听对了心，就不必在意别的事情。
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