如果你有一个没有安全感的合作伙伴，你可能会发现在意或关心TA并不容易。
自尊心低下、难以产生信任的人需要鼓励和肯定，但有时积极的行为可能会带来反作用。 例如，你的赞美语可能会给TA带来心理压力，TA误以为只有优秀的状态才能被接受，担心将来不能满足你的期待而感到不安。
看起来积极行动，但可能会带来反作用| imgur
因此，加拿大滑铁卢大学心理学系的研究人员在考虑没有安全感的人是否有能够快速有效地获得伙伴关心的信号。 在进行了一系列的研究后，他们发现了一个非常简单的方法——对ta说:“今天怎么样？ ’问道。
这真的有用吗？
为什么有用
研究人员首先通过问卷调查测量参加者的安全感、对合作伙伴的信赖度。 调查的内容有“相信TA会接受我，爱着我”“做出重要的决断时，我知道TA会考虑到我的幸福”“时代变了，未来也不确定，但TA知道随时准备好，会给予我勇气和支持”等。
然后，他们调查了参加者向合作伙伴提问“今天怎么样”的情况，测定了参加者对亲密关系的满意度。 调查结果显示，被伴侣问到“今天怎么样”，没有安心感的人对亲密关系的满意度相对较高。
“今天怎么样”这个问题的频率|参考文献当天是“今天怎么样”这个问题的时候|对参考文献感到不安的人看了这个问题就会得到更多的回答|参考文献中显示出“安全”的样子| imgur
你总是顺利吗？ 不一定是那样
另一半如何听也很重要。 看起来对方模糊不清，原本敏感的伴侣会更加确保自己不被重视，TA问的时候只有习惯，或者看起来只是感兴趣。
其他情况也可能引起这个问题，如果当天发生重要的事情，一概而论是不恰当的。 比如说，今天的搭档有面试，“面试怎么样”一问，比“今天怎么样”更有同情心。
此外，提问的一方也需要做好心理准备。 因为自卑的人容易得到消极的回答。 另外，即使听说“今天好吗”，也不能完全停止对安心感低下的伙伴的赞美。 特别是在搭档夸奖寻求安慰的时候，如果没有反应会伤害搭档。
更需要强调的是，看到英语表达“How was your day”的作用，翻译成中文的“今天怎么样”是否有效还不知道。 除此之外，向自卑的人传达感兴趣的信号的方法一定是有效的。 研究人员说将来还会测试身体接触等其他方法。
如何传达其他兴趣| imgur
在亲密的关系中，人们最重视伴侣的品质，其实不是聪明还是性感，而是可靠的。 低安全感的人在亲密的关系中常常辛苦，常常失败，难以解决信任伴侣的问题。 此时，看起来微不足道的行为可能会产生很大的影响。
如果合作伙伴没有安全感的话，传达出合适的兴趣是很重要的，也许可以问问TA“今天怎么样了”。
参考文献
本文来自水果壳，未经许可不得转载
如有必要，请与sns@guokr.com联系
当你情绪低落、没有安全感或者其他负能量爆炸时，你希望最亲近的人能和or做点什么吗？ 大家一起交流吧！
AI和同事们在等你来玩哦~